bavarian-icelady
Stamm Mitglied
Also,
am Montag, den 3.04.2006 hab ich mit Atkins begonnen.
Die ersten zwei Tage war das alles nicht sehr angenehm. Kopfschmerzen, Übelkeit, wacklige Knie und leichter Ekel vor Fleisch.
Aber jetzt, fast eine Woche später muss ich sagen, ich hätte niemals geglaubt, daß es tatsächlich funktioniert.
Ich habe eigentlich das Buch "Die neue Atkins-Diät" nur aus Neugierde gekauft und gelesen. Aber was da alles so drin steht, klang alles so logisch. Deshalb dachte, probierst es einfach mal.
So kann ich einen Gewichtsverlust von 80,5 kg auf 76,9 kg, in nicht mal einer Woche, verzeichnen.
Was ich aber sagen muss, ich hab echt kaum KH zu mir genommen. Wenn´s hoch kommt habe die diese Woche vielleicht allerhöchstens 10g KH zu mir genommen. Das ist etwas wenig, ich weiss. Aber ich hab den Dreh noch nicht so raus mit diesen KH. Das kommt noch.
Was ich aber feststellen kann, ist, das man wirklich keine Mahlzeit auslassen sollte. Das habe ich gestern bemerkt.
Ich arbeite in Schichten. Die ganze Woche konnte ich mir leckeres Frühstück machen, da ich erst um zwölf angefangen habe zu arbeiten. Aber am Samstag musste ich dann gleich um acht ran an die Arbeit. Da hatte ich eigentlich keinen richtigen Bock, in der Früh gleich was fettiges zu essen. Aber als ich eine Stunde später noch nicht so richtig auf Touren kam, hab ich mir ne Scheibe Leberkäs gegönnt und siehe da.........es wurde gleich besser.
Man merkt richtig, wie der Körper nach Energie schreit............und zwar nicht nach KH, sondern Eiweiß und Fett. Na ja, dann kam ich erst wieder um 16 Uhr zum Essen und bis dahin war ich sehr geschwächt. Aber nach dem Essen ging es mir gleich wieder besser.
Also, nie eine Mahlzeit auslassen!!!! Ganz wichtig.
Ich hab zwar schon ein paar Gelüste, vor allem auf Schokolade, aber jetzt nicht so, daß ich es unbedingt brauche, aber den Geschmack möchte ich mal wieder auf meiner Zunge haben. *schwärm*
Ich hab mich diese Woche sehr streng an alles gehalten. Habe sehr viel Wasser getrunken. Das mit dem Wasser trinken hat mich auch fasziniert. Ich habe eigentlich nie so wirklich drauf geachtet, wieviel ich trinke. Aber wenns hoch kommt, waren es vielleicht 1-1,5 Liter pro Tag. Jetzt mach ich das automatisch. In der Arbeit schaffe ich locker eine 1,5 Liter Flasche mit links, wo ich vorher an so einer Flasche 2-3 Tage genuckelt habe.
Nahrungergänzungen, wie diese Brausetabletten, Vitamin, Calcium usw. sind ganz wichtig. Ich hab mir die ganze Reihe Brausetabletten von Aldi gekauft, aber irgendwie waren da keine mit Magnesium mit dabei. Und das habe ich heute Nacht zu spüren bekommen. Meine Wadeln waren ein einziger Krampf. Muss unbedingt heute noch zur Apo und welche holen. Gut das es den Notdienst gibt. Sonst würde ich das bis morgen nicht aushalten.
Ansonsten klappt alles recht gut. Bis jetzt. Ich hätte es wirklich nie geglaubt.
Ich muss auch ehrlich sagen, es hat mir auch ein wenig Angst bereitet, daß ich so schnell, so viel Gewicht verloren habe. Aber gut, bei den einen geht´s schneller, bei den anderen eben langsamer.
Mal sehen, wie es weitergeht.
Ich halte Euch auf dem Laufenden.
Viele Grüße
Manu
am Montag, den 3.04.2006 hab ich mit Atkins begonnen.
Die ersten zwei Tage war das alles nicht sehr angenehm. Kopfschmerzen, Übelkeit, wacklige Knie und leichter Ekel vor Fleisch.
Aber jetzt, fast eine Woche später muss ich sagen, ich hätte niemals geglaubt, daß es tatsächlich funktioniert.
Ich habe eigentlich das Buch "Die neue Atkins-Diät" nur aus Neugierde gekauft und gelesen. Aber was da alles so drin steht, klang alles so logisch. Deshalb dachte, probierst es einfach mal.
So kann ich einen Gewichtsverlust von 80,5 kg auf 76,9 kg, in nicht mal einer Woche, verzeichnen.
Was ich aber sagen muss, ich hab echt kaum KH zu mir genommen. Wenn´s hoch kommt habe die diese Woche vielleicht allerhöchstens 10g KH zu mir genommen. Das ist etwas wenig, ich weiss. Aber ich hab den Dreh noch nicht so raus mit diesen KH. Das kommt noch.
Was ich aber feststellen kann, ist, das man wirklich keine Mahlzeit auslassen sollte. Das habe ich gestern bemerkt.
Ich arbeite in Schichten. Die ganze Woche konnte ich mir leckeres Frühstück machen, da ich erst um zwölf angefangen habe zu arbeiten. Aber am Samstag musste ich dann gleich um acht ran an die Arbeit. Da hatte ich eigentlich keinen richtigen Bock, in der Früh gleich was fettiges zu essen. Aber als ich eine Stunde später noch nicht so richtig auf Touren kam, hab ich mir ne Scheibe Leberkäs gegönnt und siehe da.........es wurde gleich besser.
Man merkt richtig, wie der Körper nach Energie schreit............und zwar nicht nach KH, sondern Eiweiß und Fett. Na ja, dann kam ich erst wieder um 16 Uhr zum Essen und bis dahin war ich sehr geschwächt. Aber nach dem Essen ging es mir gleich wieder besser.
Also, nie eine Mahlzeit auslassen!!!! Ganz wichtig.
Ich hab zwar schon ein paar Gelüste, vor allem auf Schokolade, aber jetzt nicht so, daß ich es unbedingt brauche, aber den Geschmack möchte ich mal wieder auf meiner Zunge haben. *schwärm*
Ich hab mich diese Woche sehr streng an alles gehalten. Habe sehr viel Wasser getrunken. Das mit dem Wasser trinken hat mich auch fasziniert. Ich habe eigentlich nie so wirklich drauf geachtet, wieviel ich trinke. Aber wenns hoch kommt, waren es vielleicht 1-1,5 Liter pro Tag. Jetzt mach ich das automatisch. In der Arbeit schaffe ich locker eine 1,5 Liter Flasche mit links, wo ich vorher an so einer Flasche 2-3 Tage genuckelt habe.
Nahrungergänzungen, wie diese Brausetabletten, Vitamin, Calcium usw. sind ganz wichtig. Ich hab mir die ganze Reihe Brausetabletten von Aldi gekauft, aber irgendwie waren da keine mit Magnesium mit dabei. Und das habe ich heute Nacht zu spüren bekommen. Meine Wadeln waren ein einziger Krampf. Muss unbedingt heute noch zur Apo und welche holen. Gut das es den Notdienst gibt. Sonst würde ich das bis morgen nicht aushalten.
Ansonsten klappt alles recht gut. Bis jetzt. Ich hätte es wirklich nie geglaubt.
Ich muss auch ehrlich sagen, es hat mir auch ein wenig Angst bereitet, daß ich so schnell, so viel Gewicht verloren habe. Aber gut, bei den einen geht´s schneller, bei den anderen eben langsamer.
Mal sehen, wie es weitergeht.
Ich halte Euch auf dem Laufenden.
Viele Grüße
Manu