Potentielle Energie umsetzen mit FMD + Autophagie

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher - Ohne Kommentare" wurde erstellt von SonjaLena, 11. August 2019.

  1. SonjaLena

    SonjaLena Stamm Mitglied

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    Fasting Mimicking Diet FMD
    TAG 7 Kaseinfrei ketogen!

    Clean? Nicht sicher!


    Gewicht: 107,8 = 1,7 zu gestern = Startgewicht -0,7

    NBZ x bhb x Atem 0,266 Acac x

    Gestern:
    Action: Friedhof, Park, 4,5h Gruppencoaching, Enkelgeburtstag
    Schlaf 8h, 2xToi, Ferse besser + am li Knie innen ganz schlimm schubweise - leichte Krämpfe Wade + OS
    Stress: Schmerzattacken + Behandlung

    Skaldeman 0,8
    1452 kcal - 104 g F - 32 g KH (5 gZ) - 101 g P - 16,2 g Blst
    - 580 kcal Action

    morgens: mct-Kaffee
    mittags: 1 gS Grünkram-Apfel-Bllst, 1 Butter-Kaffee
    nachmittags: 2 kleine Steaks mit Konjakreis + Selleriestangen, Endiviensalat mit Vinaigrette, der erste von den neuen...
    abends: Dönerbox Fleisch, Kraut, Salat - da könnte was dran gewesen sein mit Milch
    spät: Kokosmilch mit Hirsebällchen Milly Magic
     
  2. Toddy

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    Keto
    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. SonjaLena

    SonjaLena Stamm Mitglied

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    62
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    TAG 7 Kaseinfrei ketogen PLUS!

    Clean? Ja!


    Gewicht: 107,3 = -0,9 zu gestern = Startgewicht -1,2

    NBZ x bhb x Atemketone 0,377 Acac x

    Gestern:
    Action: 1,2h Park-Exercises, 4,5h Gruppencoaching, 4h Einzelcoaching
    Schlaf 6h, 2xToi, Ferse nur noch leicht + li Bursa subpatellaris
    Stress: Schmerzattacken + Behandlung
    Essfenster: 20-21h

    Skaldeman 0,8
    1001 kcal - 79 g F - 18 g KH (5 gZ) - 53 g P - 2 g Blst
    - 483 kcal Action

    morgens: mct-Kaffee
    mittags: 4mg ClO²
    17:00 nachmittags: 5g-Butter-Kaffee
    abends:
    20:00 spät: 2 Wiener + 1EL Remoulade, 3 Eier mit Bacon+100g Zucchini, 2 Reiswaffeln mit Kapuzinerkressebutter
     
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  4. SonjaLena

    SonjaLena Stamm Mitglied

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    Zielgewicht:
    62
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    TAG 8 Kaseinfrei ketogen PLUS!

    Clean? Ja!


    Gewicht: 107,1 = -0,2 zu gestern = Startgewicht -1,4

    NBZ x bhb x Atemketone 0,322 Acac x

    Gestern:
    Action: Crosstrainer, PP, Garten
    Schlaf 8,5h, 2xToi, Ferse nur noch leicht + li Bursa subpatellaris
    Stress: Schmerzattacken + Behandlung
    Essfenster: 17-21h

    Skaldeman 1
    1739 kcal - 132 g F - 27 g KH (5 gZ) - 103 g P - 20 g Blst
    - 313 kcal Action

    morgens: mct-Kaffee
    mittags: 4mg ClO² + nachts 2mg
    17:00 nachmittags: gS
    abends:Hähnchenbrustschnitzel Ras-El-Hanout, Shirataki, 2 kleine Tomaten, Hollandaise, Butter
    20:00 spät: 2 Reiswaffeln mit Erdnusscreme
     
  5. SonjaLena

    SonjaLena Stamm Mitglied

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    Fasting Mimicking Diet FMD

    TAG 9 Kaseinfrei ketogen PLUS!

    Clean? Ja!


    Gewicht: 107,1 = -0,0 zu gestern = Startgewicht -1,4

    NBZ x bhb x Atemketone 0,232 Acac x

    Gestern:
    Action: Crosstrainer
    Schlaf 9,5h, 1xToi, Ferse minimal + li Bursa subpatellaris leicht + li Großzehengrundgelenk ist Horn eingeriessen und es klopft
    Stress: Einreibungen mit ClO2+DMSO
    Essfenster: 14-20h

    Skaldeman 0,2
    741 kcal - 28 g F - 60 g KH (1 gZ) - 61 g P - 2 g Blst
    - 115 kcal Action

    morgens: mct-Kaffee
    mittags: 4mg ClO² + nachts 6mg
    14nachmittags: Hirschgulasch+Goldhirse+Champignons
    abends:Hirschgulasch+Goldhirse+Champignons
    20spät: 2 Reiswaffeln mit Butter + keto-Mahonien-Gelee
     
  6. Bestseller

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