mice
Stamm Mitglied
- Registriert
- 13. Jan. 2007
- Beiträge
- 150
- Reaktionspunkte
- 62
- Ort
- Düsseldorf
- Größe
- 162
- Gewicht
- 96
- Zielgewicht
- 79
- Diätart
- Atkins-Keto
10 g Butter
1 Ei
1/2 TL Backpulver
30gr. Gemahlene Mandeln
1 Tasse (Mug)
1 Gabel und 1 kleiner Löffel
1. Butter in der Tasse und dann in der Mikrowelle schmelzen.
2. Tasse mit geschmolzener Butter rausnehmen
3. Ei in die Tasse
4. Backpulver drauf
5. gemahlene Mandeln drauf
6. mit der Gabel gut verquirlen ( wird echt ein geschmeidiges Etwas)
7. Tasse mit Füllung in die Mikrowelle und bei 700 Watt 2 min garen
8. danach entnehmen und stürzen
9. abkühlen lassen. Ist heiss
10. in Scheiben schneiden (ca 5 stk. kommen raus)
1 Scheibe ca 21 gr.
Kalorien: 69
Eiweiß: 2,9g
KH: 0,6 (unfassbar)
Ballaststoffe: 0,7g
Fett: 6,0g
1 Ei
1/2 TL Backpulver
30gr. Gemahlene Mandeln
1 Tasse (Mug)
1 Gabel und 1 kleiner Löffel
1. Butter in der Tasse und dann in der Mikrowelle schmelzen.
2. Tasse mit geschmolzener Butter rausnehmen
3. Ei in die Tasse
4. Backpulver drauf
5. gemahlene Mandeln drauf
6. mit der Gabel gut verquirlen ( wird echt ein geschmeidiges Etwas)
7. Tasse mit Füllung in die Mikrowelle und bei 700 Watt 2 min garen
8. danach entnehmen und stürzen
9. abkühlen lassen. Ist heiss
10. in Scheiben schneiden (ca 5 stk. kommen raus)
1 Scheibe ca 21 gr.
Kalorien: 69
Eiweiß: 2,9g
KH: 0,6 (unfassbar)
Ballaststoffe: 0,7g
Fett: 6,0g
