Vorstellung - 2.Versuch

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ManRay

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25. Aug. 2005
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Hallo Leute,

ich bin auch neu hier - ganz neu, dh. das 1.Mal in einem Forum u.ä.
und fühle mich doch manchmal etwas überfordert. :shock: ob der vielen Funktionen und Möglichkeiten
dies ist jetzt mein 2.Versuch. :oops:

Also ich bin weiblich - zu klein - zu Dick - und zusätzlich noch gehändikäpt durch einen fränkischen Dialekt.
Gottseidank gab es da jemand, den das alles nicht störte und so bin ich seit längerem bereits glücklich verheiratet.

und natürlich habe ich gleich einige Fragen bzw Probleme.
Trotz meines Gallensteines (habe halt mageres Hühnerfleischgegessen).
habe ich gestern mit der AD angefangen und natürlich habe ich gleich einige Fragen bzw Probleme. :roll:

Leider habe ich nun seit heute Morgen ganz extreme Migräne (obwohl ich gestern Abend die Vorzeichen schon bekämpft habe) und mir war heute mittag sogar ganz schlecht.
irgendwie kann ich jetzt´schon kein Fleisch und keinen kalten Braten mehr sehen. mir wird bei dem Gedanken daran schon ganz übel.

Ist das normal am Anfang oder ist die AD doch nicht so für mich geeignet?
Hatte jemand von Euch am Anfang ähnliche Probleme?


Grüße an alle ManRay
 
bin zwar auch nicht so der ad experte aber vielleicht helfen ein paar spiegeleier mit speck des fettes und der energie wegen.
 
hallo manray,

ging mir anfangs genauso....der 2. tag war der schlimmste. aber seit dem 4. tag bin ich fit und fühle mich bestens...

gruß, morgentau
 
Hallo und herzlich willkommen. Soweit ich weiss, sind Kopfschmerzen zu Beginn nicht unüblich, dein Körper stellt sich um. Hatte in der ersten Woche auch damit zu kämpfen...
Danach waren sie aber wie weggeblasen und ich hatte nie wieder Probleme damit.
Wegen deiner beginnender Abneigung gegen Fleisch: klick dich doch mal durch den Rezeptteil :wink:
Ich habe ziemlich viele Eier damals gegessen...
Viel Glück
Sabine
 
danke für die Unterstützung

Hallo Ihr Lieben,

vielen Dank für die Unterstützung und die Tipps. Schön,daß man sich mit seinen Schwierigkeiten nicht so alleine fühlt.

Heute ist mein 4. Tag und meine Kopfschmerzen sind schon fast weg. :lol:
Schmerzen habe ich "nur" noch in den Beinen und in der Nierengegend,aber ich glaube,das hat andere Ursachen. :roll:
Frau wird halt alt :shock:

Aber laut meiner Fettwaage habe ich schon 1,5 Kilo und 2% Fett abgebaut. :jump1:

Das ist doch `mal ein Ansporn weiterzumachen :p

grüße an alle ManRay
 
Hi ManRay, auch von mir ein herzliches Willkommen hier im Forum. Ja mir macht es hier auch unheimlich Spaß. Wegen den Schmerzen in den Beinen habe ich Magnesiumtabletten von Roßmann (Zum Schlucken nicht Brausetabletten) genommen. Hat mir gut geholfen. Wegen den Nieren, trinkst du auch genug? Es sollten mindestens 3 Liter KH freies Getränk sein. Ich trinke viel Tee, Wasser und 1 Kaffee.

Viel Erfolg weiterhin und teile uns deine Erfahrungen immer schön mit.

LG Martha
 
Hallo Martha, :lover:
danke für deinen Tipp, komme gerade vom doc. Hab mir wohl den Ischiasnerv eingeklemmt. jetzt heißt es wohl: Brust raus- Bauch rein und immer feste A....backen zusammenkneifen.Ich hoffe die Medikamente hindern nicht. :schwitz2: Ich trinke mindestens 3l Volvic am Tag. manchmal mit etwas Zitronensaft versetzt (tu ich schon seit Jahren) meist sogar mehr. :pokal:
Aber das mit den Magnesiumtabletten ist ein guter Tipp - vielen Dank :p
grüße ManRay
 
Hallo Leute,

brauche mal schnelle Hilfe :huhu:

ich finde nirgends etwas darüber ob ich in Phase 1 auch Karotte(n) und Quark essen darf. - in den diversen "Brot"rezepten kommt Sahnequark vor. Die meisten sagen daß das Mandelmehl nicht erlaubt ist, aber keiner sagt was über den Sahnequark :help11:
Auf der Pakung von Sahnequark oder Kräuterquark stehen sehr geringe Kohlehydrate. Und 100g Karotten haben auch nur 8 KH . (man müßte ja nicht gleich 100g essen).
Vielen Dank für schnelle Hilfe
Gruß ManRay :tongue:
 
:winke: ManRay, hier kannst du noch mal nachlesen was erlaubt ist:
[DLMURL]https://www.ketoforum.de/phpBB2/ftopic,153.html[/DLMURL]
habe es mir ausgedruckt und an den Kühlschrank gehängt!
Quark erst ab Phase II
lg Grikape
 
Hallo Grikape (wie spricht man das eigentlich aus?) :moin:

vielen dank für deine Antwort. Also das heißt was auf dieser Liste nicht draufsteht,darf auch nicht gegessen werden. :heul: :hauvorko:
und ich dachte ich hätte mit Quark eine Alternative für das viele Fleisch
(ich steh nicht so auf Fleisch und Wurst) :heul2:
Da ich Süßstoffe auch nicht ausstehen kann,hab ich wohl wieder mal geloosed, da Fruchtzucker als Ersatz ja auch nicht in Frage kommt. :heul3.
Na da bin ich ja mal gespannt, wie lange ich das aushalte. 1 Woche hab ich ja gottseidank schon hinter mir. :laola:
Vielen Dank nochmal
Lg ManRay
 
Hallo ManRay, halte einfach die 1 Woche noch durch und dann kannst du mal hier für Phase II schauen : [DLMURL]https://www.ketoforum.de/phpBB2/ftopic,182.html[/DLMURL]
Oben hatte ich gelesen, das du kein Fleisch mehr sehen kannst, wenn du dich selbst überlistest und dir dein Hühnchenfleisch mit Gemüse und Sahnesosse kochst, also wie Geschnetzeltes?
liebe Grüsse (wird so gesprochen = Griiikaapee)
Grit
 
Hallo ManRay,

ich drücke Dir die Daumen, dass Du die 1 Woche noch durchhältst. Dann gibt es ja ein bißchen mehr Abwechslung. Aber wenn Du doch zu große Probleme damit hast und Deine Abneigung gegen Fleisch noch schlimmer wird, wäre vielleicht Logi eine Alternative für Dich.
 
Hallo Grikape,hallo kleiner Budda :wink1:,

vielen Dank für eure Unterstützung :leb:
Nun habe ich schon den nächsten Schocker gelesen :heul2: :heul2:
(ich glaub ich sollte nicht so viel lesen in dem Forum)

Es sind nur 100g Käse in Phase 1 erlaubt?!!!!!!!!!!!!!!!?????????????? :srevo: :srevo: :srevo: :srevo: :srevo:
Das könnt Ihr mir nicht antun!!!!!!!! Was soll ich denn dann essen????? :shock: :shock: :shock:
200g Hüttenkäse haben doch nur 2KH
und Feta in Oel hat auch nicht mehr oder StAlbray
dann habe ich ja gar keine KH mehr wenn ich auch noch den Käse weglasse.:shock:
Ich kann einfach nicht so viel Fleisch essen und in den meisten Würsten ist Zucker in irgendeiner Form (Dabei esse ich nur Schinken - gekocht und roh und Salamisticks vom Aldi) :oops:
Nur der rohe Bioschinken hat keinerlei Zuckerzusätze :p und noch ein paar seltene Sorten.
Wieviel KG abnehmén ist denn so Durchschnitt in den ersten 2 Wochen??
Ich hab nach 1 Woche 1.5 Kilo abgenommen, nehme aber in den letzten Tagen lt Waage eher wieder zu!!!!! :shock:
So 100-200g weise, obwohl ich lt Stiks in Ketose bin.
LG ManRay
 
Hallo ManRay, ich denke es gibt keinen wirklichen Durchschnitt, weil der Stoffwechselwiderstand bei jedem Körper anders ist. Sei einfach Stolz auf die 1,5kg!
Hier noch einmal :icon_bla: wenn du einkaufen gehst, lassen sich manchmal auch böse Sachen nicht vermeiden. Schau auf die Zutatenliste, es ist alles in der Menge aufgereiht sprich wovon viel drin ist steht als erstes und wenn Zucker oder sachen wie -,ose fast am Ende der Zutatenliste stehen sind auch nicht Massen davon enthalten, dann kauf und iss sie.
Käse waren glaube ich 125g am Tag oder so.
 
Hallo Grikape,:moin:

vielen Dank für Deinen Trost das erleichtert mein Gewissen doch sehr(wegen der Salamisticks vom Aldi - die sind einfach zu lecker) :oops:

In meinem Buch: "Die neue Atkins-Diät" habe ich nichts von einer Mengenangabe gelesen. Dort steht nur:"die Menge(Käse) richtet sich dach dessen KH Gehalt "(Juhu), danachwerde ich mich einfach richten :juhu:
Das heißt aber auch,daß ich Fruchtzucker als Alternative zum normalen Zucker eigentlich auch nicht verwenden darf oder? :kratz:
Ich meine viel Zucker brauche ich ja nicht, aber Kuchen und Eis und Desserts sollten schon etwas süss sein. :tongue:
Wie ich an Deinem Tagebuch erkenne, hast Du die Phase 1 - 4 Wochen gemacht gibt es dafür einen Grund oder wolltest Du nur schneller abnehmen?
Übrigens Dein kleiner Dicker Bär ist ja wirklich ein Traum :liebdank:
und ich fände es sehr schade wenn er dünner wäre.
LG ManRay

P.S. ich will auch so eine Leiter,Schlange o.ä. wie geht das?
 
Hallo ManRay,
nein keinen Fruchtzucker sondern Süssstoff solltest du nehmen.
Warum ich 4 Wochen Phase I gemacht habe, weil ich öfter mal KH Patzer hatte wie z.B Cola (die ich sonst nicht mal trinke) oder Sonntags ein Brötchen. Auch jetzt ist es bei mir ein Mix aus Ph I +II.
lg Grikape
ich geh mal den link suchen für den ticker
 
Die Tickeranleitung: [DLMURL]https://www.ketoforum.de/phpBB2/viewtopic.php?t=2722&highlight=ticker+how+to[/DLMURL]
 
Hallo Ihr Lieben :D

vielen Dank für Eure Tipps, werde am Wochenende mal ein bischen tickern :type:
mal sehen, ob ich das auch schaffe (weiblich-blond :rotfl: )
Liebe Grikape vielen Dank aber - sorry ich kann süssstoff nicht ausstehen. Ich finde diesen Geschmack ecklig und schmecke ihn überall raus, auch wenn man mir nichts sagt und soetwas unterjubeln will!
Außerdem ist das doch Chemie und da steh ich nich so drauf. :fight:
Aber jetzt hab ich bei Euch was neues entdeckt - Stevia - .
das werd ich mir mal bestellen. Obwohl bei der Suche einige Beiträge gefunden habe weiß ich noch nicht so recht in welcher Form :kratz:
da ich es hauptsächlich zum Backen bräuchte und es ja auch so unglaublich süss sein soll.
Habt Ihr damit schon Erfahrungen? :roll:
Wenn ja freut es mich, wenn Ihr mir das mitteilt.Danke
LG ManRay
 
Hallo Leute,

hab ein bischen getickert, mal sehen,ob es geklappt hat :kratz:

booooaaaaahhhh ey, bin :stolz:

Vielen Dank für die Hilfe
ManRay
 
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