Hi,
ich teste ketogene Ernährung jetzt ca. eine Woche und esse praktisch keine Kohlehydrate.
Ich messe aktuell mit dem Go-Keto Gerät einmal täglich die Ketone im Blut.
Die Werte waren:
0,2 / 0,5 / - / 1 / 1,5 / 1 / 1,1
(zwischen 0,5 und 1 war noch ein Tag mit 1,5 als ich mal MCT Öl getestet hab, den hab ich hier weggelassen)
Meine Fragen:
1)
Warum steigt der Wert auf 1,5 (an dem tag hatte ich sehr viel Fett zu mir genommen) und geht dann plötzlich wieder auf 1 runter?
Ich habe erwartet, dass der Wert so bis 3 stetig ansteigt, weil man immer weiter in Ketose kommt, je länger man es macht.
Wenn ich weniger Fett zu mir nehme, dachte ich baut der Körper sein eigenes Fett ab, also müsste der Wert doch weiter ansteigen, auch wenn ich nicht so viel Fett zu mir nehme, wie den Tag zuvor.
2)
Was genau bringt das MCT Öl?
Wenn ich ja eh in der Ketose bin, dann erzeugt der Körper doch sowieso Ketone?
Und wenn ich nicht in der Ketose bin, gibt es ja höchstens zusätzlich Energie, aber ändert doch nichts an dem wie der Körper arbeitet oder? .
Was hab ich da nicht gerafft?
ich teste ketogene Ernährung jetzt ca. eine Woche und esse praktisch keine Kohlehydrate.
Ich messe aktuell mit dem Go-Keto Gerät einmal täglich die Ketone im Blut.
Die Werte waren:
0,2 / 0,5 / - / 1 / 1,5 / 1 / 1,1
(zwischen 0,5 und 1 war noch ein Tag mit 1,5 als ich mal MCT Öl getestet hab, den hab ich hier weggelassen)
Meine Fragen:
1)
Warum steigt der Wert auf 1,5 (an dem tag hatte ich sehr viel Fett zu mir genommen) und geht dann plötzlich wieder auf 1 runter?
Ich habe erwartet, dass der Wert so bis 3 stetig ansteigt, weil man immer weiter in Ketose kommt, je länger man es macht.
Wenn ich weniger Fett zu mir nehme, dachte ich baut der Körper sein eigenes Fett ab, also müsste der Wert doch weiter ansteigen, auch wenn ich nicht so viel Fett zu mir nehme, wie den Tag zuvor.
2)
Was genau bringt das MCT Öl?
Wenn ich ja eh in der Ketose bin, dann erzeugt der Körper doch sowieso Ketone?
Und wenn ich nicht in der Ketose bin, gibt es ja höchstens zusätzlich Energie, aber ändert doch nichts an dem wie der Körper arbeitet oder? .
Was hab ich da nicht gerafft?
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