Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Ach so, ja das ist immer so eine Sache mit dem Budget.

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Liebe Sorah,

ich leide auch seit Jahren unter teils sehr heftiger Migräne. Es ist besser geworden seit ich keine Pille mehr nehme und nicht mehr rauche, aber so ganz los werd ich den Mist auch nicht....

Beim Arzt wurde ich vor kurzem auch so richtig durchgecheckt - mit großem Blutbild und allem Tralala, weil ich plötzlich hohen Blutdruck hatte. Woher der kam, ist immer noch nicht klar, aber zumindest weiß ich jetzt, dass ich laut Blutbild sowas von kerngesund bin. Das ist dann doch ein nettes Gefühl. Ich wünsche Dir ein genauso gutes Blutbild

Ganz liebe Grüße
Susanne

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Ich wünsche Dir ein genauso gutes Blutbild

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Auja, das wäre super. Wenn was darin angezeigt wird, dann hoffentlich nur, dass einige Elektrolyte im Keller sind. So hätte ich wenigstens eine passable Erklärung für die Symptome.

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Ich glaube es war Doris, die damals ein großes Blutbild hatte, das gut aussah, obwohl sie bereits Krebs hatte.

Doris kann sicherlich etwas dazu sagen.

Das soviel zur Aussage von einem großen Blutbild.

Ich bin auch froh, dass ich meine Werte selbst deuten kann- Ärzte erzählen immer, es wäre alles gut, wenn die Werte im Rahmen liegen, egal, ob sie knapp an der Unter- bzw. Obergrenze liegen.

Lass dir die Werte auf jeden Fall ausdrucken, damit du sie vergleichen kannst, falls du später noch Mal ein Blutbild machen lassen möchtest.

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Ich glaube es war Doris, die damals ein großes Blutbild hatte, das gut aussah, obwohl sie bereits Krebs hatte.

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Komisch, dass du das jetzt schreibst.
Ich hatte der Ärztin von meinem Fremdkörpergefühl im Hals erzählt und da sagte sie ganz locker, "Wenn das Krebs ist, werden wir das auch im Blut sehen."
Ich war wie vom Donner gerührt, weil ich an so eine Option gar nicht gedacht habe. Ich dachte, sie guckt mir mal in den Hals ... was sie aber nicht tat.^^

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Sorah schrieb:

Komisch, dass du das jetzt schreibst.
Ich hatte der Ärztin von meinem Fremdkörpergefühl im Hals erzählt und da sagte sie ganz locker, "Wenn das Krebs ist, werden wir das auch im Blut sehen."
Ich war wie vom Donner gerührt, weil ich an so eine Option gar nicht gedacht habe. Ich dachte, sie guckt mir mal in den Hals ... was sie aber nicht tat.^^

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:shock: Das ist aber sehr heftig, Sonja! Kein Wunder, dass ich mich vor Ärzten immer drücke:???: .

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Wie Miri schrieb sieht man Krebs nicht unbedingt im Blut.

Bei mir hat man das weder im Blut noch in der Mammografie gesehen nur ich wußte dass da etwas nicht stimmen konnte und war hartnäckig.

Es ist natürlich nur ein kleinster Bruchteil von solchen Beschwerden wirklich ernsthafter Natur aber man muß es abklären.

Mir tun die ganzen guten Biosachen die ich jetzt so zu mir nehme sehr gut und ich merke jetzt dass einiges meiner Müdigkeit wohl auch Mangel war.

Warte mal ab was der Doc Dir sagt, alles wird gut.

Dienstag, 26.06.12 - Tag 82

Aufgenommene Energie.........: 1.803 kcal. (von 2.156 kcal. AMR lt. Waage)
Kalorienverbrauch Sport.........: ..417 kcal. (1 h 22 Minuten Walken, 7,06 km)

Nährwertverteilung:
KH ........ (10,3 g) ....... 2,3 % des Brennwerts
EW ........ (92,9 g) ..... 21,3 % des Brennwerts
Fett ..... (149,5 g) ..... 76,4 % des Brennwerts


Frühstück:
Saatenknäcke mit Belag
[SIZE=-1]371 kcal[/SIZE]
[SIZE=-1]Zutaten:[/SIZE]
[SIZE=-1]Nußschinken[/SIZE]
[SIZE=-1]Butter[/SIZE]
[SIZE=-1]selbst gebackenes Saatenknäckebrot[/SIZE]
Paleo-Speck-Muffins
[SIZE=-1]161 kcal[/SIZE]
[SIZE=-1]
[/SIZE]Mittagessen:
Omelette mit frischen Champignons und Kräutern
[SIZE=-1]542 kcal[/SIZE]
Paranüsse -Seeberger-
[SIZE=-1]240 kcal[/SIZE]
Mandelmus granoVita
[SIZE=-1]304 kcal[/SIZE]

Abendessen:
Frischkäse körnig 4% (Gut & Günstig)
[SIZE=-1]184 kcal[/SIZE]

ca. 4 l stilles Wasser über den Tag verteilt

Heute hatte ich zwischenzeitlich richtig viel Energie, das habe ich gleich genutzt und war eine Runde Walken.
Jetzt bin ich zwar ziemlich müde und ich denke, das passt auch, wird wohl keinen besonderen Grund haben.

Im Moment recherchiere ich, welche Kleidung ich für mich bevorzugt kaufen werde und bin mir am überlegen, in welche Richtung ich einen Schwerpunkt für meinen Kleidungsstil setzen möchte. Ich hätte gerne eine richtig aufeinander abgestimmte Basic-Garderobe, die ich untereinander gut kombinieren kann. Bisher hatte ich mehr so Set-Teile gekauft, die mir gut gefielen und wenn ich Glück hatte, passte dann untereinander auch was zusammen.^^

Gleich werde ich wohl noch etwas in meinem Atkins-Buch lesen, das kam jetzt die Tage etwas zu kurz.

Ich wünsche euch einen schönen Abend.

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So ähnlich plane ich das für später auch!
Zwei Grundfarben aussuchen, z.B. Marine und Schwarz, Basics wie weiße Blusen, einen beigen Trench etc. Diese Teile will ich in guter Qualität, die sollen lange halten. Und dann kommen je nach Saison und Mode bunte, günstigere Teile dazu. Ich glaube, wenn man schon mal die Möglichkeit hat, sich komplett neu einzukleiden, sollte man das nutzen und die Garderobe sinnvoll aufbauen. So mindert man die Überlebenchancen von "Leichen" im Kleiderschrank

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Schön dass es Dir wieder besser geht nach Deiner Schmerzattacke am Wochenende.
Und dann gleich wieder walken... wow! :shock:

Aber ich vermisse es auch und war gestern wenigstens ein bischen mit meiner Freundin spazieren. Heute ging leider gar nichts nach meiner Durchfallattacke... :-x

Das mit den Klamotten hört sich gut an, mache ich meist auch so.

Schönen Abend noch... :wink1:

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Guten Morgen Sonja,

ich wünsche Dir einen schönen und kraftvollen Tag

auch wenn ich im Moment nicht viel online bin denk ich sehr oft an Euch alle hier:lover:

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Guten Morgen liebe Sonja

Ich wünsche Dir einen wundervollen und entspannten Tag.



LG
Leon

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Dankeschön ihr Lieben,
ich wünsche euch ebenfalls einen ganz wunderbaren Tag.

Lieben Gruß ... Sonja

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hallo sonja guten morgen!
da freu ich mich auch das es dir wieder besser geht. und mal gaaanz ruhig die ergebnisse abwarten. wird schon alles gut werden.

sag mal - welches atkins buch liest du? Ich habe ja das neue hier aber ich glaube in dem ersten atkinsbuch ist vieles noch anders. bin mal gespannt ob du was berichtest.

mit den klamotten - das machst du genau richtig. ich bin übrigens auch ein wintertyp. war ich aber nicht immer. da ich früher blond war (jetzt neublond aber so richtig schön klar) hat sich der typ verändert. ich bevorzuge jetzt sowieso schwarz/weiß und klare farben. also alles was ins "Kalte" geht. da greift man aber auch automatisch hin.

oh man ich hab gelesen du fliegst nach florida. ich beneide dich. wunderschön dort. ich war vor 20 jahren mal da..... *träum* so lang ist es hin.

schönen tag für dich
LG chillie

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na Chilie, dann hast du doch eine passende Belohnung für dein Zielgewicht, oder...? ;-)

Hoffe es geht dir heute gut, Sonja, und beim Doc kommt sicher nix wildes raus!! :sunny:

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sag mal - welches atkins buch liest du? Ich habe ja das neue hier aber ich glaube in dem ersten atkinsbuch ist vieles noch anders. bin mal gespannt ob du was berichtest.

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Ich lese gerade "Die Diät- Revolution" von 1972. Das wurde mir auch als eine der Urfassungen empfohlen. Ich bin hauptsächlich daran interessiert, um meinen Übergang zu mehr KH besser hinzukriegen und erhoffe mir noch etwas Hintergrundwissen zu dieser Diät und wie sie funktioniert.

Als finale Ernährung liebäugel ich zur Zeit mit Paleo (Steinzeiternährung). Mal sehen, ob es dabei bleibt.

Im Moment habe ich gar nicht soviel Zeit, wie ich gerne viel lesen möchte. Gestern konnte ich dann doch nicht lesen, weil ich mir die Doku "Glücksformeln" noch angesehen habe, die musste heute wieder zurück in die Bücherei. Zum Thema Ernährung ist jetzt durch mein Seminar am Wochenende auch noch das Thema Typ- und Stilberatung aufgekommen. Dazu habe ich mir auch eine große Auswahl an Büchern bereits rausgesucht. Die will ich noch vor meinem Urlaub ansehen, damit ich auch das Richtige für mich aussuchen werde.^^

Florida ist einfach herrlich. Auf den Urlaub freue ich mich so dolle, als wäre es das erste Mal. Dabei bin ich schon unzählige Male dort gewesen. Vor etwas mehr als 20 Jahren, war auch mein erstes Mal dort.^^ Gemeinsam mit einer Freundin hatte ich eine Rundreise gemacht und von da an, hat es mich regelmäßig wieder hingezogen. Inzwischen ist mein Mann auch infiziert, obwohl er Florida zuvor als einzigen Bundesstaat immer ausgelassen hatte, wenn er mal in die Staaten gereist ist. ;-)

Ich hab' aber doch auch verschiedene andere Länder besucht, auch, wenn es jetzt so klingt, dass ich nur dort war. Teilweise war ich auch beruflich in der Welt unterwegs und von daher reise ich sehr gerne immer wieder nach Florida, ohne das Gefühl zu haben, ich würde etwas verpassen.

Hoffe es geht dir heute gut, Sonja, und beim Doc kommt sicher nix wildes raus!! :sunny:

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Ja, heute ist es mittelprächtig^^ würde ich mal so sagen, mit klarer Tendenz zu gut. Danke für deine Wünsche, ich hoffe auch, dass alles gut ist. Gestern ging es mir so prima, dass ich auch schon dachte, da kann dann doch gar nichts ernstes sein. Sonst würde ich mich doch wohl eher konstant schlecht fühlen.

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Was ist denn da in Florida los - Land unter! Sei froh, dass du noch nicht dort bist, alles steht unter Wasser und die nächsten Tage werden weitere Gewitter und Tropenstürme erwartet.

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miri schrieb:

Was ist denn da in Florida los - Land unter! Sei froh, dass du noch nicht dort bist, alles steht unter Wasser und die nächsten Tage werden weitere Gewitter und Tropenstürme erwartet.

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Mein Mann hatte es mir erzählt. Ich habe auch schon gesagt, das soll sich jetzt mal austoben, bis wir dann kommen. ;-)

Ich war in dem Jahr nach dem Hurrican George da, da sah es dort auch ganz schön übel aus.

In einem Jahr, als unsere Tochter gerade 2 Jahre alt war, sind wir sogar, wegen einer Hurrican-Warnung, nach Kalifornien geflüchtet. Zum Glück gab es nur einen ausgeprägten Sturm und dann sind wir nach einer Woche Rundreise an der Westküste wieder zurück nach Florida geflogen.^^

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Ich hab es auch vorhin in den Nachrichten mitbekommen, du kannst wirklich froh sein dass du noch eine Weile hier bist!

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Ich werde mal im Netz schauen, welche Region genau betroffen ist.