typischer Thread..bitte trotzdem um hilfe

[--xXx--]

ja also...als aller erstes "Hallo",ich bin nur hier,und einfach nur begeistert von dem forum hier.

ja also zu meinem Problem: möchte abnehmen(wie typisch^^)

ja die frage ist jetzt wie und womit?

Was soll ich machn anabole/Atkins Diät/LowCarb? was sind die unterschiede?

ja möchte sagen das ich zureit ins studio gehe..

wie stell ich mir meinen Plan zusammen?
wie soll ich das ganze angehen?

:help11:

 

[Dallas]

Lesen, lesen und lesen

Am besten schaust du dir hier im Forum die Kurzbeschreibungen der einzelnen Diäten an. Danach kannst du dann entscheiden, welche am besten zu dir paßt und am besten das entsprechende Buch dazu lesen. Etwas mühsam, aber der erfolgversprechendste Weg!

Wie viel trainierst du denn genau?

 

[Honeylein]

Mach Dir mal eine Aufstellung was du essen möchtest und auf was du verzichten kannst.

Dann lies mal die Einleitungen der verschiedenen LC diäten hier durch.

Wenn du was findest was sich mit Deinen wünschen am meisten deckt, kauf dir das Buch dazu.

Viel Erfolg.

 

[PerditaX]

:welcome:
Für Tipps wäre es auch hilfreich etwas über dich zu wissen, wie Alter, Geschlecht, Größe und Gewicht.

Grüße
Perdita

 

[--xXx--]

ich will etwas wo ich muskeln aufbaue und fett verbrenne..ist die anabole diät da richtig?

 

[Honeylein]

ich will etwas wo ich muskeln aufbaue und fett verbrenne..ist die anabole diät da richtig?

Nur wenn Du genügend Sport treibst und nicht mal eben durch den Wald hoppeln...:lol:

 

[--xXx--]

ich bin Mo,Di,Do,Fr immer im studio an den restlichen tagen lauf ich oder fahre fahrrad..außer sonntags da wird relaxt:twisted:
bin männlich,186cm groß...undwiege sieh unten^^

 

[ekr]

Fange mit Atkins an (Buch "Die neue Atkins Diät" kaufen und lesen).

Wenn die fast KH-freie Ernährung Dir in Fleisch und Blut übergegangen ist, kannst Du bei Bedarf auf andere LowCarb-Varianten wechseln (Logi z.B. falls Dir Atkins zu eintönig ist, oder AD für's Training).