Zurzeit ist meine ErnĂ€hrung weiterhin ĂŒberwiegend pflanzlich mit wenigen Ausnahmen, wo es mal Maiswaffeln, körnigen FrischkĂ€se oder auch einen Cappuccino mit Milch gibt.
Ich werde die MiPros, die nur ich esse, noch aufbrauchen und dann mache ich zunÀchst 3 Tage den Mono-Eating-Cleanse.
In dem Video von AW gesehen habe, dass da Kaffee generell nicht empfohlen wird und Mandelmilch auch nicht.
Das hat bei mir zunĂ€chst ein blödes GefĂŒhl ausgelöst, weil ich dachte, dann bringt das ja alles nichts, was ich gerade mache.^^
So eine blöde Denke, nur weil ich Cappuccino mit selbst gemachter Mandelmilch getrunken hatte.
AuĂerdem hatte ich mich doch keinem festen Konzept gegenĂŒber verpflichtet und dieses Video nur durch Zufall angesehen.^^
Nun trinke ich den Cappuccino noch weiterhin mit Milch, aber bleibe ansonsten in der Spur.
Ich trinke auch deutlich weniger als zuvor.
Nur nach dem Smoothie mit Obst merke ich, dass sich das ungĂŒnstig auf meinen BZ auswirkt.
Ich bekomme danach das BedĂŒrfnis etwas zu essen und fĂŒhle mich etwas schummerig.
Ich halte aber dennoch dran fest und korrigiere den Obstanteil jeden Tag etwas weiter nach unten.
Auf diese Weise bekomme ich viel GemĂŒse, was ich ansonsten nicht essen wĂŒrde und das will ich jetzt nicht missen.
Die Beschwerden sind mal mehr mal weniger stark, bleiben aber noch prÀsent.
Mein Allgemeinbefinden bessert sich zunehmend, das ist sehr schön.
Jetzt muss es mir das nur
wert bleiben, damit ich dran bleibe.
Es gab schon Situationen, wo "alte Impulse" angeklopft hatten.
Ich konnte sie jedoch
loslassen und das freut mich.