basti556688
Neuling
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- 08. Juni 2007
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hallo ich habe mal eine frage zur richtigen ernährung
auch ich möchte momentan abnehmen, bin 22 jahre alt.
ich möchte gern wissen, wie so die beste ernährung ist? viele kleine mahlzeiten, oder 3x am tag etwas essen oder gar nur einmal, aber dafür ausgiebig? und vor allem die frage, was man essen sollte...
also habs bis jetzt so gehalten ( seit ca 6 tagen)
morgens entweder 3 brote oder müsli, so gegen 4 rum meist salat oder auch eine richtige mahlzeit, und abends wenn ich hunger bekomme n apfel oder so.
ok, bin dankbar für jede art von tipps.
mfg, sucka
achso, sport mach ich natuerlich auch nebenbei, pro tag ca ne stunde ( radfahren +schwimmen oder joggen+ schwimmen)
ok, danke im vorraus, mfg basti
auch ich möchte momentan abnehmen, bin 22 jahre alt.
ich möchte gern wissen, wie so die beste ernährung ist? viele kleine mahlzeiten, oder 3x am tag etwas essen oder gar nur einmal, aber dafür ausgiebig? und vor allem die frage, was man essen sollte...
also habs bis jetzt so gehalten ( seit ca 6 tagen)
morgens entweder 3 brote oder müsli, so gegen 4 rum meist salat oder auch eine richtige mahlzeit, und abends wenn ich hunger bekomme n apfel oder so.
ok, bin dankbar für jede art von tipps.
mfg, sucka
achso, sport mach ich natuerlich auch nebenbei, pro tag ca ne stunde ( radfahren +schwimmen oder joggen+ schwimmen)
ok, danke im vorraus, mfg basti