Muss ich bei gemahlenen Leinsamen die ganzen Kalorien mitzählen?

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.

Nightflower

Neuling
Registriert
28. Mai 2010
Beiträge
2
Reaktionspunkte
0
Ich frage weil ich manchmal 200g davon am Tag esse (wegen Verstopfung).

Anfangs habe ich sie in den Kaffee getan. Mitlerweile röste ich sie, mahle sie dann und esse dann das Pulver mit Chili und Salz.

Es ist einfach lecker.;)


Ich frage mich ob es eine Studie gibt die Untersucht hat ob das komplett wieder rauskommt. Anders kann man diese Frage wohl nicht beantworten
Weiß da jemand einen Link?


Danke im Vorraus, denn das wären bei 200g Leinsamen ja ca 700 kcal am Tag.
Wäre schon gut zu wissen ob ich die alle mitzählen muss :)
 
ganze leinsamen sind unverdaulich und werden ausgeschieden ;)
gemahlene (aufgebrochene) leinsamen sind voll verdaulich
(fettsäuren) und somit voll anzurechnen
 
Oben