Ms.SpeckiChan
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Kommt Zeit geht Speck find ich super! 
Ms.SpeckiChan 's schwergewichtiges Gelegenheitsbuch
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Es wurde Gänseschmalz! Mach ich doch immer an Weihnachten. Eigentlich für die Hunde. Wird sie nicht stören, dass ich mir was davon geklaut hab.
Das ist der Fototeller. In echt waren es drei Schnitzel.
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Karamella
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Sieht super aus!
Aus was ist die Panade?
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Ms.SpeckiChan
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...schmeckt auch wirklich lecker. Also ich brauche da kein Paniermehl.Diese Panade ist aus Ei und gemahlenen Mandeln.
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9/69/135 + 3 Liter Wasser
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Juchuuu!
Super gemacht!
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15/65/135 + leider nur 2 Liter Wasser
Der Waldspaziergang gestern war einfach nur super toll, 2,5h wunderschöne Natur.
Über Nacht hat's geschneit. Laufen fällt also aus...
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Ich war dann doch laufen.
Der Schnee hatte sich im Laufe des Tages nämlich verabschiedet.
Heut früh gab's Keto Brot, geräucherte Makrele und Meerrettich.
Zu Mittag gab's Gulasch-Wirsing-Topf.
Verteilung war gut
14/75/130 + 3 Liter Wasser.
Für morgen hab ich schon 'Cannelloni' fertig gemacht.
Das riecht so sau lecker, freu mich jetzt schon drauf.
Das schreit nach OMAD. Leider ist die Nährstoffverteilung nicht so toll 9/108/118, und das dann ein Tag vorm offiziellen Wiegetag. War wohl etwas unglücklich gewählt, fällt mir jetzt grad auf...
Vielleicht schmeckt es ja doof und ich ess nur ein Röllchen.
Der Schnee hatte sich im Laufe des Tages nämlich verabschiedet.
Heut früh gab's Keto Brot, geräucherte Makrele und Meerrettich.
Zu Mittag gab's Gulasch-Wirsing-Topf.
Verteilung war gut
14/75/130 + 3 Liter Wasser.
Für morgen hab ich schon 'Cannelloni' fertig gemacht.
Das riecht so sau lecker, freu mich jetzt schon drauf.
Das schreit nach OMAD. Leider ist die Nährstoffverteilung nicht so toll 9/108/118, und das dann ein Tag vorm offiziellen Wiegetag. War wohl etwas unglücklich gewählt, fällt mir jetzt grad auf...
Vielleicht schmeckt es ja doof und ich ess nur ein Röllchen.
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Du bist ja witzig. ^^Vielleicht schmeckt es ja doof und ich ess nur ein Röllchen.
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So blöde, dass ichnzum Frühstück den kompletten Bedarf von 1550kcal verfressen hab. Das muss mir auch erstmal einer nachmachen, oder besser nicht...
Heute also dann OMAD.
Für die nächsten 'Cannelloni' werde ich eine kleine Auflaufform benutzen und pro Person 2 Cannelloni berechnen, dazu einen italienischen Salat.
Zu große Portionen zu kochen, war noch immer mein Problem!
Na, erzähl' schon, wie blöde haben sie denn geschmeckt?^^
So blöde, dass ichnzum Frühstück den kompletten Bedarf von 1550kcal verfressen hab. Das muss mir auch erstmal einer nachmachen, oder besser nicht...
Heute also dann OMAD.
Für die nächsten 'Cannelloni' werde ich eine kleine Auflaufform benutzen und pro Person 2 Cannelloni berechnen, dazu einen italienischen Salat.
Zu große Portionen zu kochen, war noch immer mein Problem!
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Cool!
Guter Plan. Ansonsten viel trinken, am besten mit Geschmack (Tee z.B.), falls doch nochmal Hunger kommt.Heute also dann OMAD.
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Cool!
Guter Plan. Ansonsten viel trinken, am besten mit Geschmack (Tee z.B.), falls doch nochmal Hunger kommt.
Danke @Sorah für die Tipps
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-2,8kg/Woche, -300g(zu gestern), gesamt -11,2kg (113,2kg)
OMAD erfolgreich durchgezogen + 3 Liter Wasser. Etwas Hunger bekam ich gegen Abend, bin dann einfach früh (20:30) ins Bett.
Da noch 'Cannelloni' da sind, brauch ich heut nicht kochen. Supi
Schönes Bergfest euch allen!
OMAD erfolgreich durchgezogen + 3 Liter Wasser. Etwas Hunger bekam ich gegen Abend, bin dann einfach früh (20:30) ins Bett.
Da noch 'Cannelloni' da sind, brauch ich heut nicht kochen. Supi
Schönes Bergfest euch allen!
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Danke dir. Hoffe, ich krieg's heut noch einmal hin. Hab wieder den ganzen Bedarf zum Frühstück verputzt...
Hoffe, ich krieg's heut noch einmal hin. Hab wieder den ganzen Bedarf zum Frühstück verputzt...
