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jepp und das muss nicht das ganz Leben das selbe seinSo gesehen kannst Du tun und lassen was Dir am besten tut
jepp und das muss nicht das ganz Leben das selbe seinSo gesehen kannst Du tun und lassen was Dir am besten tut
Dieses strikte Weglassen von KH tut mir auch nicht gut. Reis und Nudel und glutenhaltige Lebensmittel gibt es weiterhin nicht, aber ich gebe auch schon mal eine Süßkartoffel, rote Linsen usw. in meinen Gemüseeintopf, bzw. esse eine Pellkartoffel zum Lachs und Gemüse.
Eine langandauernde sorgenvolle Ängstlichkeit schwächt die Nieren und vor allem den Yin Aspekt der Niere. Es zeigt sich oft als Hitze in der Herzgegend und im Gesicht oder auch als nächtliches Schwitzen, Herzklopfen sowie Trockenheit im Mund oder im Rachen.
Das Herz beherbergt den Geist Shen (die Psyche). Das Herz ist also ein Zuhause. Der Geist kann sich hier ausruhen, die Gedanken ausschalten, runterfahren und ruhig schlafen. So wird ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe gewährleistet, was auch unsere Psyche braucht. Wenn das Herz Qi beeinträchtigt ist, dann kann das Herz dem Geist Shen kein Zuhause bieten, um sich auszuruhen. Der Geist Shen verliert seine Unterkunft, kann nicht zur Ruhe kommen und das Qi wird dadurch chaotisch. Das Gleichgewicht ist gestört und damit auch der Schlaf.
Kaum war ich am Dienstag zum ersten Mal wieder im Büro, hatte ich Bein- und Flankenschmerzen.
Abends konnte ich kaum vom Auto zur Physiopraxis gehen. Auf der Massageliege war ich richtig geschockt, wie prall voller Wasser meine Beine waren, und das trotz Kompressionshose.
Die manuelle Lymphdrainage hat auch keine Erleichterung verschafft.
Seit einiger Zeit bin ich auf ein Frühstück, Mittagsessen und Abendessen umgestiegen. Im Büro kann ich einfach morgens nicht klar denken, wenn ich nicht wenigstens einen Hüttenkäse mit oder ohne MCT Öl zu mir nehme.
Mittags muss ich auch nährstoffreich essen, damit ich abends keinen unstillbaren Bärenhunger habe.
In verschiedenen Altersstufen verändern sich die Hormone im Körper, und ich merke, zu langes Hungern stresst mich zu sehr, und erschöpft mich am Ende des Tages mehr, als wenn ich regelmäßig esse.
Dieses strikte Weglassen von KH tut mir auch nicht gut. Reis und Nudel und glutenhaltige Lebensmittel gibt es weiterhin nicht, aber ich gebe auch schon mal eine Süßkartoffel, rote Linsen usw. in meinen Gemüseeintopf, bzw. esse eine Pellkartoffel zum Lachs und Gemüse.
Durch das Lipödem habe ich oft abends/nachts Durchblutungsstörungen im Arm. Ich habe jetzt mal wieder eine gute Dosis OPC an Bord geholt.
Die Sonne scheint, es ist Sonntag, also noch den Akku für die Woche aufladen.
Ich muss erstmal ein paar Liter Wasser aus den Beinen bekommen.
Ich mag den Decaf Espresso von Coffee Circle.Hier trinkt bestimmt keiner entkoffeinierten Kaffee, oder?!
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