Verwirrung 20gr kh mehr Fett als Eiweiss vs. 75%-20%-5%

Dieses Thema im Forum "Alles über die Ketose" wurde erstellt von Kral1907, 26. Mai 2019.

  1. miri

    miri Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    26. Oktober 2004
    Beiträge:
    29.564
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    NRW
    Du fährst doch "nach Hause", also kannst du doch dort kochen, oder nicht?!
    Wenn du dir dort Oopsies machen kannst, gehe ich davon aus, dass du eine Küche zu Verfügung hast.
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

    Registriert seit:
    01. März 2014
    Beiträge:
    205
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Im Norden
    Diätart:
    Keto
    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. tiga

    tiga Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    5. August 2013
    Beiträge:
    8.680
    Geschlecht:
    männlich
    Ort:
    Emden
    Name:
    Jan
    Größe:
    1,85 m
    Gewicht:
    109 kg
    Zielgewicht:
    115 kg
    Diätart:
    real food - keto
    Das kann man grundsätzlich auch mit Eiweiß schaffen, ist aber eher aufwändig, besonders wenn man sich dabei auch bewegt.
    Sieh einfach zu, dass immer genug Fett in der Nahrung ist und schon sind kleine Ausrutscher mit dem Eiweiß egal.

    Ich habe an manchen Tagen schon deutlich über 250 g Eiweiß gegessen und hatte keine Störungen der Ketose.
    Nicht von den Werten der kleinen Mädchen verunsichern lassen. Damit kann man als Kerl nicht überleben
     
    Kral1907 gefällt das.
  4. Kral1907

    Kral1907 Mitglied

    Registriert seit:
    12. Mai 2019
    Beiträge:
    54
    Geschlecht:
    männlich
    Größe:
    173
    Gewicht:
    118,6 ---> 111.4 ---1.monat -7,2kg
    Zielgewicht:
    85
    Diätart:
    Ketogen

    Ja hast recht. Das wird eher Verwandte Besuch Urlaub
     
  5. miri

    miri Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    26. Oktober 2004
    Beiträge:
    29.564
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    NRW

    Ja, was machst du dir dann so einen Kopf?! Fleisch, Fisch, Salate und etwas Gemüse, alles mit gutem Olivenöl.
     
    Kral1907 gefällt das.
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. Kral1907

    Kral1907 Mitglied

    Registriert seit:
    12. Mai 2019
    Beiträge:
    54
    Geschlecht:
    männlich
    Größe:
    173
    Gewicht:
    118,6 ---> 111.4 ---1.monat -7,2kg
    Zielgewicht:
    85
    Diätart:
    Ketogen
    Ich fasse mal zusammen:
    Man kommt aus Ketose wenn man zuviel kh ist oder auch Eiweiss. Man soll mehr Fett als Eiweiss essen dann kann es nichts passieren.

    Kommt man aus der Ketose wenn man Bsp 1 tag zuviel kh oder Eiweiss isst?

    Wie soll ich mich aber ohne Waage mit mehr Fett ernähren als Eiweiss. Das kapiere ich nicht ganz, den nur mit betrachten von Lebensmitteln kann man ja nicht das Gewicht raten..
     
  8. Kral1907

    Kral1907 Mitglied

    Registriert seit:
    12. Mai 2019
    Beiträge:
    54
    Geschlecht:
    männlich
    Größe:
    173
    Gewicht:
    118,6 ---> 111.4 ---1.monat -7,2kg
    Zielgewicht:
    85
    Diätart:
    Ketogen
    Ich möchte mich halt vorher erkundigen damit ich es später nicht bereue..
     
    tiga gefällt das.
  9. Werbung

    Werbung




     
  10. runningmaus

    runningmaus Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    21. Oktober 2011
    Beiträge:
    574
    Ort:
    Rhein-Main-Gebiet
    Größe:
    164 cm
    Gewicht:
    111 ---> 80 --> 67
    Diätart:
    LC


    Das ist individuell unterschiedlich -

    solltest Du das Gefühl haben, Du hast zuviel dumme Sachen gegessen, mach eine Runde Sport, und verbrauche es :) !
    Also: Laufschuhe einpacken!
     
    Kral1907 gefällt das.
  11. miri

    miri Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    26. Oktober 2004
    Beiträge:
    29.564
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    NRW
    Krafttraining volle Power und am nächsten Tag ist alles wieder gut!
     
    tiga gefällt das.
  12. tiga

    tiga Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    5. August 2013
    Beiträge:
    8.680
    Geschlecht:
    männlich
    Ort:
    Emden
    Name:
    Jan
    Größe:
    1,85 m
    Gewicht:
    109 kg
    Zielgewicht:
    115 kg
    Diätart:
    real food - keto
    Krafttraining ist immer besser als die Hechelei, aber zur Not kann man auch mal durch die Gegend rennen
     
    Kral1907 gefällt das.
Die Seite wird geladen...
Ähnliche Themen Forum Datum
Nach einiger Verwirrung: Moin! Vorstellen 24. Januar 2015
Verwirrung mit den Kalorien??!! Bin neu hier und habe schon Fragen 24. August 2013
Es herrscht verwirrung! HILFE?! Bin neu hier und habe schon Fragen 9. Juli 2012
Atkins Phase 1 + Sahne, Sahnequark, Mascarpone --> Die Verwirrung ist gross! Bin neu hier und habe schon Fragen 27. April 2012
Verwirrung wegen (zu viel) Fett und Eiweiß(pulver) Bin neu hier und habe schon Fragen 24. April 2012