pillerkilz
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Hallo,habe heute mit Atkins angefangen.
Bei mir geht es jetzt weniger um eine Gewichtsabnahme.
Im Vordergrund steht VIEL mehr meine bisherige "Kohlenhydratsucht" in den Griff zu bekommen.
Würd mich über komentare was meine Lebensmittelauswahl für heute betrifft freuen.
Mein Grundumsatz ca.2400 Kcal Leistungsumsatz: mind 1000 Kcal
Heute gegessen:
275 gr Lyoner 730 Kcal 35gr EW 65gr Fett
125 gr Emmentaler 485 Kcal 35gr EW 35gr Fett
500gr Rinderhack 1100 Kcal 95gr EW 80gr Fett
3 Eier 240 Kcal 10gr EW 20gr Fett
40 gr Leinsamen ca.200 Kcal 10gr EW 20gr Fett
Gesamt: 2755 Kcal 185gr Ew 220gr Fett
Dazu bis heut Abend 5 Liter Leitungswasser
Bei mir geht es jetzt weniger um eine Gewichtsabnahme.
Im Vordergrund steht VIEL mehr meine bisherige "Kohlenhydratsucht" in den Griff zu bekommen.
Würd mich über komentare was meine Lebensmittelauswahl für heute betrifft freuen.
Mein Grundumsatz ca.2400 Kcal Leistungsumsatz: mind 1000 Kcal
Heute gegessen:
275 gr Lyoner 730 Kcal 35gr EW 65gr Fett
125 gr Emmentaler 485 Kcal 35gr EW 35gr Fett
500gr Rinderhack 1100 Kcal 95gr EW 80gr Fett
3 Eier 240 Kcal 10gr EW 20gr Fett
40 gr Leinsamen ca.200 Kcal 10gr EW 20gr Fett
Gesamt: 2755 Kcal 185gr Ew 220gr Fett
Dazu bis heut Abend 5 Liter Leitungswasser
