Ketosis
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- 05. Juni 2018
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- Ketogen
Hilfe!
Bin jetzt zum dritten mal in der ketogenen Ernährung, zur Zeit am Anfang des zweiten Monats und es ist Ramadan.
Ich bin in einem mehr oder weniger "Always on" zustand, da ich immer zu viel energie übrig habe.
Tagsüber kann ich mangels Flüssigkeitszufuhr nicht viel machen, bzw. möchte es nicht riskieren, dementsprechend verbrauche ich nicht viel Energie und habe mehr Energie als ich sonst hätte auch gegen Abend.
Anschließend kommt nach Sonnenuntergang das Abendessen, welches meist einen Salat, eine Pilzsuppe (oder ähnliche Suppen) und bspw. Chicken Wings + Grillgemüse beinhaltet. (Snacks danach gemischte Nüsse)
Ich vermute, dass ich durch die späte Energiezufuhr gut gewappnet für die Nacht bin, denn der Körper brennt im Anschluss. Mir ist wirklich warm und ich habe Energie on mass, ich weiß nicht wohin damit, muss eigentlich schlafen, aber am nächsten Tag ist uni, also muss ich auch zeitig aufstehen, beides funktioniert nicht, weil der Schlaf fehlt.
Ich bleibe wach, habe keine andere Wahl, weil es einfach nicht geht.
Habe schon viele Sachen ausprobiert wie zB Duschen, entspannende Musik hören, Buch lesen, ja sogar circa 8 Kilometer lange Spaziergänge mehr oder weniger direkt nach dem essen, viel hats nie gebracht.
Und gerade habe ich wieder die Nacht durchgemacht, obwohl ich mir fest vorgenommen hatte zu schlafen.
Jetzt liege ich im Bett und verfasse den Post in der Hoffnung, dass einer einen Rat weiß, wie ich diese Situation meistern kann, ohne den Ramadan außen vor zu lassen...
Klingt ja schon fast wie ein Tagebucheintrag
Ich danke euch schon mal im voraus und warte gespannt auf eure Antworten.
Mit besten GrüßenBin jetzt zum dritten mal in der ketogenen Ernährung, zur Zeit am Anfang des zweiten Monats und es ist Ramadan.
Ich bin in einem mehr oder weniger "Always on" zustand, da ich immer zu viel energie übrig habe.
Tagsüber kann ich mangels Flüssigkeitszufuhr nicht viel machen, bzw. möchte es nicht riskieren, dementsprechend verbrauche ich nicht viel Energie und habe mehr Energie als ich sonst hätte auch gegen Abend.
Anschließend kommt nach Sonnenuntergang das Abendessen, welches meist einen Salat, eine Pilzsuppe (oder ähnliche Suppen) und bspw. Chicken Wings + Grillgemüse beinhaltet. (Snacks danach gemischte Nüsse)
Ich vermute, dass ich durch die späte Energiezufuhr gut gewappnet für die Nacht bin, denn der Körper brennt im Anschluss. Mir ist wirklich warm und ich habe Energie on mass, ich weiß nicht wohin damit, muss eigentlich schlafen, aber am nächsten Tag ist uni, also muss ich auch zeitig aufstehen, beides funktioniert nicht, weil der Schlaf fehlt.
Ich bleibe wach, habe keine andere Wahl, weil es einfach nicht geht.
Habe schon viele Sachen ausprobiert wie zB Duschen, entspannende Musik hören, Buch lesen, ja sogar circa 8 Kilometer lange Spaziergänge mehr oder weniger direkt nach dem essen, viel hats nie gebracht.
Und gerade habe ich wieder die Nacht durchgemacht, obwohl ich mir fest vorgenommen hatte zu schlafen.
Jetzt liege ich im Bett und verfasse den Post in der Hoffnung, dass einer einen Rat weiß, wie ich diese Situation meistern kann, ohne den Ramadan außen vor zu lassen...
Klingt ja schon fast wie ein Tagebucheintrag
Ich danke euch schon mal im voraus und warte gespannt auf eure Antworten.
Ketosis
