Rosyrosig will es wissen...! also - Tagebuch!

Ganz lieben Dank, Mädels

Ich dachte mir, da der Kampf mit der Waage immer so arg schwankt, dann will ich wenigstens ein beständiges Erfolgserlebnis in cm haben :rotfl:
Dabei muss ich ehrlich sagen, dass ich selber überrascht war. :shock:

Es war doch schön, dass ihr mal reingeschaut habt, das gibt doch das Gefühl, dass man nicht alleine kämpft :lover:

Lieber Gruß und viele weitere gemeinsame Erfolge
Helie :wink1:

Ach jaaa, es ist schon mühsam :daz: aber irgendwann wird die Waage doch noch mein Freund...

Ich muss mich erst mal an diese ständigen Schwankungen gewöhnen, um nicht ugerecht ein Feindbild zu meiner Waage aufzubauen - das fällt mir jetzt noch ein bisschen schwer :twisted:

Machen wa ma trotzdem weiter :lol:

Menüplan für heute:

Mittwoch 23.02.11
Gewicht: 90
Fett: 45,8
Morgens:
2 Keto-Knäcke (ohne Ei), Butter, Ziegenkäse und Fleischwurst
Mittags:
2 gekochte Eier, 2 Würstchen, 2 saure Gürkchen, 1EL Salatcreme
Abends:
200g Seelachs, 100g Eisbergsalat, ½ rote Paprika, 1EL Kürbiskernöl
Trinken:
300ml koffeinfreier Kaffee, 4,5l stilles Wasser

1367 kcal
105,3 Fett
15,1 Kh
90,7 Ew

Mit Lob bedacht zu werden war eine Freude, die möchte ich hier gerne weitergeben und wünsche ich allen noch einen wunderschönen Abend
die Helie :wink1:

Na wir sind doch alle im Kampf vs Fett.

Machst Du Deine Keto Knäcke eigentlich selber oder kaufst Du die fertig??

LG
raphaela

Ja, das ist ein tolles Rezept hier aus dem Rezeptteil, ganz einfach und sehr lecker :essen:

4 Keto-Knäcke:
4 EL gelbe Leinsamen mahlen (z.B. in der Kaffeemühle)
4 EL ganze L...
1 Prise Salz
es gibt folgende Varianten daraus einen schönen Teig rühren -
mit 2 Eier oder
eine entsprechende Menge Wasser oder Öl -
dann 4 flache Fladen formen und ab in den Backofen.

In meinem Backofen, gelingen sie z.B. 20 Min. bei 150 Grad - probier einfach mal aus - viel Spaß dabei

und einen kämpferischen Gruß von Helie :winke:

Na dann – auf in den Kampf... :ninjab:

Diesmal halte ich lieber die Füsse ein bisschen still und warte mal ab, ob sich das „unter 90“ nun besser einpendeln wird. :whistlin:

Es geht wieder mit grossen Schritten aufs Wochenende zu und das heisst - die Umzugsvorbereitungen wieder verstärkt in Angriff zu nehmen, mit aussortieren und einpacken und das ganze Zipp und Zapp was so dazugehört. :eisen: Es ist zwar schon viel geschafft, aber auch noch viel zu tun. Das sehe ich aber eher sportlich und mit einer grossen Portion Vorfreude. :juhu:

Und das kam heute auf den Tisch:

Donnerstag 24.02.11
Gewicht: 89,7
Fett: 45,7
Morgens:
2 Ketoknäcke (ohne Ei), Butter, Ziegenkäse und Truthahnsalami
Mittags:
250g Avocado, 1EL Crème fraîche, 100g Fleischwurst
Abends:
100g Seelachs, 100g Eisbergsalat, ½ rote Paprika, 15g Kürbiskernöl
Trinken:
600ml koffeinfreier Kaffee, 4,5l stilles Wasser

1545 kcal
132,3 Fett
9,9 Kh
76,2 Ew

Wünsche allen noch einen schönen Abend - bis morgen...
die Helie :wink1:

Juchuu – Wochenende :jump2:

Diesmal werde ich die Waage bis Montag gar nicht weiter beachten... werde mich nur auf die wichtigen Dinge konzentrieren, die noch so vor der Nase liegen und nur ganz am Rande mal sehen,
was sich so auf der Waage tut :whistel2:

Essensplan für heute:

Freitag 25.02.11
Gewicht: 89,7
Fett: 45,7
Morgens:
2 Ketoknäcke (ohne Ei), Butter, Remoulade und Ziegenkäse
Mittags:
140g Avocado, ½ rote Paprika, Pfeffersalami, Crème fraîche
Abends:
2 gekochte Eier, 100g, Fleischwurst, 3 saure Gürkchen, 1EL Remoudade
Trinken:
600ml koffeinfreier Kaffee, ein Schuss Sojamilch, 4,5l stilles Wasser

1615 kcal
136,1 Fett
8,2 Kh
61 Ew

Allen noch ein schönes und erholsames oder aktives Wochenende
wünscht die Helie :wink1:

Richtige Einstellung!

Waage einfach links liegen lassen...

?? wie am Rande die Waage beachten?
eigentlich ne gute Idee, wir stellen uns nur aufn Rand..mit nur einem Fuß vielleicht sogar...das ist doch überhaupt die Idee..:rotfl: :rotfl: :rotfl:

Nice weekend!

LG
raphaela

Wenns hilft!!!...hahahah... icbrüllmichweg :rotfl: :rotfl: :rotfl:

Gestern ist es doch etwas später geworden

Heute Mittag haben wir eine Einladung zum Brunchen ins Kameha Grand in Bonn. Da werden die tollsten Köstlichkeiten aufgefahren und ich weiss noch nicht, wie sehr ich mich da zurückhalten kann :shock:

...Augen zu und durch....

Gestern gab es:

Samstag 26.02.11
Gewicht: 89,7
Fett: 45,7
Morgens:
4 kleine Vanille-Muffins mit Butter
Mittags:
Rührei aus 3 Eiern, 150g Krabben, 10g Frühlingszwiebel, 3 Kirschtomaten
Abends:
100g Hähnchenbrust, 100g Kopfsalat, 1 Schuss Kürbiskernöl
Trinken:
600ml koffeinfreier Kaffee, 4,5l stilles Wasser

1178,2 kcal
99 Fett
15,8 Kh
58,4 Ew

Bis später - liebe Grüße
Helie :wink1:

Huhu Helie...

viiiieeeeel Spaß beim Brunchen!
Iß am Besten vorher schon mal eine Kleinigkeit.

LG
raphaela

Ohhh Leude, ich erspare euch einfach mal alle Details :shock: Ich kann nur sagen, es gab feinste Köstlichkeiten und die mussten einfach weg... :rotfl:
Da der Ausflug in diesen göttlichen Gourmet-Tempel, auch unser Abschiedsessen von Freunden in Bonn war und auf längere Zeit wohl eine Ausnahme sein sollte, finde ich das ganz o.k. so

@ Liebe Rafaelaxxx, ich hatte viel Spaß und habe vorher auch eine Kleinigkeit gegessen, das hat aber nicht viel geholfen! :rotfl:

Gestern...

Sonntag 27.02.11
Gewicht: 89,7
Fett: 45,7
Morgens:
4 Vanille-Muffins mit Butter, 1 Tasse koffeinfreier Kaffee mit Sojamilch
Mittags:
1 x Buffet rauf und runter und dann nochmal von vorne...
Abends:
...vom Buffet geträumt...
Trinken:
1 Sekt, Wasser (vielleicht nur 2l...)


Nun wieder zur Tagesordnung!

Die Waage scheint mir das Schlemmen von gestern, zu meiner Überraschung auch nicht übel genommen zu haben - die hat vor 4 Tagen einfach auf stur geschaltet :twisted:
Noch ne Überraschung für mich - in Ketose bin ich auch noch

Weiter im Futter-Programm...

Montag 28.02.11
Gewicht: 89,7
Fett: 45,7
Morgens:
4 kleine Vanille-Muffins mit Butter
Mittags:
Rührei aus 2 Eiern, 35g Ziegenkäse, 100g Würstchen, 3 Kirschtomaten, 20g Sahne
Abends:
100g Hähnchenbrust, 100g Kopfsalat, 1 Schuss Kürbiskernöl, 3 Kirschtomaten
Trinken:
300ml koffeinfreier Kaffee mit Sojamilch, 4,5l stilles Wasser

1150,2 kcal
94,9 Fett
17,2 Kh
57,8 Ew

Wünsche allseits noch einen schönen Wochenanfang
die Helie :wink1:

Buffet ist echt eine gefährliche Sache - ich kann nach einer Portion auch nicht aufhören.

Hey Helie...:wink1:

...einmal Buffet und die Waage ist dennoch Dein Freund..wie schön..schade nur, dass es beim 2. oder 3. Mal Buffet vermutlich nicht mehr so ist...

naja...auf in die Woche...

schlaf gut!

LG
raphaela

@ Banshee
Buffet ist echt eine gefährliche Sache - ich kann nach einer Portion auch nicht aufhören.

Das habe ich auch gemerkt... aber bei dem Anlass hat es auch mal richtig Spass gemacht :rotfl:


@ raphaelaxxx
...einmal Buffet und die Waage ist dennoch Dein Freund..wie schön..schade nur, dass es beim 2. oder 3. Mal Buffet vermutlich nicht mehr so ist...

Ich glaube, meine Waage ist entweder verrückt oder kaputt :lol: ...mal ausnahmsweise einen Tag hemmungslos geniessen, ist schon in Ordnung und bei mehr wirds ja langweilig... :lol:

Heute waren mein Göga und ich ziemlich lange unterwegs und hatten nicht viel Zeit, zum Mittag gab es dann auch nur eine Bratwurst aus der „Frittenschmiede“ Jetzt haben wir uns einen ruhigen Abend verdient... :kuess2:

Der heutige Speiseplan:

Dienstag 01.02.11
Gewicht: 89,8
Fett: 45,8
Morgens:
Rührei aus 3 Eiern, 2 Geflügelwürstchen, 3 Kirschtomaten, 2 saure Gürkchen, 1 Schuss Sahne
Mittags:
1 Bratwurst aus dem Imbiss
Abends:
100g Fleischwurst, 100g Kopfsalat, 3 Kirschtomaten, 50g Spargel, 1 Schuss Kürbiskernöl
Trinken:
600ml koffeinfreier Kaffee mit Sojamilch, 3l stilles Wasser

996 Kcal
85 Fett
13,7 Kh
45,1 Ew

Liebe Grüße von Helie :wink1:

Kein Kommentar zur Waage.... vielleicht sollte ich ihr auch mal mit ewiger Verbannung drohen :twisted: Dann mal lieber zum Wesentlichen – einfach weitermachen... bloss kein Frust aufkommen lassen

Heute gab es folgendes:

Mittwoch 02.03.11
Gewicht: 90,1
Fett: 45,8
Morgens:
Rührei aus 3 Eier, 100g Fleischwurst, 10g Frühlingszwiebel, ½ rote Paprika
Mittags:
2 gekochte Eier, ½ Dose Thunfisch, 1EL Salatcreme, 1 Ketoknäcke
Abends:
das Gleiche wie Mittags
Trinken:
300ml koffeinfreier Kaffee mit Sojamilch, 4l stilles Wasser

1619 kcal
131 Fett
13,5 Kh
97,2 Ew

Ein lieber Gruß von Helie :wink1:

Huhu Helie....

ignoriere das sch**** Ding einfach...
Am Ende bist Du stärker als die Kiste mit Zeiger! Warte mal ab...da wird sich noch einiges tun...und die Kilos werden schmelzen wie Butter im Hochsommer.


LG
raphaela

Nicht ärgern! Bei mir geht´s auch gerade aufwärts. Egal, es geht mir gut und irgendwann zeigt die Waage dann mal spontan wieder 1kg weniger - da ist die Freude dann wiedr groß!

Gibst der Waage nen Namen und bedrohst sie :rotfl:
Vielleicht fuer ein paar Tage ignorieren, dann nervts nicht so tierisch

Vielen Dank für so viel Trost und Mutmachen :lover:

Der Tipp, der Waage mit ewiger Verbannung zu drohen, war nicht schlecht. Die Androhung von Folter hat aber tatsächlich funktioniert... :whistlin: wie man sieht - ganze 900g sind schon mal geschmolzen wie Butter im Hochsommer :sunny: die Freude ist wirklich groß und ich muss mich nicht ärgern :leb:

Um die Waage zu ignorieren, bin ich doch viel zu neugierig meine hat aber noch keinen Namen, vielleicht habt ihr eine Idee. Der müsste aber weiblich sein, meine Waage ist nämlich eine Zicke


Das kam heute auf den Tisch:

Donnerstag 03.03.11
Gewicht: 89,2
Fett: 45,5
Morgens:
2 Ketoknäcke, Kalbsleberwurst, Truthahnsalami, Gouda
Mittags:
100g Avocado, 2 Bockwürstchen, 2 gekochte Eier, 20g Remoulade
Abends:
Rest von Mittag
Trinken:
600ml koffeinfreier Kaffee mit Sojamilch, 4l stilles Wasser

1414 kcal
127,1 Fett
8 Kh
62,2 Ew

Ein ganz lieber Gruß von Helie :wink1: