suzi (29.04.04)

so, um meinen persönlichen druck etwas zu erhöhen werde ich hier posten was sich bei mir in sachen abnehmen so tut...

ich bin 1,76m
im januar hatte ich noch 82kg drauf
dann nach 8 wochen weight watchers 75kg, lief echt richtig gut... aber dann wurde ich leider wieder sehr nachlässig und schwups warens wieder fast 78kg...

seit mittwoch mache ich south beach
sport: laufen (bin ich aber noch nicht gut), etwas schwimmen und radfahren, mit geräten werde ich wohl auch wieder anfangen...

ausgangsgewicht: 76,5
vorläufiges zielgewicht: 66kg (mal sehen wie das dann so aussieht...)

29.04. 76,5kg
01.05. 75,4kg
02.05. 75,2kg
03.05. 75,2kg
04.05. 75,2kg
05.05. 74,6kg
06.05. 74,4kg

funktioniert doch schon richtig gut

sag könntest du mal die grundsätze von der south beach diät posten. wäre total klasse.
war das nicht mit dem GI?
vielen dank

ja, klar, hatte ich sowieso vor...
muss mich da aber selbst noch ein klein wenig einlesen, aber werde in den nächsten tagen was dazu schreiben.

ja würd mich sehr interessiern, und deine bisherigen erfolge sind doch schon echt klasse

habe grad von einer kundin eine cd-rom bekommen. wird auch mal reinschauen

hallo suzi,

schon länger nciht mehr aktualisiert, was ist los....?