Servus miteinander! Von mir gibt es nichts besonderes zu berichten. Mein Gewicht steht bei 65,... Seit Tagen bin ich tagsüber sehr vernünftig, aber abends esse ich Eis. Mein Frühstück: Shake. FSS und Haferkleie weiche ich mit kochendem Wasser auf und mache draus im Vitamix einen feinen Pudding, fülle in Gläser um, so habe ich immer eine Basis zur Hand. Morgens kommen dazu gefrorene Beeren und entweder Schafskefir, oder Proteinpulver. Mittags gibt es etwas proteinreiches oder Reste vom Abendessen. Abends auch LC. Kein Mehl, kein Alk. Aber dann das Eis. Ich brauche es zur Zeit und vertrage den Zucker gut, auch wenn das kein tolles LM ist.
Der Sport geht gut, mein operiertes Knie macht gut mit. Nur übertreiben darf ich nicht. Vorletztes WE war ich am Samstag wandern, eine kleine Bergwanderung mit einem kleinen Klettersteig. Am Sonntag waren wir radeln, über 50 Km und fast 500 Höhenmeter. Am Montag drauf war ich schon spürbar müde. Also darf ich meine Nebennieren nicht so stark beanspruchen. Das fällt mir manchmal schwer. Irgendwie kann ich noch nicht akzeptieren, dass ich kürzer treten muss.
Dieses WE nur eine Radlfahrt von 42 Km und 480 Hm, gestern 9 Km Walken, heute geht es mir gut.
Ich bin so dankbar, dass ich nicht Vollzeit arbeiten muss. Ich arbeite wirklich gern. Das Dolmetschen macht Spaß, oft ist es so interessant, dass es sich gar nicht nach Arbeit anfühlt. Durch die Teizeit habe ich Zeit für mich. Ich schätze das wirklich sehr.
