Nuss-Müsli 14gKH, 33gEW

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Julive

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25. Juli 2010
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Hallo,
habe mir heute mal mein Müsli selber zusammengestellt.
40g Sojaflocken (16,3gEW, 1,3gKH)
20g Sonnenblumenkerne (4,5gEW, 2,5gKH)
20g Walnuss (2,8gEW, 2,2gKH)
20g Mandeln (3,8gEW, 0,8gKH)
10g Macadamia (0,9gEW, 0,5gKH)
150ml Milch (5gEW, 7,2gKH)
schmeckt lecker und macht satt.
 
Hallo Julive!
Das hört sich auch total lecker an, aber für mich sind das leider zu viele KH. Schade!
Liebe Grüße Michi
 
Tolles Rezept.

@Michi1974
Sojamilch hat meines Wissen nach, weniger kh (0,7/100) und kann so den Gesamtanteil drastig reduzieren. Und man kann die Zutaten (Sonnenblumenkerne, Walnüsse) natürlich auch je nach Bedarf weglassen ;)
 
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