Mai-Tacho

Ketoforum

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[CENTER]Name...........|Sportstunden 
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ninette.......|.......20:30
yvstol........|.......06:30
Dogma Minden..|.......01:45
KetoBen.......|.......00:00
Cherimoya.....|.......00:00
ihatemyself....|.......00:00[/CENTER]
@dogmaminden: Ich hab ja schon ordentlich zugelegt und Sport brauch ich einfach. sonst werde ich, sagen wir mal, unausgeglichen! NW mache ich hier immer im Wald und das ist geanu richtig, um abzuschalten. Und der Stepper war schon immer meine Station, um nebenbei zu lernen. Und dann läppern sich die Zeiten! ;)
@proserpinas: :schild96: Genau, die Jungs sehen nur noch unsere Staubwolken!
 
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[CENTER]Name...........|Sportstunden 
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ninette.......|.......20:30
yvstol........|.......08:45
Dogma Minden..|.......01:45
KetoBen.......|.......00:00
Cherimoya.....|.......00:00
ihatemyself....|.......00:00[/CENTER]

Fahrrad: 2 Stunden; Power Plate: 15 min
 
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ninette.......|.......21:50
yvstol........|.......08:45
Dogma Minden..|.......01:45
KetoBen.......|.......00:00
Cherimoya.....|.......00:00
ihatemyself....|.......00:00[/CENTER]
80 Min. NW
 
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ninette.......|.......21:50
yvstol........|.......08:45
Dogma Minden..|.......01:45
KetoBen.......|.......00:00
Cherimoya.....|.......01:00
ihatemyself....|.......00:00[/CENTER]

40 min Fahrrad und 20 min kräftigende Körperübungen.

Mist - schon wieder vergessen wie das mit der Reihenfolge ging - was sagte @dogma noch mal: STRG+X und STRG+Y wieder einfügen??? :rolleyes:
 
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ninette.......|.......21:50
yvstol........|.......10:05
Dogma Minden..|.......01:45
Cherimoya.....|.......01:00
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80 min NW - sonst nix. Nach 2 Stunden Zahnarzt mit 3 Wurzelbehandlungen trau ich mich nicht auf die Power Plate.

@ Cherimoya: ich hab Dich mal in die 'Aktiven' verschoben.
 
Vielen Dank Euch beiden!

Man Yvstol nach der Zahntortour wäre nur die Couch für mich in Frage gekommen...;)

lg Cherimoya
 
Vielen Dank Euch beiden!

Man Yvstol nach der Zahntortour wäre nur die Couch für mich in Frage gekommen...;)

lg Cherimoya

*lach* - ich bin da recht unempfindlich. Mehr als 20 Jahre Autogenes Training und fast 20 Jahre Selbsthypnose und seit einigen Jahren NLP - da erschüttert mich so schnell nichts mehr. Was mich aber sehr erschüttern würde :rotfl: und wo ich nicht weiß, wie gut mir diese Art von Erschütterung bekommt, ist eben meine Powerplate. Obwohl ich bei dem Gerät natürlich auch nicht weiß, ob es sooo gut ist bei meinen Bandscheibenvorfällen der Halswirbelsäule. Bis jetzt hat es mir zumindest keine fühlbaren Problene bereitet. Muss mal nächste Woche meinen Orthopäden fragen.
Ich wünsch Dir ein erfolgreiches Wochenende

Yvette
 
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ninette.......|.......25:10
yvstol........|.......10:05
Dogma Minden..|.......01:45
Cherimoya.....|.......01:00
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ihatemyself....|.......00:00[/CENTER]
So, 80 Min. NW, 120 Min. Stepper
Nach der Fressorgie gestern hätte ich wohl den halben Tag walken müssen. Ich glaube, das liegt am Vollmond, da krieg ich immer Fressflashs...
 
Da bin ich wieder :)

75 Minuten trainiert :)

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ninette.......|.......25:10
yvstol........|.......10:05
Dogma Minden..|.......03:00
Cherimoya.....|.......01:00
KetoBen.......|.......00:00
ihatemyself....|.......00:00[/CENTER]
 
Heute 45 Minuten Training

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ninette.......|.......25:10
yvstol........|.......10:05
DogmaMinden...|.......03:45
Cherimoya.....|.......01:00
KetoBen.......|.......00:00
ihatemyself....|.......00:00[/CENTER]
 
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ninette.......|.......25:10
yvstol........|.......12:15
DogmaMinden...|.......03:45
Cherimoya.....|.......01:00
KetoBen.......|.......00:00
ihatemyself....|.......00:00[/CENTER]

gestern: 45 min NW, 10 min Power Plate
heute: 60 min NW, 15 min Power Plate
 
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ninette.......|.......29:40
yvstol........|.......12:15
DogmaMinden...|.......03:45
Cherimoya.....|.......01:00
KetoBen.......|.......00:00
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Gestern 100 Min. Stepper, 80 Min NW
Heute 80 Min NW, 10 Min Staby
 
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ninette.......|.......29:40
yvstol........|.......12:15
DogmaMinden...|.......03:45
ihatemyself....|.......01:30
Cherimoya.....|.......01:00
KetoBen.......|.......00:00

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yeah, endlich kann ich auch wieder mitmachen. heute 1 1/2 stunden gekickt. mein knöchel hat gut mitgemacht, bis auf einen schuß den ich zum schluss genau mit ihm geblockt hab, das hat ihm nich so gefallen. aber ich denk im großen und ganzen sollt das "wieder laufen"
 
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ninette.......|.......29:40
yvstol........|.......14:00
DogmaMinden...|.......03:45
ihatemyself...|.......01:30
Cherimoya.....|.......01:00
KetoBen.......|.......00:00[/CENTER]

90 min NW, 15 min Power Plate
 
45 Minuten heute

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ninette.......|.......29:40
yvstol........|.......14:00
DogmaMinden...|.......04:30
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Cherimoya.....|.......01:00
KetoBen.......|.......00:00[/CENTER]
 
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ninette.......|.......38:20
yvstol........|.......14:00
DogmaMinden...|.......04:30
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Cherimoya.....|.......01:00
KetoBen.......|.......00:00[/CENTER]
80 NW am 12.
80 NW, 100 Stepper am 13.
gestern 70 Min NW, 120 Min Stepper, 60 Min. Fahrradergometer
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Heute 45 Minuten Training :)

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ninette.......|.......38:20
yvstol........|.......14:00
DogmaMinden...|.......05:15
ihatemyself...|.......01:30
Cherimoya.....|.......01:00
KetoBen.......|.......00:00[/CENTER]
 
Nachtrag von 2 Tagen á 1 Stunde, Datum geht jetzt nicht - liegt meine gefräßige Katze gerade drauf auf meinen Aufzeichnungen :lol: ...

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ninette.......|.......38:20
yvstol........|.......14:00
DogmaMinden...|.......05:15
Cherimoya.....|.......03:00
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KetoBen.......|.......00:00[/CENTER]
 
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