Vorher - Nachher / 10 Monate AD

Hallo,

so, dann will ich auchmal ein "vorher-nachher" Foto zum besten geben. Vielleicht kann ich noch jemanden fuer die von mir bevorzugte anabole diaet begeistern.

Meine Startdaten waren damals (erstes Foto):
112 KG
32% KFA


10 Monate spaeter:
88 KG
10% KFA


Ich habe 3x woechentlich 45 min Krafttrainig gemacht und gaaaaaanz selten mal ein bisschen Cardio....macht mir einfach keinen Spass.

 

Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

=> Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

(Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)

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Gut gemacht - Glückwunsch

Frage - wieso ist dein Bauch seitlich gesehen noch nach außen gewölbt?

 

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:respekt:

 

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Na, es sind nicht die angegebenen 8-10% KFA, siehe Hinguckmethode http://shape-blog.de/koerperfettrechner/#.U5oa6v1_v0M
Eher 15-20, aber das ist ja auch schon eine reife Leistung.

 

Diät-Bücher

Carb-Blocker

Zucker-Ersatz

Fat-Burner

 

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ich hab mich getestet, wie gemein!!

Bei baugleichem Zustand hatte ich bei den Messungen der Uni das letzte Mal 8% weniger.

Benny das haste gut gemacht, kannst du stolz sein!

 

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Erstmal danke....

Das mit der Koerperfett Messung ist halt immer schwer....ich habs mit 3 Methoden versucht...KFA Waage zuhause, KFA Waage Studio (so ein Ding wo man draufsteht und noch zwei messteile in der Hand hat) und mit der Fettzange beim Arzt. Wobei die Zange das beste Ergebnis gemessen hat.

Aber stimmt schon laut der Hinguckmethode ist das falsch....aber die schliess ich fuer weitere Messungen einfach aus:lol:

 

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Wow, kompliment. Was für eine Leistung, siehst super aus.

 

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Sehr gute Arbeit!!!
Was hast jetzt noch vor, oder bist du jetzt "fertig" ????

 

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Glückwunsch, sieht gut aus :jump2:

 

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Boah, voll die geile Sau!


Noch ein gutes Vorbild

 

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Sieht super aus

 

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Bin beeindruckt!!!

 

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Super!

 

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Echt klasse!