Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

Kann ich verstehen... die Welt dreht sich einfach weiter, obwohl man gerade so einen schweren Verlust erlitten hat...

Die kleine ist so Zucker... einfach bezaubernd!

Meine Bella schickt Dir wieder liebe Grüsse und freut sich, dass Du Dich gemeldet hast

Seit 3 Tagen habe ich mal wieder ein kleines Cardiotraining gemacht und kann euch sagen, da ist eine Menge Luft nach oben.^^
Es fühlt sich jedoch richtig gut an und es ist auch ein wichtiger Schritt in meine gewünschte Richtung.

Ich denke derzeit viel nach und höre in mich rein. Dabei sind mir einige Denkmuster aufgefallen, die mich in einer ganz blöden Schleife verharren ließen.
Das ändere ich nun und spüre auch schon erste Veränderungen, die sich gut anfühlen.

Das freut mich sehr für dich.

Cardio war auch wieder gut, Essen, IF ebenfalls und die Meditation hat auch noch gepasst.
Im Moment möchte ich erst mal meine Ausdauer verbessern und in die Trainingsroutine wieder reinkommen.
Danach werde ich auch Kraft- und HIT-Training wieder integrieren.

Beim Essen gebe ich mir z.Zt. nur die Vorgabe, dass es etwas nahrreiches ist und die Menge nicht zu üppig ist.^^

Das klingt doch nach Aufgaben genug für den Anfang.
Schön, dass du dich wieder regelmäßig meldest. Du hast hier wirklich gefehlt...

Danke, Simone.

Heute auch den 5. Tag in Folge wieder meditiert und es tut mir gut.
An so einem unruhigen Tag wie heute, ist es schwieriger in die Ruhe zu finden.
Vermutlich ist es aber dann umso wertvoller, dass ich es dann doch noch "einbauen" konnte.

Wenn ich morgen dran denke, werde ich mich auch mal wieder wiegen.^^
Das habe ich schon seit 3 Tagen immer mal wieder vor gehabt und dann tatsächlich doch wieder verdrängt.

Kurze Info, damit ihr euch nicht wundert, dass ich nicht "richtig" schreibe.
Mein Mann ist gestern überraschend mit einer Darmentzündung ins Krankenhaus gekommen.
Ich melde mich, sobald ich Zeit habe, etwas genauer zu berichten.

Der Impact auf mein Verhalten war natürlich auch wieder entsprechend.
Ich konnte es jedoch recht gut reflektieren, obwohl es mich nicht davon abgehalten hatte, das "Falsche" zu essen.

Mist, drücke die Daumen.

Gute Besserung.

Oh nein. Gute Besserung!!!

Gute Besserung!

Auch von mir Gute Besserung!!

Gute Genesung für deinen Mann.
Ich hoffe, er hat jetzt wenigstens keine Schmerzen. Wie haben sie ihm im Krankenhaus behandelt?
Ich wünsche dir viel Kraft und drücke dich mal virtuell.

Es geht ihm schon viel besser, Danke für eure Wünsche.

Schmerzen hat er nun nicht mehr. Er bekommt 3x täglich eine Antibiotikum-Infusion.
In den ersten 3 Tagen bekam er ausschließlich Flüssignahrung. Jetzt gibt es leichte Vollkost, fettarm.
Morgen wird er entlassen, da sind wir sehr froh.

Ich besuche ihn täglich und wir gehen dann im Krankenhauspark spazieren.
Ins Krankenhaus darf ich nicht. Das ginge erst, nachdem er 5 Tage stationär war, also ab morgen.^^
Dann hätte ich auch nur eine Stunde in einem festen Zeitfenster zu ihm gedurft.
Dass wir uns draußen treffen können, ist zwar unlogisch, doch wir sind froh für die Möglichkeit.

Manches ist tatsächlich sinnfrei... aber schön, dass dein Mann heim darf und es ihm besser geht...

Hallo Sonja,
haben sie deinem Mann gesagt, wodurch die Entzündung entstanden ist, und wie er sich jetzt weiter ernähren soll?

Alles Gute für Deinen Mann und Euch!

miri schrieb:

Hallo Sonja,
haben sie deinem Mann gesagt, wodurch die Entzündung entstanden ist, und wie er sich jetzt weiter ernähren soll?

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Da er sich ziemlich vollwertig ernährt und auch nie mit Verstopfung zu tun hatte, liegt es vermutlich an Stress.
In den letzten Monaten hat sein Stresslevel auf der Arbeit eher zu- statt abgenommen.

Er soll sich nun 4-6 Wochen mit leichter Vollkost ernähren, also alles leicht verdaulich, faserarm, fettarm und nur wenig gewürzt.
Im Anschluss kann er auf normale Vollkost umstellen. Wir müssen einfach ausprobieren, was ihm dann bekommt.
Mit fettreichem Essen hatte er zuletzt Probleme und es hat ihm auch nicht geschmeckt.