Muß euch leider verlassen!!!!

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kira02

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29. Juni 2004
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So ihr lieben Leute,

Nachdem ich gestern bei meienem Arzt mein Blutbild mitgeteilt bekommen habe bin ich jetzt doch etwas schockiert.. :shock:
Gesamt Cholesterin 283
"schlechtes" LDL 167
Das sind normalerweise Werte eine 50-60 jährigen.
Ich muß jetzt absolut fettarm essen und in zwei Monaten nochmal testen lassen.
Ich hoffe das es dann wieder besser ist, ansonsten müßte ich Medikamente nehmen und darauf bin ich mit 27 Jahren nicht so scharf.
Scheint wohl doch nicht bei jedem zu klappen.
Will jetzt aber keine Panik verbreiten denn es gibt hier wirklich genügend beispiele bei denen sich die Werte nicht erhöht haben. Bin wirklich traurig das ich die AD nicht weiter machen kann da ich seit dem Wochenende meine 8 kilo weniger habe.. Nie habe ich mit einer"Diät" so gut und auch rasch abgenommen.
So, werde auf jeden Fall ab und an mal wieder rei schauen und mich dann über eure Erfolge freuen.
Vielen Dank für eure tollen Tips und Ratschläge.
Grüße. :D
Jenny
 
:heul2:

Machs gut ......
und mögen deine Werte sich schnell verbessern.
 
@kira02

Und wozu mußte uns verlassen ? Kannst doch trotzdem bei uns bleiben :) AUßerdem haben erhöhte Cholesterinwerte verschiedene Ursachen. Ich war vor paar Jahren selbst mal in der Situation, als es um die Übernahme als Berufssoldat ging, ich mußte meine Werte auch runterdrücken und hab mich da mal u.a. bei nem Arzt schlau gemacht.

GERADE bei Diäten kommt es paradoxerweise recht häufig vor, dass die Cholesterinwerte recht hoch sind, da ja das überschüsseige Fett, was man dabei mehr oder weniger schnell verliert, u.a. im Blutkreislauf ist und abtransportiert wird. Schließlich muß das ganze Zeugs ja irgendwo bleiben oder ? :) Ich denke also eher, dass deine recht hohe Gewichtsabnahme für die hohen Werte verantwortlich sind und nicht ne kranke Leber oda was anderes.

Damals hatte ich auch ne Diät gemacht, halt das klassische wenig essen, viel Obst und Gemüse etc., war auch mit meinen Eltern 2 WOchen wandern und hatte schnell wieder gute Werte, das regelt sich bei dir schon *daumendrück*. Kannst ja trotzdem noch hier bleiben, auch ohne Artkins.

MaxiKlin
 
halllo kira

sicherlich bekommt man erstmal angst wenn man die werte sieht und vor allem weil du ja noch nicht sooo lange dabei bist...ich wünsche dir auf jeden fall alles gute und hoffe du findest einen besseren weg fuer dich.

gruss

steroh
 
Hey,

ich hatte schon überlegt ob es nicht so ein zwischending für mch gibt. Low Carb und Low Fat. Meint ihr das würde auch funktionieren??? :dafür:
Das widerspricht sich ja eigentlich total.
Hm, mal schauen wie es weiter geht.
Ich wünsch euch was.
Bye, Jenny
 
hmmm komisch bei dir...
würde mich brennend interessieren ob deine Werte sich bei fettarmer Ernährung wieder normalisieren, ansonsten weisst du dann ja das es nicht an LC liegt.

LC und LF geht nicht woher soll der Körper seine Energie ziehen ?

ich wünsche dir das alles wieder zu Recht kommt, halte uns doch bitte auf dem laufenden....

Toddy
 
Wie lange hast du unter LC gelebt, hast du vorher nen verlgeichstest machen lassen ?

wie stehts mit achtest du auch n bischen auf omega3 und omega 6 Fette ?
 
Genau das, was Zitter schon angedeutet hat, würde ich auch gern von dir wissen. (omega 3)
Wichtig ist für alle Atkins-Anwender sich mit der Fettzusammensetzung zu beschäftigen. Die meisten achten nur darauf möglichst viel Fett und Eiweiß zu sich zu nehmen. Oft vergessen viele drauf zu achten, was für Fette in der Nahrung enthalten sind. (Qualität)

Wichtige Fette:

Fischöl (10 g per Kapseln: www.Kraeuterhaus.de)
Leinöl
Wallnussöl

Rapsöl zum Braten
Olivenöl für Salate

Alle anderen Fette/Öle, sollten nicht den Hauptteil eurer Nahrung ausmachen.

Kira02: Du solltest auf jeden Fall anfangen Fischöl zu konsumieren. Wird deine Blutwerte verbessern. Erwarte aber nicht innerhalb von 1 Wochen Wunder.
 
Also,
meine Blutwerte waren vorher in Ordnung. Muß alerdings dazu sagen das ich jedes Jahr einen Test machen muß weil ich vor ein par Jahren auch erhöhte Werte hatte(Allerdings nicht ganz so hoch wie jetzt). Bin Familiär vorbelastet und muß das deshalb im Auge behalten.
@ Zitter : War 10 Wochen dabei
@ Blume: Habe nicht auf die Fette geachtet.
Hm, dann könnte ich ja vielleicht doch weiterhin Atkins machen wenn ich mich auf weniger Fette Low Carb Sachen hermache und ergänzend diese Fischölkapseln nehme um das nötige Fett zu bekommen.
Wäre das eine Möglichkeit???
Wäre ja echt cool. :mrgreen:
Grüße
Jenny
 
Lese dir mal die folgenden Beiträge durch.
Dann weisst du schon mal ne ganze Menge mehr übder das RICHZIGE Fett:

[DLMURL]https://www.ketoforum.de/phpBB2/viewtopic.php?t=68&highlight=fette[/DLMURL]

[DLMURL]https://www.ketoforum.de/phpBB2/viewtopic.php?t=80&highlight=fette[/DLMURL]

[DLMURL]https://www.ketoforum.de/phpBB2/viewtopic.php?t=376&highlight=fette[/DLMURL]

[DLMURL]https://www.ketoforum.de/phpBB2/viewtopic.php?t=380&highlight=fette[/DLMURL]

[DLMURL]https://www.ketoforum.de/phpBB2/viewtopic.php?t=274&highlight=fette[/DLMURL]
 
Egal für was du dich entscheiden solltest.- Du solltest dir auf jeden Fall die Fischölkapseln bestellen.
Das Öl ist eine kleine Wunderwaffe. Wichtig ist nur, dass du (gehe von den Kapseln von Kräuterhaus aus) 20 Kapseln zu dir nimmst. (immer zum Essen dazu)
Wie ich oben schon erwähnt habe, darfst du dir nicht innerhalb von 1 Woche wahnsinnige Erfolge versprechen. Das Öl braucht seine Zeit, sich im Körper zu entfalten. (Ca. 1 - 6 Monate)

Ein Versuch währe es wert. Lese dir mal die Beiträge über die verschieden Fette durch.

Tipp: Falls du dich dazu entscheidest, mit der Keto weiter zu machen, solltes du bei allen Rezepten anstatt Butter Rapsöl, Leinöl, Wallnussöl verwenden.
Versuche die gesättigten Fette so weit es geht herunter zu schrauben.
 
BTW:

Alles liebe und gute zum Geburstag Jeny
:birthday:
 
blume schrieb:
Das Öl ist eine kleine Wunderwaffe. Wichtig ist nur, dass du (gehe von den Kapseln von Kräuterhaus aus) 20 Kapseln zu dir nimmst. (immer zum Essen dazu)

Habe nun auch vor beim 'Kräuterhaus' zu bestellen, da mir die AMWAY-Produkte auf lange Zeit gesehen zu teuer sind, auch wenn die Qualität stimmt. Nur: 20 Kapseln täglich halte ich übertrieben. Außerdem gibt es da mehrere Sorten, angefangen von Epafit über Lachsöl bis hin zu Nachtkerzenöl-Kapseln. Welche sind nun die effizientesten? Wie viel Öl soll man täglich zu sich nehmen? Laut dem Buch 'Ein Mammut auf dem Teller' liegt der zur Zeit empfohlene Verbrauch bei 2000 mg täglich.
Vielleicht weiß auch Toddy eine Antwort? Apropos Toddy: Die NemaBas-Tabletten (1200 Stück) sind heute angekommen, ging ruckzuck! Bestellt bei Bike24.Net. Herzlichen Dank
 
In jeder Kapsel sind nur 30% von dem wertvollen epa,dha enthalten.
Die Werte beziehen sich immer nur auf das epa,dha.
Also musst du 10g Fischöl einnehmen, damit du 3g von den wertvollen epa,dha einnimmst.
Wenn du 2 g (Empfehlung Mammut auf dem Teller) am Tag einnehmen möchtest, musst du 13 Kapseln schlucken. :wink:
Ok?!

edit: Ach, du bestellst dort einfach die Lachsölkapsel. Das Produkt heißt auch so.
 
Besten Dank für die ausführliche Erklärung! Auf der AMWAY-Verpackung steht nur pro Kapsel: 215 mg ACIDE EICOSAPENTANOIQE und 155 mg ACIDE DOCOSAHEXANIQE sowie 20 mg Vitamin E! Da muß man schon ein Medizinstudium hinter sich haben um das zu verstehen! Soweit ich das jetzt verstehe muß man beide Werte zusammenzählen. Bin auch mal für 6 Jahre ins Gymnasium gegangen :pokal: . Hier wird allerdings nur 1 Kapsel täglich empfohlen.
 
Der Inhalt der Kapsel steht meist vorn auf der Verpackung. Kannst die beiden Werte einfach zusammen zählen. Dann weißt du wie viel in einer Kapsel drin ist.
Wie schon oben geschrieben empfehle ich dir 10g Fischöl (3g epa,dha)/täglich.
Die Empfehlungen, die auf den Verpackungen stehen sind meist hoffnungslos untertrieben. Die Erfolge stellen sich erst ein, wenn man mehr davon über einen langen Zeitraum konumiert.
Tipp: Nehme das Öl in Verbindung mit einem Molkeisolat zu dir. :wink:
Gruss
 
die Kapseln giebt es auch in unterschiedlicher größe, d.h. in manchen sind nur 300mg und in andern 1000mg das ist auch ein großer unterschied!
ich nehme auch gelgentlich Lachsökapseln, aber gewiss nicht immer jeden tag, und gewiss auch nicht 20 stück!
ich denek wenn man ein bischen auf die öle achtet, und etwas mehr fisch und nüsse ist, ist auch schon sehr viel gewonnen!
 
Hey,
Habe mir jetzt die Kapseln besorgt und starte heute wieder mit Atkins. Hab in den par Wochen ohne schon wieder zugelegt. Werde mich jetzt halt mehr von Pute,Hähnchen etc. ernähren und die absolut fetten Sachen versuchen zu vermeiden. Jeden Tag einen schönen Salat mit ordentlich Olivenöl sorgen auch hoffentlich für die Ketose.
Meine Lachsöl Kapseln haben 1000mg. 376,1mg gesättigte, 235mg einfach ungesättigte, 393,9mg mehrfach ungesättigte FS.
Ist das ok?? Wieviel am Tag ratet ihr mir?? Werte sind ja doch anders als bei denen vom Kraeuterhaus. Würd mich freuen wenn ihr mir ein wenig helfen könnt. Ich sehe das auch ein bißchen als experiment für all jene die auch an einem hohen Choleserin leiden. :srevo:
Wenn das so funktioniert wäre es ja echt cool. Muß in ca. vier Wochen ein Blutbild machen lassen.
Vielen Dank schon mal .
Jenny
 
PS. Mein derzeitiges Gewicht ist wieder bei 59.5 Kilos. Ganz schön derb oder?? (und das in vier Wochen)
Obwohl ich wirklich nicht" gefressen "hab.
Aber ich lass die 55,8 Mal neben stehen als anreiz dafür wieder schnell da weiter zu mache wo vor einigen Wochen aufgehört habe. :mrgreen:
 
Schön das du wieder anfängst :)
Die Kapslen sind ok, sollten mindestens 30% mehrfach ungesättige Fette enthalten und das haben sie ja. Was die Menge angeht.....das streiten sich die Gelehrten :wink: Aber ich denke 6 solltest du schon nehmen.
 
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