Matthias
Sergeant
- Registriert
- 29. Jan. 2007
- Beiträge
- 5.224
- Reaktionspunkte
- 81
- Ort
- Thüringen
- Größe
- 182
- Gewicht
- 132
- Zielgewicht
- 90
- Diätart
- Low Carb
Man nehme:
2 Eier
2 EL Quark 40%
2 EL Eiweißpulver
2 Scheiben gehackte Salamie
2 EL Schinkenspeck
1 EL geriebenen Parmesan
1 EL Reibekäse (Gouda etc.)
2 EL Butter
Pizzakräuter, etwas Salz
Verrühren und Waffeln backen, ich belege sie gern mit Wurst und Käse oder dick Rahm drauf...
2 Eier
2 EL Quark 40%
2 EL Eiweißpulver
2 Scheiben gehackte Salamie
2 EL Schinkenspeck
1 EL geriebenen Parmesan
1 EL Reibekäse (Gouda etc.)
2 EL Butter
Pizzakräuter, etwas Salz
Verrühren und Waffeln backen, ich belege sie gern mit Wurst und Käse oder dick Rahm drauf...