tqfreak
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- zu hoch...
- Zielgewicht
- erstmal wieder U70!
Da meine Gewichtsstatistik im anderen Tagebuchthema unübersichtlich wird, hier nur ganz kurz eine Übersicht über meine wöchentlichen Abnahmen und Nährwertstatistiken...
Start mit der ketogenen Ernährung war der Samstag, 20.2.21, Startgewicht 83,4 kg, Start-BMI 33,9
1. großes Ziel: 69,9 kg
Februar 2021 - und los gehts!
Samstag, 20.02.21: 83,4 kg/BMI 33,9
Samstag, 27.02.21: 80,7 kg/-2,7 kg
Abnahme gesamt im Februar: -2,7 kg
Gewicht: 80,7 kg
BMI: 32,7
März 2021
Samstag, 06.03.21: 79,6 kg/-1,1 kg
Samstag, 13.03.21: 79,5 kg/-0,1 kg (selber Schuld, leckerer Kuchen hat die Ketose unterbrochen)
Samstag, 20.03.21: 77,7 kg/-1,8 kg
Samstag, 27.03.21: 77,9 kg/+0,2 kg
Abnahme gesamt im März: -2,8 kg
Gewicht: 77,9 kg
BMI: 31,6
April 2021
Samstag, 03.04.21: 77,4 kg/-0,5 kg
Samstag, 10.04.21: 76,3 kg/-1,1 kg
Samstag, 17.04.21: 75,8 kg/-0,5 kg
Samstag, 24.04.21: 75,5 kg/-0,3 kg
Samstag, 01.05.21: 74,6 kg/-0,9 kg
Abnahme gesamt im April: -3,3 kg
Gewicht: 74,9 kg
BMI: 30,2
Mai 2021
Samstag, 01.05.21: 74,6 kg
Samstag, 08.05.21: 75,7 kg/+1,1 kg
Samstag, 15.05.21: xx,x kg/-x,x kg
Samstag, 22.05.21: xx,x kg/-x,x kg
Samstag, 29.05.21: xx,x kg/-x,x kg
Abnahme gesamt im Mai: -X,X kg
Gewicht: XX,X kg
BMI: XX,X
Start mit der ketogenen Ernährung war der Samstag, 20.2.21, Startgewicht 83,4 kg, Start-BMI 33,9
1. großes Ziel: 69,9 kg
Februar 2021 - und los gehts!
Samstag, 20.02.21: 83,4 kg/BMI 33,9
Samstag, 27.02.21: 80,7 kg/-2,7 kg
Abnahme gesamt im Februar: -2,7 kg
Gewicht: 80,7 kg
BMI: 32,7
März 2021
Samstag, 06.03.21: 79,6 kg/-1,1 kg
Samstag, 13.03.21: 79,5 kg/-0,1 kg (selber Schuld, leckerer Kuchen hat die Ketose unterbrochen)
Samstag, 20.03.21: 77,7 kg/-1,8 kg
Samstag, 27.03.21: 77,9 kg/+0,2 kg
Abnahme gesamt im März: -2,8 kg
Gewicht: 77,9 kg
BMI: 31,6
April 2021
Samstag, 03.04.21: 77,4 kg/-0,5 kg
Samstag, 10.04.21: 76,3 kg/-1,1 kg
Samstag, 17.04.21: 75,8 kg/-0,5 kg
Samstag, 24.04.21: 75,5 kg/-0,3 kg
Samstag, 01.05.21: 74,6 kg/-0,9 kg
Abnahme gesamt im April: -3,3 kg
Gewicht: 74,9 kg
BMI: 30,2
Mai 2021
Samstag, 01.05.21: 74,6 kg
Samstag, 08.05.21: 75,7 kg/+1,1 kg
Samstag, 15.05.21: xx,x kg/-x,x kg
Samstag, 22.05.21: xx,x kg/-x,x kg
Samstag, 29.05.21: xx,x kg/-x,x kg
Abnahme gesamt im Mai: -X,X kg
Gewicht: XX,X kg
BMI: XX,X
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