Weil ich meinen Träumen noch Leben schulde...

... diesen Satz habe ich Anfang des Jahres irgendwo einmal bei Instagram gesehen und er lässt mich seitdem nicht mehr los.

Hallo

Ich bin Janina, 32 Jahre alt, komme aus einem kleinen Dorf in der Nähe von München, bin eine Schreibtischtäterin mit Online-Ambitionen, verheiratet und habe bezaubernde Zwillingsmädchen.

Mein ganzes Leben lang bin ich eigentlich schon dick oder übergewichtig. Ich kenne den Zustand von "schlank" nicht, was mich aber nie davon abgehalten hat, davon zu träumen, wie das wohl so wäre. Verschiedenste Diätversuche haben meinen Stoffwechsel komplett ruiniert. Ich konnte gar nichts essen und habe zugenommen. Die Wende kam dann erst vor einigen Jahren, als meine Kinder geboren wurden. Durch die Zeit der Schwangerschaft und nach der Geburt hat sich mein Körper regelrecht erholt. Alle Probleme, die ich vorher hatte (auch mit dem Kinderwunsch) waren wie weggeblasen. Noch in der Schwangerschaft habe ich 12 kg ABgenommen. Mein Höchstgewicht lag mal bei 137 kg. Heute bin ich bei 110 kg. Ich habe mir Zeit damit gelassen und jetzt bin ich seit einigen Tagen auf Keto umgestiegen.

Warum? Weil ich glaube, dass bei mir vor allem KH und Zucker das Problem sind. Mit einer Insulinresistenz und PCOS stehen die Zeichen ziemlich in die Richtung. Mein Kickboxtrainer begleitet mich und hat mich auf das Keto aufmerksam gemacht und jetzt bin ich seit Montag dabei und ... keine Ahnung. Ich habe Angst, dass ich was falsch mache, weil ich mich wirklich gut fühle. Ich habe den ersten Tag Kopfweh des Todes gehabt, aber seitdem nichts. Kein Heißhunger, kein Jiep, nichts. Es läuft einfach.

Vielleicht ist das auch viel Kopfsache. Ich habe mich 2-3 Wochen darauf vorbereitet, viel gelesen, mir überlegt, wie ich meine Ernährung in meinen stressigen Alltag mit Vollzeitjob, Pendeln, Kindern, Familie und Hausbau unterbringen kann. Ich weiß, es sind erst drei Tage, aber ich habe zum ersten Mal das Gefühl etwas gefunden zu haben, was MIR gut tut.

Welche Ziele habe ich? Ich möchte gerne bis zu meinem Geburtstag im Mai unter 100 kg sein. Nachdem mich jetzt zwei Wochen lang eine Bronchitis flach gelegt hatte, starte ich nun auch langsam wieder mit dem Sport. 1 x die Woche Kickboxen, 1 x die Woche Cardiotraining, 1-2 x die Woche laufen. Ich möchte nächstes Jahr den Mammutmarsch in München gehen (100 km gehen in 24h). Ich möchte an Tough Mudder Läufen teilnehmen. Ich möchte gerne einen Halbmarathon laufen und ich möchte gerne so viele Sachen noch ausprobieren.

Aber der wichtigste Grund? Meine Kinder. Ich möchte mit ihnen um die Wette rennen können, ich möchte sehen, wie sie aufwachsen, Teenager werden, Erwachsene werden, wie sie vielleicht irgendwann einmal selber heiraten und ebenfalls Kinder bekommen. Ihre Schulabschlüsse mitbekommen und all solche Dinge.

Es ist spannend, wie schnell die Leute gegen LCHF schießen, wenn man es ihnen erzählt. Aber das ist mir egal, das ist MEIN Weg, niemand hat meinen Körper, meinen Stoffwechsel, meine Träume. Niemand kann und darf das beurteilen.

Und jetzt habe ich wieder einen ganzen Roman geschrieben, danke fürs Lesen und ich freu mich auf die Community!

Liebe Grüße,

Lhuthien / Janina

Hallo schön, das du zu uns gefunden hast
Du scheinst ja top Motiviert zu sein^^

Viel Erfolg

PS: Wenn du möchtest kannst du ein Tagebuch aufmachen und da dein Essen einstellen. Falls du mal probleme hast weiter ab zu nehmen kann da leichtjemand drüber schauen.

Herzlich Willkommen im Forum und viel Erfolg

Lhuthien schrieb:

Aber das ist mir egal, das ist MEIN Weg, niemand hat meinen Körper, meinen Stoffwechsel, meine Träume. Niemand kann und darf das beurteilen.

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Genau so siehts aus! Aber hier bist du unter Gleichgesinnten

Herzlich Willkommen hier im Forum und viel Erfolg auf Deinem Weg zu den lebendigen Träumen

Hallo Janine,
schön, dass du da bist und schon Erfolg hast. Motiviert bist du auch, was soll da noch schief gehen? Solange es täglich nicht mehr als 20g KH werden, kannst du eigentlich nichts falsch machen! Einfach trauen und glücklich sein!

LG
Liliane

Herzlich willkommen hier im Forum, liebe Janina.

Du weißt, was du willst, das ist schon die halbe Miete. Du schaffst es.

Ich würde dir auch empfehlen, dir ein Tagebuch hier anzulegen, da können die "Profis" immer mal drauf schauen und dir Tipps geben.
Was auch hilfreich ist, das ist FDDP, dort kannst du dein Essen eintragen und dann rechnet es dir die Werte aus.

Auf jedenfall schaffst du den UHU, wenn du dran bleibst!!

Lhuthien schrieb:

Ich habe Angst, dass ich was falsch mache, weil ich mich wirklich gut fühle. Ich habe den ersten Tag Kopfweh des Todes gehabt, aber seitdem nichts.

Zum Vergrößern anklicken....

Viel falsch machen kannst du ja nicht wenn du auf die Nährwerte der Lebensmittel achtest die du isst.
Da unser Mitglied Tiga noch nicht hier war mach ich das mal max. 20g KH am Tag und mehr Fett als Eiweiß.
Sehr einfache Regeln, wie ich finde.

Was die Kopfschmerzen angeht, google mal nach "Ketogrippe".
Wenn du kein Insulin mehr im Blut hast lagert der Körper Salz aus, mit dem Salz gehen Mineralien flöten.
Hast du iwann zu wenig Mineralien wirst du müde, schlapp, bekommste Kopfschmerzen etc.
Also kauf dir ein manierliches Salz welches naturbelassen ist und wo keine Zusätze drin sind und salze ordentlich wenn du merkst das es dir etwas schlechter geht.

Beim Sport könntest du anfangs Schwierigkeiten bekommen. Ist immer unterschiedlich.
Hier google mal nach "Ketoadaption", das braucht halt seine Zeit.

Herzlich willkommen im Forum