Umgang mit Rückfällen, Cravings und Binge

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SonjaLena

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Sonja
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14/10 LC
In diese Video von vor 3 Wochen hat Dr.Boz prima Vorschläge über den Umgang mit Slips&Slides in Keto. Das Warum und Wie und wie man zurückkehren kann in Stabilität und dann später den Stoffwechsel weiter bringen kann in Richtung Gesundheit beschreibt eine wundervolle Reise zu sich selbst. Ich finde die Ideen und Vorschläge sehr lohnend.

 
Ist mir zu anstrengend, den Grund, die Gefühle aus der ein Binge entstanden ist aufzuschreiben.
Wie lange der Binge gedauert hat usw.
 
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