MUSS ich beim Grundumsatz bleiben, um abzunehmen?

Hallo,

ich habe eben meinen Kalorien-Grundumsatz ausgerechnet und kam dabei auf 1950 am Tag.

Befinde mich in Phase I Atkins und esse täglich

Eier mit Spreckwürfeln morgens

Mittags: Makrele oder Schmetterlingssteaks mit Kräuterbutter

Abends: 1 Dose Tunfisch oder Lachs oder so.


Das ergibt zusammen aber *nur* 1300 kalorien.

Sollte ich ruhig mehr essen, um besser abzunehmen oder wie ist das zu verstehen?

LG
Cathy

AW: MUSS ich beim Grundumsatz bleiben, um abzunehmen?

Bist du denn satt?

AW: MUSS ich beim Grundumsatz bleiben, um abzunehmen?

Hallo,

ja, ich bin satt dann, mal ja, mal nein. Dann passe ich meine Essgewohnheiten an.
Jetzt habe ich tatsächlich 1 kg zugenommen......... keine Ahnung, wovon.

LG
Cathy