...ich den empfohlenen Aktinsphasenplan nicht einhalte und ich stattdessen durchgängig maximal 20 kh pro Tag zu mir nehmen würde, aber dafür auch mehr Lebensmittel einbeziehe?
Zur Erklärung:
Ich habe nun die Phase 1 (max 20 kh, eine Woche, lt. Atkins Buch "Diät-Revolution" Auflage 2004) erfolgreich und ohne Probleme abgeschlossen. Nun wäre es laut Buch an der Zeit die kh-Zufuhr ein wenig zu steigern und ein Lebensmittel hinzuzufügen, welches ich entbehrt habe und lt. Atkins unproblematisch ist. In seinem Buch wären das z.B. Milchprodukte wie Quark, Sahne, Frischkäse etc..
Nun habe ich mich gefragt, was wäre wenn ich alle seiner unbedenklichen Lebensmittel in meine Ernährung aufnehmen würde, solange ich mich im Rahmen der maximal 20 kh pro Tag befinden würde? Und was wenn ich diese Ernährungsweise bis zum Abnahmeziehl beibehalten würde und vorerst nicht die einzelnen Phasen durchlaufe?
Ich habe gelesen, dass einige sehr lange in Phase 1 bleiben und nicht weiter in die anderen Phasen übergehen. Allerdings habe ich dabei nicht rauslesen können, ob es sich dabei um die strenge Atkins Phase 1 handelt oder eben so eine Abwandlung, so wie ich sie vorgeschlagen habe.
Lt. meiner Milchmädchenrechnung müsste es doch aber so funktionieren oder? Es müsste doch egal sein ob ich Nüsse, Mandeln, Quark, rotes Obst/Gemüse etc. durcheinander haue solange ich am Tag die 20 kh nicht überschreite. Natürlich rede ich nur von den Lebensmitteln, die Atkins sowieso präferiert und Zucker und Konsorten beiben natürlich weiterhin tabu. Außerdem ist dabei auch Voraussetzung, dass meine Ketosticks weiterhin konstant so schön lila bleiben.
Also, was haltet ihr davon? Könnte das funktionieren?
Zur Erklärung:
Ich habe nun die Phase 1 (max 20 kh, eine Woche, lt. Atkins Buch "Diät-Revolution" Auflage 2004) erfolgreich und ohne Probleme abgeschlossen. Nun wäre es laut Buch an der Zeit die kh-Zufuhr ein wenig zu steigern und ein Lebensmittel hinzuzufügen, welches ich entbehrt habe und lt. Atkins unproblematisch ist. In seinem Buch wären das z.B. Milchprodukte wie Quark, Sahne, Frischkäse etc..
Nun habe ich mich gefragt, was wäre wenn ich alle seiner unbedenklichen Lebensmittel in meine Ernährung aufnehmen würde, solange ich mich im Rahmen der maximal 20 kh pro Tag befinden würde? Und was wenn ich diese Ernährungsweise bis zum Abnahmeziehl beibehalten würde und vorerst nicht die einzelnen Phasen durchlaufe?
Ich habe gelesen, dass einige sehr lange in Phase 1 bleiben und nicht weiter in die anderen Phasen übergehen. Allerdings habe ich dabei nicht rauslesen können, ob es sich dabei um die strenge Atkins Phase 1 handelt oder eben so eine Abwandlung, so wie ich sie vorgeschlagen habe.
Lt. meiner Milchmädchenrechnung müsste es doch aber so funktionieren oder? Es müsste doch egal sein ob ich Nüsse, Mandeln, Quark, rotes Obst/Gemüse etc. durcheinander haue solange ich am Tag die 20 kh nicht überschreite. Natürlich rede ich nur von den Lebensmitteln, die Atkins sowieso präferiert und Zucker und Konsorten beiben natürlich weiterhin tabu. Außerdem ist dabei auch Voraussetzung, dass meine Ketosticks weiterhin konstant so schön lila bleiben.
Also, was haltet ihr davon? Könnte das funktionieren?