South Beach Diät Glyx Tabelle

Habe [DLMURL="http://www.glyxtreffen.com/fileadmin/Dateien/PDF_download/GL-GI-KH100.pdf"]hier[/DLMURL] eine Tabelle gefunden und bevor ich die SBD anfange würde ich gerne wissen ob ich bei GL und GI auf Grün achten muss oder nur eins von beiden?

Vielen Dank

AW: South Beach Diät Glyx Tabelle

Hallo,
achte lieber auf den GL, weil der auf 100 g Lebensmittel berechnet sein müsste und du ja ca. abschätzen kannst, wie viel Gramm du isst. Der GL wird sowieso aus dem GI berechnet. Der GI bezieht sich aber auf 50 g KH und das können von einem Lebensmittel zum anderen ganz unterschiedliche Mengen sein, auf die das bezogen ist. Ich hoffe, man versteht mich.

Bei Wikipedia gibt es ein Beispiel mit Brot und Möhre, suche nach "Gykämischer Last". Ich kann das nicht verlinken, weil das "ä" in der URL nicht genommen wird, wird immer in ne falsche Zeichenfolge umgewandelt.

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marianna schrieb:

Hallo,
achte lieber auf den GL, weil der auf 100 g Lebensmittel berechnet sein müsste und du ja ca. abschätzen kannst, wie viel Gramm du isst. Der GL wird sowieso aus dem GI berechnet. Der GI bezieht sich aber auf 50 g KH und das können von einem Lebensmittel zum anderen ganz unterschiedliche Mengen sein, auf die das bezogen ist. Ich hoffe, man versteht mich.

Bei Wikipedia gibt es ein Beispiel mit Brot und Möhre, suche nach "Gykämischer Last". Ich kann das nicht verlinken, weil das "ä" in der URL nicht genommen wird, wird immer in ne falsche Zeichenfolge umgewandelt.

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Das klingt ja kompliziert in Wikipedia. Z.B. Bier hat ja einen grünen GL aber einen roten GI. Ich bezweifle aber das ich Bier trinken darf (trinke sowieso kein Bier aber war nur ein Beispiel). Kann mir das jemand einfacher erklären?? :lol:

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[DLMURL="https://www.ketoforum.de/logi-methode/29954-glyx-online-tabelle.html"]hier kann man sich gut orientieren[/DLMURL]