Was mache ich bloß falsch?

Dieses Thema im Forum "Atkins Diät" wurde erstellt von bial04, 28. August 2013.

  1. bial04

    bial04 Neuling

    Registriert seit:
    21. August 2013
    Beiträge:
    9
    Ort:
    Wesel
    Ich mache jetzt seit 12 Tagen und nehme seit drei Tagen wieder in 200 g Schritten zu.

    Ich frühstücke Eier mit Speck.
    Mittags Fleisch zb. Mit Käse überbacken.
    Abends Steak und ein wenig Salat.
    Zwischendurch außer Kaffee 3 Tassen mit klecks Sahne nichts mehr.

    Ich laufe jeden Tag mind, eine halbe Stunde.

    Ich weiß nicht, warum ich zunehme.

    Mein Mann ist ungefähr das gleiche, nur etwas größere Mengen , macht kein Sport und nimmt ab.
    Er hat mit 102 kg angefangen und wiegt jetzt 97 kg.

    Ich habe mit 68,9 kg angefangen, war dann vor 5 Tagen Aug 59,9 dann 66,2, dann 66,4 und heute 66,6 kg.

    Ich verstehe die Welt nicht mehr und langsam überlege ich die diät abzubrechen.:(
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

    Registriert seit:
    01. März 2014
    Beiträge:
    205
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Im Norden
    Diätart:
    Keto
    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. norden82

    norden82 Mitglied

    Registriert seit:
    23. Januar 2012
    Beiträge:
    432
    Ort:
    stade
    AW: Was mache ich bloß falsch?

    hallo!

    cofein hemmt die Ketose. lass das mal weg oder trinke cofein freien kaffee.

    trinkst du deine 2-3 liter wasser am tag? oder irgendwelche anderen kh armen getränke?

    am besten du notierst dir deine MZ in der http://fddb.info/ tabelle.

    dein fettanteil sollte höher sein, als dein eiweiß. viell. liegt es daran?!
     
  4. Dany2712

    Dany2712 Rockerin Moderator

    Registriert seit:
    21. April 2010
    Beiträge:
    10.681
    Medien:
    46
    Alben:
    4
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Baden-Württemberg
    Größe:
    162 cm
    Gewicht:
    bei Start 2010: 70kg
    Zielgewicht:
    60kg
    Diätart:
    LowCarb

    AW: Was mache ich bloß falsch?

    Ich setze jetzt mal voraus, dass doch nicht in der Menopause bist. ;)
    Vorm Zyklus lagert der Körper Wasser ein, das mit der Blutung dann auch wieder verschwindet.
    Und allgemein sind Schwankungen bis 2kg völlig normal.
    Abnehmen ist nichts lineares! Daher ist 1mal por Woche wiegen völlig ausreichend.
     
  5. bial04

    bial04 Neuling

    Registriert seit:
    21. August 2013
    Beiträge:
    9
    Ort:
    Wesel

    AW: Was mache ich bloß falsch?

    Nein ich bin nicht in der Menopause . Und ich esse sehr viel fett, soweit ich kann, ich bekomme von zu viel fett Durchfall. Ich werde jetzt mal nur morgens einen normalen Kaffe trinken und dann den Koffein freien. Aber ich muss mind. 1 Tasse normalen Kaffee haben, sonst Kriege ich gar nichts mehr auf die Rehe. Ich fühle mich sowieso nicht so wohl, erschöpft und motivationslos.
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. bial04

    bial04 Neuling

    Registriert seit:
    21. August 2013
    Beiträge:
    9
    Ort:
    Wesel
    AW: Was mache ich bloß falsch?

    Und ich trinke ca. 3-4 Liter am Tag. Mineralwasser. Sonst nichts.
     
  8. ashandra

    ashandra Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    11. November 2008
    Beiträge:
    1.987
    Ort:
    Nordfriislon
    Diätart:
    LCHF
    AW: Was mache ich bloß falsch?

    Ich trinke Massen Kaffee und habe keine Probleme ;)
     
  9. Werbung

    Werbung




     
  10. bial04

    bial04 Neuling

    Registriert seit:
    21. August 2013
    Beiträge:
    9
    Ort:
    Wesel


    AW: Was mache ich bloß falsch?

    Ich lasse jetzt hält mal den Kaffee weg, bis auf morgens eine und dann werde ich mal schauen.
     
  11. tiga

    tiga Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    5. August 2013
    Beiträge:
    8.817
    Geschlecht:
    männlich
    Ort:
    Emden
    Name:
    Jan
    Größe:
    1,85 m
    Gewicht:
    113 kg
    Zielgewicht:
    100 kg
    Diätart:
    real food - keto
    AW: Was mache ich bloß falsch?

    Hallo
    das mit dem Coffein finde ich nun doch etwas erstaunlich. Es regt den Kreislauf an, steigert also den Energiebedarf.
    Warum sollte gerade dadurch die Ketose gehemmt werden?

    Mal ganz davon abgesehen, dass Thein praktisch das Gleiche ist wie Coffein und ich trinke mehrere Liter schwarzen Tee am Tag und oft zusätzlich auch noch ein paar Kaffee. Dann sollte ich ja auch Probleme mit der Ketose haben
     
  12. ashandra

    ashandra Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    11. November 2008
    Beiträge:
    1.987
    Ort:
    Nordfriislon
    Diätart:
    LCHF
    AW: Was mache ich bloß falsch?

    Im neuen Atkins Buch steht auch schon nix mehr über Koffein Verbot. Im Gegenteil, dort steht, es kann auch die Abnahme steigern.
     
  13. bial04

    bial04 Neuling

    Registriert seit:
    21. August 2013
    Beiträge:
    9
    Ort:
    Wesel
    AW: Was mache ich bloß falsch?

    Und was soll ich jetzt ändern?
     
  14. Coffeetogo

    Coffeetogo Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    3. August 2011
    Beiträge:
    7.330
    Medien:
    6
    Ort:
    München
    AW: Was mache ich bloß falsch?

    Erstmal nichts, außer geduldiger werden und entweder nicht jeden Tag auf die Waage zu gehen, oder die Schwankungen nicht zu ernst zu nehmen ;)
     
  15. Irving

    Irving Mitglied

    Registriert seit:
    6. Dezember 2008
    Beiträge:
    668
    AW: Was mache ich bloß falsch?

    https://www.ketoforum.de/bin-neu-hier-habe-schon-fragen/33009-schnell-abnehmen-wieviel-sollte-welcher-zeit.html
     
  16. Hanswerner

    Hanswerner Mitglied

    Registriert seit:
    7. August 2013
    Beiträge:
    62
    Ort:
    CH
    AW: Was mache ich bloß falsch?

    Der Körper macht halt nicht immer die Dinge die man sich vornimmt.Ich war immer leicht ungeduldig wenns mal nicht vorwärtsging.Da gibts morgens einen heissen Tee und 20 Gramm Kokosfett und am Abend daselbe.Dazu 2 Eier mittags und 5 Liter Wasser und mind. 1Stunde Cardio.Am Wochenende gabs einen Schnaps als Belohnung für 4 Kilo weniger>:) .Mit MCT soll es noch schneller gehen.
     
Die Seite wird geladen...
Ähnliche Themen Forum Datum
Was mache ich bloß falsch? Alles über die Ketose 17. April 2019
Was mache ich denn bloß falsch? (Achtung lang) Bin neu hier und habe schon Fragen 24. März 2012
Abnahme stagniert, was mache ich verkehrt? Alles über die Ketose 5. Februar 2021
24h Joghurt selber machen, meine Fehlschläge Erfahrungen 8. April 2019
24h Joghurt selber machen, mein Favorit Erfahrungen 8. April 2019