Viel weiß ich nicht über SiS, aber ich glaube, da war was mit 5 Stunden zwischen den Mahlzeiten und keinesfalls mehr als 3 Mahlzeiten täglich.
Tja, genau das war es, was mich schon wieder davon abgebracht hat. Dass man gewisse Sachen einschränkt oder stärker darauf achtet, okay. Aber auch noch nach der Uhr essen? Nee, da hat es bei mir aufgehört...
Aber ich kenne mich eben, wenn ich um 8 Uhr was esse und weiß, dass ich erst wieder um 13 Uhr was essen darf, denke ich die gesamten 5 Stunden nur ans Essen, ob ich Hunger habe oder nicht. Ich bin nur auf die essenfreien Zeiträume fixiert. Fazit: SiS würde bei mir nicht funktionieren, weil ich mich nicht mit den Pausen abfinden kann. Das ist nicht unbedingt der Fehler in dieser Ernährungsform (dafür hab ich mich nicht genügend informiert), der Fehler liegt schon eher bei mir, sag ich jetzt mal.
Aber das schöne ist ja, man kann sich schon das passende Ernährungskonzept aussuchen. Und Atkins ist für mich passender. Ich esse hier auch nicht den ganzen Tag, aber ich könnte mit Zwischensnacks auch auf fünf Mahlzeiten kommen, ohne Pausen...die macht man sowieso, weil man SATT ist.
Achja, als ehemals leidenschaftlicher Kartoffel-, Reis- und Brotesser stört mich der völlige Verzicht auf diese KH gar nicht mehr. Es verlockt wirklich nichts, wenn man einmal drüber weg ist. Viele sagen das übrigens schon am 2. Tag ihrer Ernährungsumstellung.
LG