Schüttel-Pizza

Leckere Alternative zur Pizza, vor allem geht's flott und schmeckt

300 g Hüttenkäse
100 g geriebener Käse
4 Eier
30 g gemahle Mandeln
1 Zwiebel
1 Paprika
Salz, Pfeffer, Basilikum, Oregano, ggf. Chilliflocken
weitere Zutaten nach Geschmack:
Getrocknete Tomaten oder 3 EL Light Ketchup
Putenbrust, Hähnchenbrust, Tunfisch oder Schinken
Salami
Oliven geviertelt

alles vermischen (schütteln oder rühren), mit Backpapier aufs Blech, bei 200° 20-30 min backen. Dazu ein schöner Salat und man wird bei sehr wenig KH und kcal gut satt...

Je nach Zutaten pro Stück (12Stk) ca. 1,1g KH, 200 kcal

AW: Schüttel-Pizza

Getrocknete Tomaten sind nicht ohne. (über 15% KH)
Mit Paprika und den Derivaten davon, kann man eigentlich alles ungenießbar machen

Den Thunfisch muss man ja schon in Öl nehmen, damit wenigstens etwas Fett dabei ist (außer Salami und Käse).

Warum willst du eigentlich etwas mit wenig Kalorien essen? Das geht doch komplett am Sinn des Essens vorbei

AW: Schüttel-Pizza

Naja, wenn man 3 Stk isst, sinds 600 kcal, für eine Mahlzeit ausreichend, wir Frauen dürfen ja nicht ganz so viel essen wie ihr Männer