butterblume26
Mitglied
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- 25. Juli 2018
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- Sachsen
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- unter Hundert
- Diätart
- Kombi Keto und Logi
Hallo!
Ich bin 53 Jahre und habe mein Leben verändert - ein schon länger andauernder Prozess, nur die Ernährung war noch offen. Vor einem reichlichen halben Jahr bekam ich gesagt, dass ich kurz vor Diabetes stehe und meine Leberwerte nicht gut sind.
Das war dann der letzte Punkt, die Ernährung endlich konsequent umzustellen. Seit Anfang Juni ernähre ich mich ketogen - zunächst mit einer vorgefertigten Ernährung und jetzt eigenverantwortlich.
Ich habe über viele Jahre LowCarb angepeilt - war aber sehr inkonsequent. Seitdem ich die KH aus Zucker, Mehl, Kartoffeln und Konsorten weglasse, geht es mir viel besser und ich habe auch keine Heißhungerattacken.
Heißhungerattacken sind ein großes Thema bei mir. Ich habe eine ruhende Essstörung und muss daher sehr auf mich achten, weil die immer wieder mal aktiv werden kann und auch wird.
Seit Juni habe ich 10 kg abgenommen - das motiviert mich sehr. Die Waage ist nicht so mein Ding - setzt mich unheimlich unter Druck - ich spüre es lieber an dem weiter werdenden Hosenbund.
Ich freue mich auf den Austausch und hoffe, dass ich hier noch mehr Informationen finde und auch Motivation.
Liebe Grüße Butterblume
Ich bin 53 Jahre und habe mein Leben verändert - ein schon länger andauernder Prozess, nur die Ernährung war noch offen. Vor einem reichlichen halben Jahr bekam ich gesagt, dass ich kurz vor Diabetes stehe und meine Leberwerte nicht gut sind.
Das war dann der letzte Punkt, die Ernährung endlich konsequent umzustellen. Seit Anfang Juni ernähre ich mich ketogen - zunächst mit einer vorgefertigten Ernährung und jetzt eigenverantwortlich.
Ich habe über viele Jahre LowCarb angepeilt - war aber sehr inkonsequent. Seitdem ich die KH aus Zucker, Mehl, Kartoffeln und Konsorten weglasse, geht es mir viel besser und ich habe auch keine Heißhungerattacken.
Heißhungerattacken sind ein großes Thema bei mir. Ich habe eine ruhende Essstörung und muss daher sehr auf mich achten, weil die immer wieder mal aktiv werden kann und auch wird.
Seit Juni habe ich 10 kg abgenommen - das motiviert mich sehr. Die Waage ist nicht so mein Ding - setzt mich unheimlich unter Druck - ich spüre es lieber an dem weiter werdenden Hosenbund.
Ich freue mich auf den Austausch und hoffe, dass ich hier noch mehr Informationen finde und auch Motivation.
Liebe Grüße Butterblume