Sönnchen sein Tag+Nachtbuch
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SonjaLena
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Im anderen TB hast du scheinbar einen Tippfehler beim Tagesbedarf.
Ich mach nur copy+paste aus dem fddb: Tagesbedarf: 9142 kJ (2184 kcal) + Aktivitäten: 1826 kJ (436 kcal)
Das ist ja nicht der Grundbedarf sondern Gesamtbedarf sitzend, also ohne Bewegung. Da fehlt dann noch die Schrittleistung, denn die wird aus der app anscheinend nicht online übernommen. Egal.
Karamella
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Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag und ein gesundes und glückliches neues Lebensjahr! 
Rehmoppel
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Liebe Sonja! Ich wünsche dir das Allerbeste für das neue Lebensjahr.
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Stimmt, ich habe mich verguckt.
Die 436 hatte ich nicht als Aktivitäten angesehen.
Ich hatte angenommen, das sollte die Gesamtsumme sein.
Mein Fehler.^^
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Ich hatte angenommen, das sollte die Gesamtsumme sein.
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Harli
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Ich hab es gestern schon auf FB gesehen. Aber da vergesse ich sowieso immer das gratulieren. Und hier dann auch.
Deshalb: Alles Gute nachträglich zu Deinem Geburtstag
Deshalb: Alles Gute nachträglich zu Deinem Geburtstag
SonjaLena
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Mojenn!
Gestern hatte ich zuviel KH, dafür ist heute morgen mein NBZ schöner bei 5,6. Und mein Gewicht hoch, ich hab gestern zuwenig getrunken und dafür zuviel Rohkost, die Füllung macht. Und auch zuviel Salz - ich habe dieses leckere Alpenkräuter-Salz entdeckt, es ist einfach wahnsinnig Lecker!
Naja, das regelt sich dieser Tage wieder.
Heute bin ich im Büro Wilder-Weiber-Tag, da hoffe, dass niemand mit irgendwas Süßem ankommt, das ist in Gesellschaft oft fatal.
Gestern hatte ich zuviel KH, dafür ist heute morgen mein NBZ schöner bei 5,6. Und mein Gewicht hoch, ich hab gestern zuwenig getrunken und dafür zuviel Rohkost, die Füllung macht. Und auch zuviel Salz - ich habe dieses leckere Alpenkräuter-Salz entdeckt, es ist einfach wahnsinnig Lecker!
Naja, das regelt sich dieser Tage wieder.
Heute bin ich im Büro Wilder-Weiber-Tag, da hoffe, dass niemand mit irgendwas Süßem ankommt, das ist in Gesellschaft oft fatal.
SonjaLena
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Gerade kocht der letzte Spitzkohl in etwas Brühe zur Suppe, dazu noch 3 hartgekochte Eier, das wars für heute. Ach nee, vielleicht noch ein Avocado-Träumchen hinterher, mal sehen.
jum
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Oh, ich habe es erst jetzt gesehen, dass Du Geburtstag hattest -
alles Liebe und Gute für Dich, ich wünsche Dir ein ganz schönes neues Lebensjahr!
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wie schmeckt das?
SonjaLena
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Es schmeckt nach Alpenkräutern und knusprigen Salzkristallen? Was dachtest du?
Natürlich nach den Kräutern und Blüten, die auf der Inhaltsliste stehen. Folge dem Link.
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jum
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Ich weiß, dass es schwer ist, so einen Geschmack zu beschreiben. Hab halt trotzdem mal gefragt
Ich mag es zB nicht so gern, wenn der Geschmack von Blüten sehr im Vordergrund steht - besonders Rosenblüten - und manchmal schmeckt man eine Komponente mehr heraus oder weniger.
den Link hatte ich mir natürlich angeschaut und dann trotzdem mal nachgefragt. macht aber nix
SonjaLena
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Mojenn!
Seit 5 bin ich wach und am Denken, bzw. Ideen suchen mich heim.
Gerade hab ich in meinem alten hcg-Protokoll gelesen und was soll ich sagen? Lauter Sachen drin, von denen ich heute weiß, dass ich sie nicht vertrage. Bin ich jetzt weiter oder nur an einem anderen Punkt im Fluss? Tja.
Gestern gabs nochmal Geschenke. Also Schoki, die hab ich platt gemacht. Und am Abend 3 Eier mit Remou, die hab ich nicht vertragen. Vielleicht kommt daher die Anwandlung heute Nacht im Traum, doch mal ein WEilchen fettfrei ff zu gehen. Warum auch nicht? Das altbekannte Spiel also, ähnlich wie Lolli, bloß wochenweise oder so.
Also heute Übergangstag mit Mct-Öl und ab morgen die immer wieder beliebte Variante unter 10g F/Tag - 500 kcal
morgens: nix - dh Kaffee, Nierentee etc
mittags: 1 EW + 1 gr.Gemüse + 1 Obst - egal ob Shake/gS/Pfanne
abends: 1 EW + 1 Gemüse + 1 Obst(oder 1 Gl. Kombucha) - egal ob Shake/gS/Pfanne
Seit 5 bin ich wach und am Denken, bzw. Ideen suchen mich heim.
Gerade hab ich in meinem alten hcg-Protokoll gelesen und was soll ich sagen? Lauter Sachen drin, von denen ich heute weiß, dass ich sie nicht vertrage. Bin ich jetzt weiter oder nur an einem anderen Punkt im Fluss? Tja.
Gestern gabs nochmal Geschenke. Also Schoki, die hab ich platt gemacht. Und am Abend 3 Eier mit Remou, die hab ich nicht vertragen. Vielleicht kommt daher die Anwandlung heute Nacht im Traum, doch mal ein WEilchen fettfrei ff zu gehen. Warum auch nicht? Das altbekannte Spiel also, ähnlich wie Lolli, bloß wochenweise oder so.
Also heute Übergangstag mit Mct-Öl und ab morgen die immer wieder beliebte Variante unter 10g F/Tag - 500 kcal
morgens: nix - dh Kaffee, Nierentee etc
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Petraea
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- Keto KH<20; F< 30; 60<P<90
Besser spät als nie,
auch von mir nachträglich herzlichen Glückwunsch
zum Geburtstag,
gute Besserung für alle deine Baustellen und gutes
Gelingen für alles, was du dir vorgenommen hast.
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