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evileve

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30. Dez. 2009
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Mannheim
Hallo Leute,

ich habe ein Problem, mache seit ca. fast 2 Wochen Atkins und habe fast nichts abgenommen.
Ich glaube es liegt daran, dass ich zuwenig trinke und dass ich mich nicht ans Coffeinverbot gehalten habe...

Abgesehen davon hatte ich die letzten Nächte Wadenkrämpfe, weil ich keine Vitamine etc. zu mir genommen habe. Meine Vermutung ist jetzt, dass das vielleicht auch mit dem viel zu langsamen Abnehmen zu tun haben könnte.

Da ich mich da überhaupt nicht auskenne, könnt ihr mir bitte sagen was ich mir in der Apo kaufen kann?
Wenn man hier keine Werbung machen darf, dann schickt mir bitte eine Private Nachricht, weil ich langsam nicht mehr weiter weiss.
Ansonsten würde ich mir einfach C...von A bis Zink holen.
Hat da jemand Erfahrungen??
Mir ist es auch relativ wichtig, dass da kein Zucker etc. drin ist, wegen der Ketose und dem generellen Abnehmen.

Ganz liebe, ein wenig verzweifelete Grüße,
Eve
 
Mit Vitaminen hat das nichts zu tun (dennoch wäre ein Vitamin-B-Komplex ratsam), es liegt an den Mineralien.
Magnesium, Kalzium, Kalium, Natrium (in Kochsalz).

Wegen des Zuckergehaltes einer Tablette solltest du dir keine Gedanken machen ;-) (Traubenzucker-Tabs ausgenommen)
 
Bis auf Natrium werden die von Fussel aufgeführten Mineralien unter LC alle gut aufgenommen, wenn man viel Fleisch und Milchprodukte zu sich nimmt.
Die Vitamin B Komplexe werden ebenfalls durch Fleisch und Milchprodukten gedeckt denke ich.
Ich hatte das Problem mit den nächtlichen Krämpfen auch. Fussel hat mir geraten Salz zu nehmen. Ich habe die erste Zeit regelmäßig Speisesalz zu mir genommen (kein Jodsalz!) und es hat sich kontinuierlich gebessert. Mitlerweile habe ich das Problem nicht mehr.
 
Vitamin-B-Komplex würde ich allgemein zu Beginn empfehlen, weil es da durch normale Ernährung die häufigsten Defizite gibt.
Später pegelt sich das auch ein.
 
evileve schrieb:
Hallo Leute,

ich habe ein Problem, mache seit ca. fast 2 Wochen Atkins und habe fast nichts abgenommen.
Ich glaube es liegt daran, dass ich zuwenig trinke und dass ich mich nicht ans Coffeinverbot gehalten habe...

Abgesehen davon hatte ich die letzten Nächte Wadenkrämpfe, weil ich keine Vitamine etc. zu mir genommen habe. Meine Vermutung ist jetzt, dass das vielleicht auch mit dem viel zu langsamen Abnehmen zu tun haben könnte.

Da ich mich da überhaupt nicht auskenne, könnt ihr mir bitte sagen was ich mir in der Apo kaufen kann?
Wenn man hier keine Werbung machen darf, dann schickt mir bitte eine Private Nachricht, weil ich langsam nicht mehr weiter weiss.
Ansonsten würde ich mir einfach C...von A bis Zink holen.
Hat da jemand Erfahrungen??
Mir ist es auch relativ wichtig, dass da kein Zucker etc. drin ist, wegen der Ketose und dem generellen Abnehmen.

Ganz liebe, ein wenig verzweifelete Grüße,
Eve
Zum Vergrößern anklicken....

Wenn du ein Multivitamin-Präparat suchst, kannst du auch das aus dem Aldi nehmen. Es ist fast das Gleiche drin wie in Centrum, ist aber viiiiiel preiswerter. Ich habe beide und ich werde nur noch das aus dem Aldi nehmen, wenn Centrum alle ist. ;)
 
nadinestern schrieb:
Wenn du ein Multivitamin-Präparat suchst, kannst du auch das aus dem Aldi nehmen. Es ist fast das Gleiche drin wie in Centrum, ist aber viiiiiel preiswerter. Ich habe beide und ich werde nur noch das aus dem Aldi nehmen, wenn Centrum alle ist. ;)
Zum Vergrößern anklicken....

Das halte ich für ein Gerücht dass die billigen Vitamine genauso gut sind wie teure natürliche Nahrungsergänzungen.

Klar ein Smart ist ganz genau dasselbe Auto wie ein Ferrari!
 
Ihr solltet auch immer bedenken, in welcher Form ein Vitamin bzw. Mineral im Produkt enthalten ist. Manche Formen werden vom Körper schlechter aufgenommen als andere.

Und außerdem gibt es auch bei Mineralstoffen und Vitaminen Stoffe, die sich bei gleichzeitiger Einnahme behindern oder auch "verstärken".

Also sind 100mg Vitamin C nicht immer unbedingt 100mg Vitamin C. ;)
 
supplements ist eines der schwierigsten themen
überhaupt, wer da wirklich interesse dran hat, dem
empfehle ich als basics Earl Mindell als absolute
pflichtlektüre ;)
 
Auch für A.l.d.i.sparbrötchen schon für 79 ct erhältlich.

Ich verstehe nicht warum alles so superbillig sein muß und man nicht drauf kommt dass billig auch "Dreck" sein kann.

Am besten ist nicht Berge zu futtern und alles immer haben zu müssen, sondern bewußt und gescheit essen, und nur das zuzugebenan Supplements was man braucht.

Es wäre auch sinnvoll einen Fachmann zu Rate zu ziehen.

Die schlimmste Lösung ist für mich einfach was beim Discounter billig zu kaufen und einzuwerfen.:???:
 
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