Was für Nahrungsergänzungen nehmt ihr so?

Hallöchen,

mich würde mal interessieren, was die breite Masse so an Nahrungsergänzungen (und aus welchem Grund) zu sich nimmt?

Vielleicht ist das hier ja auch mal eine Möglichkeit zu überdenken, was sinnvoll ist und was nicht.

Ich würde mich über eine rege Beteiligung freuen.

ich nehme gar nichts mehr, wenn Du mit
einer frau verheiratet bist, die sich auskennt,
wird das tägliche essen komplett abgestimmt
und die nahrung enthält alles

zusätzlich nehme ich nur Kaffee und Whisky :lol:

Ich nehme auch nichts, ich esse Dottern, Leber, Beerenobst, Gemüse, gutes Fleisch, Käse, Butter,... , da ist alles drin was ich brauche.

Ich nehme wechselweise nach Beratung mit Heilpraktiker (die mir dann sagt was sinn macht und was nicht)

Magnesium und Kalium

Spirulina

Acaibeerenpulver

Coenzyme Q10

Omegaölkapseln

Nach Allergien eine Messerspitze Korallenkalzium in meine Wasserflasche.

Die Mischungen von Dr Perricone habe ich 3 Monate genommen und sie bekamen mir sehr gut, die Haut sah toll aus, aber das zeug ist schweineteuer und der Zoll macht einen Riesenheckmeck drum.

Daher werde ich das nicht mehr ordern.

Seit paar tagen mache ich einen versuch mit Vit B Komplex weil ich heftig auf Insektenstiche reagiere.

Ansonsten versuche ich alles in die Nahrung einzubauen, aber ich habe defintiv keinen normalen Stoffwechsel und muß ein bischen helfen.

Ich habe, als ich mit der Schaubkost anfing, fast alle Nahrungsergänzungen und Medikamente weggelassen, bis auf die Schilddrüsenhormone. Letztere werde ich demnächst ausschleichen. Ab und zu nehme ich noch Urbase.

Seit ich die Zusätze weglasse, geht es mir eindeutig besser. Meine Haut ist wunderbar. Keine Pickel, nix.

Ich bin mir nicht ganz sicher, meine aber, dass das so hochgelobte Vit D, das ich vom Arzt verordnet bekam, Wadenkrämpfe verursachte. Die nach dem Absetzen des Vitamincocktails nämlich verschwunden.

In meiner Nahrung sind genug Vitamine und Mineralstoffe und v.a. sind das natürliche.

Interessanter Thread!!!

Und heißes Thema... :jepp: Wie in der Nahrungsmittelindustrie und Pharmaindustrie allg. auch, ist das mit den - ich nenn sie mal Vitalstoffe - Vitalstoffen ja so eine Sache. Es gibt zwei Extremmeinungen und alle Mischungen daraus.

Ich habe ja anfangs zu Atkins Zeiten Vitalstoffe strikt abgelehnt! Und ich bin auch nach wie vor der Meinung, daß wenn man Atkins in den höheren Phasen macht, man/frau keine Vitalstoffe braucht!!

Mittlerweile denke ich aber, das am Anfang in der Phase I oder den ersten Monat nach der Ernährungsumstellung Vitalstoffe gar keine soo schlechte Wahl sind. Zumal der Körper von - meist ist es ja so - dem "Davor" schlechten Ernährungsstil relativ "ausgelaugt" ist!

Gut, die Amis übertreiben es mal wieder mit der Dosierung und das ist auch für die Gesundheit nicht gut. :noe:

Ich komme mal zum Punkt: zur Zeit nehme ich, wie oben schon gesagt, gute Vitalstoffe, und zwar einen Monat lang. Ihr könnt ja mal schauen, werdet es aber aller Wahrscheinlichkeit nach nicht kennen, da für dieses Produkt absolut KEINE Werbung gemacht wird (schade eigentlich!). www.mormia.de Auf der HP auf <Hintergrund> klicken, ganz unten steht die Zusammensetzung.

Also zur Klarstellung: Ich werbe nicht für dieses Produkt, aber schaut Euch mal die Seite an, vor allem die Zusammensetzung und Aufteilung. Das ist nämlich kein Zufall, sondern gut durchdacht.

Aber ich würde es nicht nehmen, wenn ich das Produkt nicht gut finden würde... Ich kenne den Erschaffer persönlich, damals hab ich eine Packung geschenkt bekommen. Habs aber nie regelmäßig genommen. Jetzt aber eben wieder, Gründe siehe oben.

Und ich nehme sie nicht nur, weil ich ihn kenne, sondern weil das Produkt echt gut ist!! Da ich immer alles hinterfrage und nie auf eine Einzelmeinung traue, hab ich mal unabhängige Meinungen eingeholt (von versch. Personen, die daran garantiert nichts verdienen...). Und mir wurde mehrfach bestätigt, daß diese Vitalstoffe echt gut sind!!

Naja, wie dem auch sei, war nur mal meine Meinung.

Aber eins will ich noch sagen: WENN Vitalstoffe, DANN NUR Gute!!! Also Obiges, oder Orthomol, oder Menssana (wir wollen ja marktfair bleiben ;-) ).
KEIN Billigkram. Denn der ist wirklicher Schrott: Beispiel :arrow: 150 Tagespillen, "A-Z" für 6,95EUR. :kotz:

Fazit: Entweder was Gescheites, oder gar Keine :!:

hi,

vitamin&mineral tabs A-Z
2 unterschiedliche proteinshakes
(dort sind auch vitamine , mineralien und aminosäuren drin)
und creatin das basisch ist

warum ich es nehme?
da ich in manchen phasen nichts esse
trotzdem gewichte stämmen will
und ich dem muskelabbau entgegen wirke bzw muskeln aufbaue


cuu
KJ

achja mein blutbild ist ok xd und mir gehts wunderbar!

Ich nehme EUNOVA Multivitamin-Dragees, Omega-3 mit Lachsöl, je 1 x täglich und im Herbst/Winter noch Vitamin-C.

Huhu

Creatin + Beta Alanin -> fürs Krafttraining -> Update: ab sofort gestrichen
CLA (bis es leer ist) -> soll beim abnehmen helfen und Linolsäure ist ja eh nicht schlecht
Lachsöl -> Omega 3 usw.
Zink (ab und an) -> besseres Hautbild
Multivitamin + Multimineral
Magnesium (wenn mal wieder der Wadenkrampf ansteht)

Wie man hier sieht scheint es bald sehr schwierig zu werden:

[FONT=&quot]Ende des Jahres, am 31. Dezember 2009, solleine neue EU Direktive
> unter Zuhilfenahme des *"CodexAlimentarius"* eine weitreichende
> Begrenzung derzulässigen Inhaltsstoffe auf dem Gebiet der alternativen Medizin
> in Kraft setzen, wenn sie beschlossen wird. Dies wird zur Folgehaben,dass
> die Mittel die es heute zu kaufen gibt (betrifftauch Homöopathie,Bachblüten,
> Schüsslersalze und alle Mineral-oder Vitaminprodukte u.v.m.), derart
> in der Menge derInhaltsstoffe begrenzt werden, dass sie unwirksam
> werden, odergänzlich vom Markt müssen, weil sie nach den neuen
>Bestimmungen keine Lizenz mehr bekommen.
> Diese Nachricht, diemich über Hintertüren erreichte, hat mich doch
> sehrerschreckt, denn eine solche Begrenzung würde für uns
>Alternativmediziner und Heilpraktiker sowie für unsereNaturheilmittel-Lieferanten das
> absolute Aus bedeuten.
> In England in den "Health Stores" gibt es DIN A5 großeKarten, auf
> welchen die Konsumenten aufgefordert werden, sichschriftlich an ihre
> Abgeordneten zu wenden um dieseEntwicklung zu stoppen! Ganz offen und offiziell
> wird dortdiese Information gehandelt und diskutiert, um dagegen anzugehen.
>
> Die Hauptinitiative für die EU-Neuregelung gehtübrigens von
> Deutschland, Frankreich und Italienaus............
> die folgende Internetseite gibt auch indeutsch Auskunft über diese EU-weite Kampagne:
>
>_http://www.consumersforhealthchoice.com/index.php?option=com_content&task=view&id=15&Itemid=150_
>
> www.consumersforhealthchoice.com
>Unterzeichen in Deutsch kann man hier:
>http://www.consumersforhealthchoice.com/index.php?option=com_content&task=view&id=272&Itemid=229
>
>
> Hier kann man Informationen auch indeutscher Sprache einsehen und
> eine Petition unterzeichnen,sowie einen anhängenden Musterbrief, an
> die zuständigeAbgeordnete in Brüssel, finden. Der Brief dient nur als
>Vorlage, eigener Text ist selbstverständlich möglich und eigentlichauch
> erwünscht. Ich bin entsetzt, dass eine solche Direktive,in welcher es vor allem
> um ein Ansinnen der Pharmalobby geht,die Verbreitung von alternativen
> Naturheilmitteln möglichstweit einzuschränken,zu Gunsten
> pharmazeutisch
>erzeugter Stoffe, in England klar erkannt und öffentlich bekämpft
> wird, hier hingegen nur über Hintertüren zu erfahren ist und vonden
> meisten Bürgern als "Verschwörungstheorie"abgetan wird.
> Bitte versucht euch darüber zu informieren, gebtdiese Informationen
> weiter und schreibt Euren zuständigenAbgeordneten.
> Wir werden hier ganz klar in unserer Eigenschaftals "Mündige
> Bürger"** übergangen.
>
> Wollen wir das? Die Engländer gehen da einen guten unddemokratischen
> Weg! Gehen wir den gleichen Weg! Allein dasSchüsslersalz Nr. 7, welches
> wohl schon vielen bei Schmerzenjeglicher Art sanft und nebenwirkungsfrei
> geholfen hat, solltees wert sein!
>
>

[/FONT]

Hi
Keine Panik, schau mal hier:
https://www.dhu.de/index.htm

Das ist der Hersteller der meisten in Apotheken erhältlichen homoeopathischen Mittel auch der Schüsslersalze.
Auf seiner HP findet sich kein Hinweis auf den Codex alimentarius.

Er wäre ja von den Folgen unmittelbar betroffen, möglichweise gar Existenz bedrohend. Er hätte sicherlich ebenfalls einen Aufruf oder zumindest eine Information darüber auf seiner HP.

Auf der österreichischen Seite:http://www.homoeopathie.at/downloads/wissenschaft/Codex_Alimentarius_2009.pdf werden die Aufrufe als Falschmeldung bezeichnet.

Ich werde mich am Montag aber mal näher informieren, im Büro kann ich auf andre Quellen zugreifen.

LG
Dio

AW: Was für Nahrungsergänzungen nehmt ihr so?

Ich verzichte auch auf Nahrungsergänzungsmittel. Normalerweise hörst du darüber immer so viel Schlechtes, dass du irgendwann beginnst, darüber nachzudenken und doch lieber einmal mehr ordentlich und ausgewogen zu kochen anstatt auf die Ergänzungsmittel zurück zu greifen. Wenn du hier nicht weißt, wie du vorgehen musst, gibt es auch spezielle Anlaufstellen, die sich mit Themen rund um die Ernährung befassen.

AW: Was für Nahrungsergänzungen nehmt ihr so?

Oh, hier werden schon lange tote Threads exhumiert

Natürlich kann man das nicht so platt beantworten.
Gerade wenn man etwas mehr Sport treibt und dabei auch gewisse Ziele erreichen will, wird man an Nahrungsergänzungsmitteln nicht vorbei kommen.
Ich nehme neben unterschiedlichen Eiweiß-Shakes, MCT-Öl, Kreatin und einen Booster mit Beta Alanine, Taurin, L-Tyrosin und Koffein, sowie den Pflanzenextrakten Schizandra und Rhodiola.
Ohne Nahrungsergänzungsmittel wird man im Kraftsport auf Dauer nicht erfolgreich sein, da man diese Zusammensetzungen mit normaler Nahrung nicht hin bekommt.

Cabrio schrieb:

... Wenn du hier nicht weißt, wie du vorgehen musst, gibt es auch spezielle Anlaufstellen, die sich mit Themen rund um die Ernährung befassen.

Zum Vergrößern anklicken....

Klar, die gibt es an jeder Ecke und die meisten "Ernährungsberater" machen kaum etwas anderes als den Mist der DGE wiederzukäuen

AW: Was für Nahrungsergänzungen nehmt ihr so?

Hallo Jan,

ich fand das Thema interessant und habe leider keinen anderen Thread gefunden, der sich hiermit befasst hat, daher wollte ich einen „toten Thread“ mal wieder beleben :lol:
Ich selber treibe keinen Sport beziehungsweise nicht sonderlich viel, so dass ich die Hinzunahmen von Nahrungsergänzungsmitteln hier nicht kenne. Daher verstehe ich natürlich auch nichts von den Mitteln, die du benannt hast J

AW: Was für Nahrungsergänzungen nehmt ihr so?

Ich empfehle wie an anderen Stellen schon mehrfach, lasst Euch eine richtige Blutuntersuchung machen und dann stellt sich heraus was Ihr braucht und was zuviel ist.

Nur so geht es!

Ernährungsberater, empfehlen grundsätzlich das was "weg muss" sprich wo sie einen Vertrag mit haben oder was einfach nur "trulalla" ist also nicht schadet aber nicht nützt am Ende.

Beste Beispiele sind Obst und Gemüseextraktkapseln, süßer wohlschmeckender Saft der pro Flasche 50 Euro kostet, und bei genauem Nachlesen, "aus jedem Dorf ein Hund" drin ist aber alles schön niedrig dosiert dass es nicht schadet.
Aber nützt es auch was?

Im Idealfall kennt man einen Arzt der vernünftig genug ist sich damit zu befassen und die Untersuchung macht.

Krebspatienten können übrigens bei der Gesellschaft für biologische Krebsbekämpfung auch kostenlose Beratung und Therapiepläne erhalten.

Das gibt es wohl auch in anderen KHB.

Auf alle Fälle würgts mich immer wenn ich lese "Ich nehme das gute Cen*** da ist alles drin"

Genau das braucht kein Mensch, weil niemand exakt den Nährstoffbedarf hat der darin enthalten ist.

Einige Vitamine kann man konzentriert durch frische Säfte oder Smoothies erhalten andere nicht.

AW: Was für Nahrungsergänzungen nehmt ihr so?

also ich nehme oft magnesium.
da braucht´s auch keine untersuchung, wenn muskeln (am auge oder in den waden zB) zucken, dann ist der bedarf da und dann hilft das auch merklich.

AW: Was für Nahrungsergänzungen nehmt ihr so?

Ab und zu mal ein paar Vitamine, wenn ich zu wenig Obst und Gemüse gegessen habe. Ansonsten schwöre ich lieber auf eine gesunde Ernährung. Die meisten Diät-Pulver, die es gibt, schmecken nicht sonderlich und haben pro Glas trotzdem um die 300 kcal. Aus diesen 300 kcal mach ich mir dann z. B. lieber ein Knäckebrot mit Salat und Hähnchenbrust, hat erstens weniger Kalorien und zweitens schmeckt es besser.

AW: Was für Nahrungsergänzungen nehmt ihr so?

isieey schrieb:

Ab und zu mal ein paar Vitamine, wenn ich zu wenig Obst und Gemüse gegessen habe. Ansonsten schwöre ich lieber auf eine Gesunde Ernährung. Die meisten Diät-Pulver, die es gibt, schmecken nicht sonderlich und haben pro Glas trotzdem um die 300 kcal. Aus diesen 300 kcal mach ich mir dann z. B. lieber ein Knäckebrot mit Salat und Hähnchenbrust, hat erstens weniger Kalorien und zweitens schmeckt es besser.

Zum Vergrößern anklicken....

Ich mag auch keine Diät-Pulver und was es da so alles gibt. Mit dem Obst und Gemüse muss ich mich leider immer etwas zwingen, keine Ahnung warum.

Hast du noch eine Alternative zum Knäckebrot? Ich mag es nicht so unbedingt. Bin halt ein kleiner mäkeliger Typ.

Ansonsten versuche ich halt beim Einkauf darauf zu achten, dass ich Dinge kaufe, die kalorienarm sind.

AW: Was für Nahrungsergänzungen nehmt ihr so?

Naja grundsätzlich ist Vollkornbrot besser als Weiß- und Weizenbrot, da es besser vom Körper verarbeitet wird und auch nicht so sehr ansetzt. Es hat aber dennoch mehr Kalorien als Knäckebrot, macht aber auf der anderen Seite auch besser satt.

Allgemein darauf zu achten, dass die Produkte, die man kauft nicht zu viel Kalorien haben, ist sicher nicht verkehrt. Wenn man zusätzlich noch darauf achtet, nicht zu viel Zucker und Fett zu sich zu nehmen, dankt es einem der Körper ganz sicher.

AW: Was für Nahrungsergänzungen nehmt ihr so?

Wegen dem Vitamin B12-Mangel nehm ich manchmal auch Präparate dieser Art zu mir. Mag Nüsse und Fisch nicht besonders, diese sind aber die größten Vitamin B12 Quellen. Hab mich ein bisschen darüber bei [DLMURL]http://vitaminbkomplex.blogspot.com/[/DLMURL] besser informiert und man lernt halt wirklich viel dazu. Ehrlich gesagt, hab ich eher schlechtes über solche Präparate gehürt, aber man muss sowas halt aus eigener Erfahrung kennen. Ich bin damit zufrieden, der Mangel ist mehr oder weniger unbemerkbar geworden und man fühlt sich demenstsprechen auch etwas besser. Wie gesagt, man muss es selbst ausprobieren lg