Und es ist ... .. . . ein TAGEBUCH!!!!!

Ich drücke Dir den Daumen, dass da nix kommt

Ich bin da mittlerweile nicht mehr so mutig - beim Verdacht wird gleich was genommen - später bekomme ich das nur noch schwer in den Griff.

Dir einen schönen Abend

Morgen

Essen gestern Abend:
Gurke, Kohlrabi, Tomate, Joghurt, Quark und ein paar Mandeln

Heute Morgen:
Gurke, Tomate, Joghurt mit Samen, Ei und etwas Aufschnitt

Karamella schrieb:

Ich bin da mittlerweile nicht mehr so mutig - beim Verdacht wird gleich was genommen - später bekomme ich das nur noch schwer in den Griff.

Zum Vergrößern anklicken....

Ist bei mir auch so, deswegen habe ich dann gestern doch noch zeitig was genommen und heute ist es wieder gut
Dafür Regenet es heute.... Heute Abend soll es aber wieder trocken sein, so das ich laufen kann.

Beim einkaufen habe ich auch wieder was gelernt. Den Joghurt, den ich gestern hatte hat irgendwie seltsam nach Ziege geschmeckt, als ich mir den Becher genauer angesehen habe war da eine kleine Ziege als Logo drauf. Nicht so mein Fall, aber nun weiß ich es ja.

Mittagessen:

Gemischter Salat (Blattsalat, Gurke, Rucola, rote Beete und Blumenkohl) mit Thunfisch

Morgen

Sport gestern: 5,4 Km Laufen, danach Treppe zum Zimmer (10 Etagen)

Essen gestern Abend:
Hühnerfleisch, Gurke ein paar Mandeln, Nektarine, Rest Kohlrabi

Heute Morgen:
Gurke, Tomate, Joghurt mit Samen, Ei und etwas Aufschnitt

Heute wechsel ich das Hotel, weil in dem aktuellen kein Zimmer für diese Nacht frei ist. Meinen Koffer kann ich aber bis morgen da lassen, den muss ich GsD nicht mit zum Werk schleppen

Ein paar Lebensmittel für heute habe ich sogar noch über, aber das ist großteils Gemüse, also eher was zum Snacken und nicht zum satt werden, also gehts nach der Arbeit noch zum Supermarkt und die Heiße Theke plündern.

Und hier im Büro sind die Kollegen gerade verückt, die Heizung ist an und das bei gefühlten 25°C...

Euch allen einen schönen freien Tag, ich bin Arbeiten.

Ach, wie blöde, dass dir der Feiertag entgeht.^^
Meinem Bruder geht es häufig so. Er arbeitet für eine niederländische Firma im Home Office.
Und da feiert er dann deren Anlässe und muss an Tagen, wie heute, arbeiten.

Kannst du nicht in dem anderen Hotel bleiben?
Haben die überbucht oder wusstest du das schon gleich?

Dass du die Treppe genommen hast, finde ich toll.
Und bei 10 Stockwerken ist das schon nennenswert als sportlicher Aspekt.

Sorah schrieb:

Kannst du nicht in dem anderen Hotel bleiben?

Zum Vergrößern anklicken....

Nein, da war für die Nacht nichts frei. Das wusste ich aber vorher schon.
Das alternativ hotel hat gerade angerufen, die haben überbucht...
Ob es für mich in Ordnung wäre anstatt in einem Zimmer die Nacht in einem ihrer Bungalow zu verbringen. Ist für mich auch ok. Solange die da keinen Aufpreis für verlangen passt das.
Daher gehe ich heute auch etwas früher, damit ich gegebenenfalls noch einkaufen kann. Wäre ja schön, wenn da eine Küche drin wäre.

Nachtrag zum mittagessen:
Schweinefleisch mit Bohnen und blattsalat, dazu eine undefinierbare Suppe. Könnte kartoffel gewesen sein, dafür war sie aber nicht genug gebunden oder es war blumenkohl wer weiß. ..
Es waren aber bestimmt reichlich kh dabei...
Ach was solls, die wage kann erst in 1.5 Wochen maulen

Morgen ihr Lieben

Gestern Abend:
Joghurt, Hühnchenfleisch und Gemüse (Gurke und Paprika)

Frühstück:
Joghurt mit Erdbeeren und ein paar Samen, Schinkenaufschnitt, Gekochtes Ei, ein paar minni Tomaten und 2 Probierecken vom Kuchen, der angeboten wurde. (Jeweils eine Gabel voll)

Die Nacht im Bungalow war ganz ok. Es gab sogar eine kleine Küche, aber weder Töpfe noch Pfannen oder Geschirr war da, also doch nichts mit Kochen. Einen Fernseher gab es auch nicht, aber ich hatte ja mein Notebook dabei
Da ich gestern mittag so zugelangt habe wollte ich mich noch etwas mehr Bewegen, also bin ich zum Einkaufen gegangen. Ich war ca 40 Minuten Unterwegs. Ich komme mir aber immer noch total aufgebläht vor, also gibt es heute Mittag nur Salat und heute Abend einen Joghurt und Gemüse.

Um die Temperatur dort beneide ich dich.
Ich denke, dass du nicht zunehmen wirst, weil du läufst und dich auch so viel bewegst.

Danke miri

Die letzten Male habe ich es auch geschafft nicht zu zu nehmen, mal abwarten, was Wage nächstes WE sagt

Mittagessen:
Gemischter Salat mit Thunfisch (die Dosen hier sind echt niedlich, da sind 80 Gramm drin).

Hallo ihr Lieben

Essen:
Gestern Abend: Quark mit ein paar Würfeln LC Müsli

Heute Morgen:
Ein Ei, Joghurt mit Erdbeeren, Samen und 1/2 El Haferflocken, Teller mit Gurke und Tomate, Kleines Stück vom Kuchen und den Croissants (Jeweils 1x abgebissen), Nektarine

Heute Mittag:
1/2 Hähnchen, Clementine


Beim Frühstück hier im Hotel lächeln mich jeden Morgen so schöne gebräunte und mit Puderzucker bestäubte Croissants an, die musste ich mal probieren. Also habe ich, als ich so gut wie satt war eines gehohlt, probiert und eintäuscht liegen gelassen. Optisch sehen die aus, als wären sie mit irgendwas Schoko-Nuss mäßigem gefühlt, sind sie aber nicht. Es waren einfach nur normale Blätterteig Hörnchen, die länger im Ofen waren und dadurch etwas brauner aber auch total trocken waren. Der Bissen hat sich also absolut nicht gelohnt.
Schön ist aber, dass es am Buffet immer etwas Obst der Season gibt. Heute habe ich mir eine Nektarine beim Joghurt gegönnt und eine Kiwi und eine Klementine sind mit aufs Zimmer gewandert.

Eigentlich wollte ich gestern Laufen gehen, als ich aufgestanden bin hatte ich aber ein leichtes Kratzen im Hals, weswegen ich mir nun eine kleine Pause gönne. Diese Klimaanlagenluft ist echt nichts für mich....

Heute bin ich mal in ein Einkaufscenter gefahren und habe mich da umgesehen. Da mein Koffer aber schon recht voll ist habe ich nur eine kleine Eieruhr in Form einer Kaffeemühle gekauft, die ist für meinen Freund. An sonsten war ich wieder früh im Hotel. Da ich auch irgendwie etwas fertig bin werde ich mir heute und Morgen die Ruhe antun. Nich, das ich doch noch krank werde, das kann ich echt nicht gebrauchen. Falls mir heute oder Morgen aber total nach Sport zumute ist werde ich Laufen gehen, es ist aber kein muss.

Und ich habe hier im Supermarkt endlich etwas gefunden, was unserem Quark ähnelt. Da habe ich mich gleich mit eingedeckt^^

Heute ist bei mir also nicht mehr viel angesagt, und morgen wohl auch nicht.
Also euch ein schönes Wochenende

Bleib gesund!

Morgen, es ist wieder Montag.....

In 4 Tagen geht es endlich nach hause ^^

Essen Sonntag:
F: Joghurt mit Same und ein paar Haferflocken, kleingeschnittene Nektarine mit Joghurt, Teller mit Gutke und Tomate, Ei
M: 1/2 Hähnchen
A: Quark mit Kiwi, ein paar Schweinekrusten, Gurke

Montag Morgen:
2 Schüsseln Joghurt mit Samen und Haferflocken, Teller Gurke und Tomate, Ei


Sonntag morgen beim Frühstück hat mich eine der Kellnerinnen gefragt, ob ich heute auch auf den Markt hier in der Stadt gehe, wir hätten es ja nicht weit, weil er direkt vorm Hotel her geht. Da wusste ich dann, was ich am Morgen mache ^^

Nach dem Frühstück habe ich noch ein paar Seiten gelesen und wollte dann los. Mittlerweile war es schon 10 Uhr, bei uns war da der Markt schon fast wieder vorbei, hier war noch nicht mal alles aufgebaut....
Also nur eine kleine Runde gedreht und wieder zurück, und später noch mal los. Ich habe die Zeit genutz und der Sauna einen Besuch abgestattet. Gegen 12 bin ich dann noch mal los. Es waren auch endlch alle mit aufbauen fertig

Was ich an dem Markt schade fand, war das fehlen von Ständen, die Regionale Produkte anbieten. Es gab 2 Gemüsestände, einen Stand mit Wurstwaren und einen Imker, der Rest waren fast nur Klamottenstände oder Spielzeug. Ich habe aber dennoch was gefunden. Bei einem Gemüsestand habe ich ein paar echt seltsam aussehende Bohnen für eine Bohnensuppe gekauft, beim Wurststand habe ich 3 Verschiedene Salamis gekauft, die mal aus was anderem als Rind oder Schwein sind und für meine Mutter habe ich noch ein kleines Holz Motorrad gefunden, was ich ihr zum Geburtstag schicke
Laufen ging da leider auch nicht, weil der Markt die Strecke blockiert hat und es bis Abends gedauert hat, bis alles wieder abgebaut war. Heute gehe ich aber mal wieder laufen, so ganz ohne Sport ist irgendwie blöd^^ Und den Rest der Woche wird sich auch etwas mit den KH am Riemen gerissen, nicht das am Samstag das böse Erwachen kommt.


Euch allen eine schöne Woche

Mittagessen:
Salat + 2 Spiegeleier, gleich gibt es aber noch eine Nektarine und vielleicht noch eine Paprika, irgendwie habe ich noch hunger....

Morgen

Essen Gestern Abend:
Quark mit Beeren

Heute Morgen: Wie gestern Morgen

Sport: 45 min/ 6 Km Laufen

Gestern nach der Arbeit ging es endlich mal wieder zum Laufen. Und ich muss sagen, so weit bin ich noch nie gelaufen und als ich wieder am Hotel war hätte ich durchaus noch weiter laufen können. Was so ein paar grad am Abend weniger doch ausmachen^^

Ich habe auch zum ersten mal Runtastic ausprobiert und ich muss sagen, die App gefällt mir^^ Jeweils nach einem Kilometer sagt mir die App, welche Strecke ich schon habe, wie lange ich unterwegs bin und wie schnell ich aktuell bin. Am Ende wird die genaue Strecke noch in einer Karte angezeigt und ich bekomme eine Zusammenfassung, in der weitere Daten zu finden sind, wie Höhenmeter, Zwischenzeiten und wenn man eine Pulsuhr koppelt auch noch die Herzfrequenz. Das ich auf den 6 Km 130m hoch und natürlich auch wieder runter gemacht habe hätte ich nie erwartet. Es ist zwar bergig hier, aber mir kam die Strecke immer halbwegs eben vor.

Nach dem Laufen gab es abendessen und ich habe den Tag ausklingen lassen.

Ich könnte mir Laufen ohne meine Laufuhr gar nicht mehr vorstellen. Es ist ja auch interessant wie man sich verbessert. Vorher bin ich auch immer mit Runtastic gelaufen. Das hat schon auch geholfen.
Läufst Du generell nur kurze Strecken? Ich bin ja wieder am durchstarten mit Laufen und derzeit sind es 4-5 km. Aber mein Ziel ist es im Frühjahr die 10 km wenigstens einmal in der Woche zu laufen. Ich denke ich melde mich zur Motivation wieder zu dem 10 km Lauf am Rothsee an. Der ist immer im März und so hat man den "Zwang" über den Winter weiterzutrainieren.

Bisher bin ich nur 4-5 Km bei einer Runde gelaufen, ich bin einfach ein schlechter Läufer
Und da meine Knie etwas angeschlagen sind möchte ich es mit der Entfernung auch nicht übertreiben.
(Naja eigentlich mag ich laufen einfach nicht und kann mich nicht zu mehr motivieren )
Wenns gerade gut läuft mache ich aber manchmal etwas länger.

Die App finde ich an sich echt gut, nicht wegen der Motivation, eher wegen den Zwischenständen, die man geflüstert bekommt. So muss ich nicht auf die Uhr schauen, wie lange ich gelaufen bin oder den Weg nachträglich bei Maps suchen.

Ich muss mir zum Laufen aber noch andere Schuhbänder besorgen. Beim Laufen werden meine Füße immer recht dick und wenn der Schuh zu eng sitzt wird der Fuß taub. Das hatte ich gestern auch wieder....
Bei Kilometer 2 hat der linke Fuß leicht angefangen zu Kribbeln und als ich Km 3 erreicht habe war er komplett taub...
Auch die Waden haben etwas geschmerzt und waren irgendwie steif, aber von Luft und Kondition her hätte ich noch weiter rennen können.

Ich habe die App auch, auf Harlis Empfehlung, einfach nur zur Übersicht wie oft und weit ich walke.

ittagessen beendet. es gab gemischten Salat und eine kleine Dose Thunfisch. (80g Dose, 52g Abtropfgewicht)
Für heute nachmittag habe ich noch eine Gurke dabei

Morgen

Abendessen gestern:
Quark mit Beeren, eine Paprika und ein paar Würfel LC Müsli

Frühstück:
2 Schüsselchen Joghurt mit Samen und 1EL Haferflocken, ein Ei, etwas Aufschnitt, einen Teller mit Gurke und Tomate und Jeweils einen Bissen von einem Donut und einem Stück Marmorkuchen

Gestern war es wohl etwas wenig Essen, da ich gegen 11 wieder Hunger hatte, es gab aber nichts mehr. Heute Morgen habe ich dafür etwas mehr gegessen. Zudem lag da ein kleines Endstück vom Marmorkuchen, was ich mir genommen habe und ich habe die Donuts probiert, die jeden Morgen angeboten werden. Beim Donut habe ich mir nur eine kleine Ecke abgeschnitten, der Kuchen war, weil es ein kleines Endstück war nur ein Bissen.

Heute nach der Arbeit geht es wieder Laufen und danach in die Sauna. Den Sport wollte ich so gegen Sonnenuntergang machen, wenn es schön kühl wird. Davor muss ich noch meine Koffer packen, da ich am Donnerstag in einem Anderen Hotel schlafe und daher Donnerstag morgens auschecken muss. Den Koffer hohle ich aber erst nach der Arbeit ab. Und am Freitag geht es schon nach hause^^
Bis Monatsende, da bin ich wieder für 2 Wochen hier. Da muss ich das Hotel aber nicht wechseln.

Linea schrieb:

Den Sport wollte ich so gegen Sonnenuntergang machen, wenn es schön kühl wird.

Zum Vergrößern anklicken....

Hach, das liest sich so schön.
Das Wetter wirst du bestimmt vermissen.