Hallo zusammen.....
so langsam verzweifel ich seit 1 Woche Ätkins und nichts hat sich getan... ich ha be keine Ahnung was ich falsch mache, laut Teststreifen bin ich konstant in der Ketose.
Aber heute morgen auf der Wage der Schock.
65,7 kg
24,3 % KFA
Was ist denn nu passiert, dass ist nicht gerade motivierend...
Bitte helft mir .... bitte sagt mir mal was ich auf keinen Fall essen darf.
Also Zucker und Kohlenhydrate so wie Brot Nuddeln etc esse ich nicht!!!
Vielleicht mal grünen Salat mit Essig & Öl ...
Ich bin total frustriert.
Gruß
??? und wie bekomme ich den Diät Ticker hier rein??? :help11: