Petras glückliche Welt

Harli schrieb:

Dann kannst Du ja einfach mal schauen was das Blutbild sagt. Und die Einnahme von Mariendistel mit Deinem Arzt besprechen. Im Krebsbereich wird Mariendistel gerne unterstützend eingesetzt
https://www.biokrebs.de/therapien/p...enstoffe/1691-mariendistel-zur-leberstaerkung

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Danke für den Link

Woche 9/12 ---Di Mi 15. 3. 23 ------7,1/12

Commitment erfüllt

Uff, endlich, trotz Matjes!
Noch 5 Kilo müssen runter, das hört sich gar nicht mehr so schlimm an.
Das erhöht meine etwas lahmgewordene Motivation.

Entgegen meinem Plan für heute, möchte ich einen Shaketag einlegen,
um die 7 zu stabilisieren. Ich fang mal mit einem Whey-Kaffee an,
dann sehen wir weiter.

Supi

Vor lauter Begeisterung habe ich noch gar kein commitment
abgelegt, weil ich mir wegen des Shaketags noch unsicher war.
Aber jetzt bin ich entschlossen:

Commitment für heute:
3 Shakes mit Whey Vanille

Das freut mich für dich! Erfolgserlebnisse können so unglaublich motivieren!

Toll, wie es bei dir läuft!!

Woche 9/12 ---Di Do 16. 3. 23 ------7,8/12

........... BMI: 26/24
Commitment erfüllt

So ein reiner Shaketag ab und zu bringt schon Erleichterung

Commitment für heute:
Whey-Kaffee
Skrei auf Blattsalat,
Rumpsteak mit Salat ohne Dressing heute Abend im Restaurant.

Woche 9/12 ---Di Fr 17. 3. 23 ------7,5/12

...........
Commitment erfüllt

Gut gelaufen gestern, das Rumpsteak habe ixh genossen,
ich hatte 150g eingeplant, aber es waren mindestens 200g,
deshalb wanderte der Rest in meine Tupperdose.
Alkohol ist überhaupt kein Thema mehr.

Heute machen wir eine größere Wanderung mit einer Gruppe,,
mit Einkehr in einer Hütte. Da kann ich natürlich keine Speisekarte
online anschauen. Meistens gibt es die typischen pfälzer Gerichte wie
Leberknödel, Bratwurst, Saumagen jeweils mit Sauerkraut.
Manchmal auch Rindfleisch mit Meerrettichsauce, darauf hoffe ich.
Vorsichtshalber nehme ich mir etwas mit: Aus dem restlichen Steak,
einem Ei und Gürkchen mach ich einen Rindfleischsalat.,
einen Whey-Kaffee nehme ich auch mit.

Plan für heute ist deshalb etwas unsicher.

Commitment für heute:
Whey-Kaffee
Rindfleisch mit Meerrettichsauce
Rindfelischsalat mit Ei und Gürkchen

Falls ich auf der Hütte etwas finde, das ich essen möchte,
gibt es den Salat abends.

Petraea schrieb:

Einkehr in einer Hütte. Da kann ich natürlich keine Speisekarte
online anschauen. Meistens gibt es die typischen pfälzer Gerichte

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Bei den meisten Hütten gibt es mittlerweile die Speisekarte auch online. Sensation.

Und bei mehreren war ich total überrascht: An Freitagen, wie heute, gibt es Fisch. Und ja, üblicherweise paniert.
Als ich danach fragte, ob er paniert ist und ob es auch anderen Salat gäbe als Kartoffelsalat, schaute jeweils die Köchin um die Ecke und fragte mich, wie ich es denn bräuchte, LowCarb oder was? Sie macht die Panade frisch und nimmt für mich Mandelmehl. Und grünen Salat mit frischer Vinaigrette! In einer anderen Hütte waren es Kokosflocken als Panade...

Da war nicht nur die Freude jeweils groß, sondern auch das Trinkgeld.

Genial, verrätst du, welche Hütten das waren?
Im Finsterbrunnertal gab es panierten Fisch mit Kartoffelsalat, ich habe meinen Rumpsteak Fleischsalat genossen.
Bestimmt 80 Leute waren da, da gibts nix extra.

Das eine war die am Himmelreich und die andere hinter Pirmasens in einem Tal.

Danke
Ja Himmelreich ist ja schon ein Restaurant.
Ich meine die richtigen Pfälzerwaldhütten.

Woche 9/12 ---Di Sa 18. 3. 23 ------7,2/12 ...........
Commitment erfüllt

Commitment heute:
Wheykaffee
Ei
Lammfilet
Schwarzwurzeln

Heute gibt es Schwarzwurzeln, weil wir heute nirgendwo hingehen

Woche 9/12 ---Di So 19. 3. 23 ------7,3/12 ...........
Commitment erfüllt

Ich sehe, dass viele abends noch was essen müssen, ich habe zum Glück nie das Bedürfnis.
18:00 Abendessen und fertig. Ich habe auch noch nie beim Fernsehen geknabbert oder
mitten in der Nacht was gegessen, wenn ich nicht schlafen konnte. Da bin ich echt
froh drum, dass ich wenigstens dieses Problem nicht habe.

Heute bin ich alleine, mein Schatz geht ohne mich Wandern.
Ich habe mir gestern dermaßen den Schädel angeschlagen, dass ich heute im
Bett bleibe. Ich ging auf einem schönen Waldweg mich angeregt mit einem
Freund unterhaltend, flotten Schrittes dahin, plötzlich, Boing, ich lag auf dem Boden und wusste
nicht, was geschehen war. Ein Baumstamm lag quer über dem Weg, knapp über Augenhöhe,
ich hatte nur auf den Boden geschaut und so ist es passiert.
Ich musste mich bis zur nächsten Straße schleppen an eine Bushaltestelle,
um mit dem Bus zurückzufahren.
Seitdem brummt mir der Schädel, vorsichtshalber schone ich mich heute mal.

Essen weiß ich noch nicht, hab auf gar nichts Lust.

Owei... gute Besserung

Oh Mensch, hoffentlich ist es nichts schlimmeres... gute Besserung dir!
Spätestens wenn dir übel wird lässt du dich aber durchchecken, hm?
Mit meinen Kindern wäre ich ja ins Krankenhaus gefahren... ich selbst hätte mich vermutlich auch eher ins Bett verkrochen... aber ob das so sinnvoll ist, weiß ich auch nicht...

Petraea schrieb:

vorsichtshalber schone ich mich heute mal.

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Gute Idee. Kopf kühlen ist auch nicht verkehrt.
Bei mir haben solche Geschichten anhaltende Wirkung.
Dir gehts hoffentlich schnell besser.

Danke euch.
Zuerst wollte ich ins Krankenhaus, dann hatte ich Horror vor der
ganzen Maschinerie, durch die sie mich wieder jagen würden und was
würden sie am Ende mit mir machen? Auch nur ins Bett legen.
Ich denke, was ganz Schlimmes ist es nicht, ich habe keine Ausfallerscheinungen.
Äußerlich habe ich nur geringe Verletzungen, aber ich habe einen großen Druck
im Kopf.
Ich sehe es positiv: Ich habe den Tag für mich, gegessen habe ich noch nichts,
vielleicht lege ich spontan einen Fastentag ein, ich lasse es einfach auf mich zukommen,
deshalb heute kein Commitment.
Ich schaue ein 3stündiges Video, ein Interview mit Matthew Walker, einem
Schlafforscher. Unglaublich interessant. Seine Art zu sprechen, zu argumentieren,
Studienergebnisse zu erläutern, fasziniert mich.

Das klingt heftig.
Am besten kontrollierst du regelmäßig deine Pupillen, ob sie sich bei Lichteinfall spontan verkleinern.
Das würden sie im Krankenhaus auch tun, um dich zu überwachen. Blöd, dass du heute ganz alleine bist

Danke Sonja, die Pupillen zu kontrollieren ist eine gute Idee,
hab ich gleich gemacht und alles ist ok

Sorah schrieb:

Blöd, dass du heute ganz alleine bist

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Das empfinde ich gar nicht als blöd, ich genieße es.
Falls etwas sein sollte, gibt es ja Telefon.

Dir noch einen schönen Urlaub!