Protein - Tiramisu, Raffaelo, Schokocreme - Mengenbedingt Phase 1 - jedenfalls P. 2

Dieses Thema im Forum "Süßspeisen" wurde erstellt von heavyweightman, 16. November 2014.

  1. heavyweightman

    heavyweightman Mitglied

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    Hi Leute,

    ich habe gemerkt, dass ich bei diesen Mascarpone basierenden Cremes, wenn ich einmal anfange, nicht mehr aufhören kann. Und dann nachdem kein Protein drinnen ist, sondern nur fett, lauter leere Kalorien zu mir nehme, die keinen Sättigungseffekt auslösen aber die Kalorienbilanz nach oben treiben.

    Damit ich einen besseren Sättigungseffekt habe und nicht einfach nur rein löffl, habe ich mir überlegt, wie ich das proteinhaltiger machen kann.

    Zutaten:

    250ml Sahne (ich hab die Fettreduzierte genommen, weils nur 0,7 mehr kh sind aber trotzdem deutlich weniger kcal)
    25 - 30g Proteinpulver, Vanille oder Schoko (Menge - je nachdem, wie man die Konsistenz mag, wird im Kühlschrank noch fester!)
    Rumaroma
    Süßstoff
    Löskaffe/Kokosflocken/Kakaopulver (je nachdem, obs Tiramisu, Raffaelo oder Schoko werden soll)

    Zubereitung:

    Das Proteinpulver in die Sahne unterrühren. Dann alle anderen Zutaten dazu rühren. Anschließend für 1 - 2 Stunden im Kühlschrank kalt stellen. Fertig! Genießen.


    Schmeckt mir sehr gut und hat durch das Protein einen besseren Sättigungseffekt als das ohne der Fall wäre. Wird im Kühlschrank sogar etwas "luftig" wie bei Mouse...! ;)
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
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    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

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  3. ka tze

    ka tze Aktives Mitglied

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    AW: Protein - Tiramisu, Raffaelo, Schokocreme - Mengenbedingt Phase 1 - jedenfalls P.

    ich mach das mit mascarpone und proteinpulver ;) mach aber immer noch nen schuss wasser dran, sonst wirds zu fest
     
  4. heavyweightman

    heavyweightman Mitglied

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    309

    AW: Protein - Tiramisu, Raffaelo, Schokocreme - Mengenbedingt Phase 1 - jedenfalls P.

    Schön, schön!

    Und machst du´s Mengenmässig so, wie im simsn Rezept?
     
  5. ka tze

    ka tze Aktives Mitglied

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    AW: Protein - Tiramisu, Raffaelo, Schokocreme - Mengenbedingt Phase 1 - jedenfalls P.

    ???

    100g mascarpone, 10g eiweißpulver, wasser nach gefühl ;)
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. stelpa

    stelpa Aktives Mitglied

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    1.324
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    Mitteleuropa
    AW: Protein - Tiramisu, Raffaelo, Schokocreme - Mengenbedingt Phase 1 - jedenfalls P.

    ich werde das mal mit meinem Eiweißpulver ausprobieren. mein neutrales hat bis jetzt noch jedes Rezept ruiniert - wäre also spannend *g*. mein Schoko ist nicht so schlecht glaub ich
     
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