Ms.SpeckiChan 's Bilanzen

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher - Ohne Kommentare" wurde erstellt von Ms.SpeckiChan, 7. Dezember 2020.

  1. Ms.SpeckiChan

    Ms.SpeckiChan Stamm Mitglied

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    124,4kg (Start 02.12.20)
    Zielgewicht:
    74,4kg (-50/-30,7)
    Diätart:
    Keto/IF
    42. Woche

    92,2kg -2,6kg gesamt -32,2kg

    - Mo 13.09.21 6g KH
    - Di 14.09.21 11g KH
    92,2 kg -2,6kg Mi 15.09.21 14g KH
    - Do 16.09.21 14g KH ES
    - Fr 17.09.21 8g KH
    - Sa 18.09.21 19g KH
    - So 19.09.21 25g KH

    Fazit:
    Keto funktioniert einfach!

    Beobachtung:
    Bleibe wieder am Ball (bis auf Samstag & Sonntag)!

    PhotoGrid_Plus_1632042929787~2.jpg

    Kommt öfter auf den Speiseplan
    - French Toast
     
    Zuletzt bearbeitet: 19. September 2021
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Keto
    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Ms.SpeckiChan

    Ms.SpeckiChan Stamm Mitglied

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    124,4kg (Start 02.12.20)
    Zielgewicht:
    74,4kg (-50/-30,7)
    Diätart:
    Keto/IF
    43. Woche

    92,1kg -0,1kg gesamt -32,3kg

    - Mo 20.09.21 6g KH
    - Di 21.09.21 7g KH
    92,1 kg -0,1kg Mi 22.09.21 10g KH
    - Do 23.09.21 19g KH
    - Fr 24.09.21 26g KH
    - Sa 25.09.21 24g KH
    - So 26.09.21 21g KH

    Fazit:
    Die Ernährung umzustellen reicht nicht aus... nicht, wenn tiefgreifende Probleme, wie z.B. Essstörungen, vorliegen.

    Beobachtung:
    Dass ich eine Essstörung habe, war mir immer bewusst, dass sie nun einen Namen hat, verdanke ich der lieben Sonja. :)
    Auf der Suche nach Binge-Eating brachten mich gleich die ersten Zeilen zum Heulen.
    Ich dachte immer, ich sei ein Fresssack, der sich einfach mal zusammen nehmen müsse...
    Dass das eine echte Erkrankung ist, und ich gar nichts dafür kann, war mir nicht bewusst. Das ist keine Ausrede, oder Schuldabweisung... das Krankheitsbild ist klar beschrieben. Es trifft 1:1 auf mich zu. Die Scham bleibt trotzdem...
    Bewusst hab ich es mit 13 oder 14 Jahren zum ersten Mal wahrgenommen. Also leide ich mindestens schon 30 Jahre unter diesen Störungen. 2013 hab ich eine Angststörung entwickelt, die Binge-Eating gefühlt noch einmal verstärkt hat. Allein komm ich da nicht raus. Irgendetwas muss unbedingt aufgearbeitet werden. Das werde ich nun angehen. Auch wenn ich spät dran bin, denn überall lese ich, dass es frühzeitig behandelt werden sollte...
    Habe bereits einen Spezialisten für Binge-Eating angeschrieben...
    Ich hoffe so sehr, dass ich lerne dieses Verhalten abzulegen. So zu fressen macht mich nicht nur körperlich kaputt...

    PhotoGrid_Plus_1632637544904.jpg

    Kommt öfter auf den Speiseplan
    - FakeApfel-Marzipan-Tarte
     
    Zuletzt bearbeitet: 26. September 2021
    Sorah und Zuccinili gefällt das.
  4. Ms.SpeckiChan

    Ms.SpeckiChan Stamm Mitglied

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    Diätart:
    Keto/IF

    44. Woche

    92,6kg +0,5kg gesamt -31,8kg

    - Mo 27.09.21 16g KH
    - Di 28.09.21 11g KH
    92,6 kg +0,5kg Mi 29.09.21 10g KH
    - Do 30.09.21 19g KH Mens
    - Fr 01.10.21 19g KH
    - Sa 02.10.21 46g KH
    - So 03.10.21 14g KH

    Fazit:
    Keto ja - Rest absolut nein

    Beobachtung:
    Ab Montags kein OMAD mehr.

    PhotoGrid_Plus_1633242406058.jpg

    Kommt öfter auf den Speiseplan
    -FakeApfelCrumble
     
    Zuletzt bearbeitet: 10. Oktober 2021
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  5. Ms.SpeckiChan

    Ms.SpeckiChan Stamm Mitglied

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    Keto/IF

    45. Woche

    92,3kg -0,3kg gesamt -32,1kg

    - Mo 04.10.21 13g KH
    - Di 05.10.21 9g KH
    92,3 kg -0,3kg Mi 06.10.21 14g KH
    - Do 07.10.21 18g KH
    - Fr 08.10.21 14g KH
    - Sa 09.10.21 24g KH
    - So 10.10.21 g KH

    Fazit:
    Keto für immer!

    Beobachtung:
    Wieder OMAD!
    Putzen = Schlüssel?
    Große Probleme müssen nicht zwangsläufig zu Anfällen führen.
    Auslöser unbekannt.

    PhotoGrid_Plus_1633846410589.jpg

    Kommt öfter auf den Speiseplan
    - WasabiIngwerThunfisch auf Gurke
     
    Linea, Zuccinili und Sorah gefällt das.
  6. Bestseller

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