Wenn ich mich vorstellen darf...

...ich habe nach vielen Abnehmversuchen nun im Internet die ketogene Diät für mich entdeckt. Dieses Forum hat mir dabei sehr geholfen.

Danke an alle fleißigen Schreiberlinge!

Ich bin 27 und habe bisher noch keine Diät oder Ernährungsumstellung entdeckt, welche ich über eine Woche durchgezogen habe.
Bin der Meinung, dass die ketogene Diät auch nichts für mich ist um mein g e s a m t e s Leben damit zu verbringen.
Müsli, Obst, frisches Körnerbrot (alles kalorienreiche eben) "bräuchte" ich schon ab und an.
Wie ich bereits schon gelesen habe, gibt es andere Arten der ketogenen Diät. Darüber informiere ich mich aber erst wenn die letzten zwei kg zum Wunschgewicht fehlen.

Für das Abnehmen an sich ist diese Ketose allerdings sensationell!!!

Es ist leichter durchführbar als andere Diäten, da man überhaupt kein Hungergefühl hat.

Habe am Freitag den 13.01.12 mit Heilfasten angefangen und daraufhin auf die max. 20 g Kohlenhydrate pro Tag geachtet. Läuft alles prima. Würde wahrscheinlich besser laufen wenn ich nicht in den letzten Tagen angefangen hätte gesalzene Erdnüsse zu naschen...aber damit höre ich heute auf. Die Waage hat sich heute morgen schon beschwert...

Habt ihr eigentlich auch so ein unstillbares Verlangen nach salzigem Zeug?

Naja, dass wars eigentlich...

Bin froh das ich so ein Forum gefunden habe! Super Idee! Vielen Dank nochmal!

Hallo und herzlich Willkommen Ketowahn ! ;-)

Wünsch Dir erstmal weiterhin viel Erfolg beim Abnehmen -
wie fandest Du das Heilfasten?

Grüße!

Danke blossom0203!

Schön jemanden mit einigermaßen ähnlichen Voraussetzungen hier zu sehen.
167 cm und 65? Das wird bei dir auch einige Zeit dauern bis du 55 erreichst. Man braucht leider so viel Geduld. Viel Erfolg wünsche ich dir dabei!

Das Heilfasten (nach Buchinger) ist eine sehr interessante Erfahrung.

Mein Alltag bestand nur aus Essen, ohne das ich es bemerkt habe: Wir laden Freunde ein - natürlich zum Essen. Wir gehen raus ins Kino und Popcorn/Cola o.ä. dürfen nicht fehlen. Man trifft sich mit Kollegen zur Kaffeepause und jemand hat gebacken. Man will sich kurz mit einer Freundin zum Kaffee treffen und wählt automatisch eine Konditorei etc......

Mir war garnicht bewusst, dass ich außerhalb des Fastens so enorm viel Zeit mit Essen verbringe und es praktisch mein ganzes soziales Leben bestimmt. Man merkt es garnicht. Klar kann man in jeder dieser einzelnen Situationen der Figur einen Gefallen tun und einfach nur einen Tee trinken oder Wasser bestellen...nur tat ich es vor dem Fasten nie (wie man an meinem Ausgangsgewicht erkennen kann).

Für den Einstieg in die ketogene Diät (die erste Diät die ich ertrage) war es sehr hilfreich und ich glaube daran, dass Heilfasten meinem Körper gut tut. Aber das muss jeder selber entscheiden! Es gibt natürlich auch Menschen, die das Heilfasten als etwas sehr Ungesundes ansehen.
Wie schon erwähnt muss das jeder für sich selbst abwägen.

Möchtest du das denn auch machen?

LG

Hi ketowahn,

ja - ich glaube auch dass es noch ne ganze Wile dauern wird bei mir. Drum versuche ich es mit deutlich mehr Sport anzuschieben ;-) (War vorher total sportlos)

Eine Freundin war neulich auch beim Heilfasten....daher interessierts mich einfach, wie Du das empfunden hast. Klingt nicht schlecht, was Du schreibst, und Recht hast du ;-) wobei dass bei mir schon mit Atkins weniger wurde (da ich je eh nix "schnelles" vom Bäcker oder so mehr essen darf ;-) )

Ich belese mich da mal um mir mehr Wissen anzueignen und dann besser überlegen zu können....

danke und LG
Blossom ;-)

ketowahn schrieb:

Danke blossom0203!


Mein Alltag bestand nur aus Essen, ohne das ich es bemerkt habe: Wir laden Freunde ein - natürlich zum Essen. Wir gehen raus ins Kino und Popcorn/Cola o.ä. dürfen nicht fehlen. Man trifft sich mit Kollegen zur Kaffeepause und jemand hat gebacken. Man will sich kurz mit einer Freundin zum Kaffee treffen und wählt automatisch eine Konditorei etc......

Mir war garnicht bewusst, dass ich außerhalb des Fastens so enorm viel Zeit mit Essen verbringe und es praktisch mein ganzes soziales Leben bestimmt. Man merkt es garnicht. Klar kann man in jeder dieser einzelnen Situationen der Figur einen Gefallen tun und einfach nur einen Tee trinken oder Wasser bestellen...nur tat ich es vor dem Fasten nie (wie man an meinem Ausgangsgewicht erkennen kann).
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DANKE, dass das mal jemand sagt, das ist es was mir auch aufgefallen ist. Die Fresserei (ja, es ist Fresserei) bestimmt sämtliche sozialen Aktivitäten. Ich trau mich mit gewissen Leuten kaum ins Kino, weil die Rechtfertigerei so dermaßen nervt! Weihnachtsmarkt war auch eine üble Erfahrung, ich hab Geschenke gesucht, aber im Prinzip gab es nur Fressbuden, überall
Oder wenn man weggeht -> Nicht mit dem Auto unterwegs + kein Alkohol => Verständnis der Umfeldes = 0

Ist doch eigentlich erbärmlich, aber hoffen wir, dass es sicht bis zum Sommer dann ausgezahlt hat, wenn ich im Schwimmbad das Eis und die Pommes verweigere

@ blossom0203
Ich belese mich da mal um mir mehr Wissen anzueignen und dann besser überlegen zu können....

Falls du noch Fragen hast, kann ich dir aus meinen Kursunterlagen die Pläne geben...ansonsten noch viel Erfolg!

@Matthias91

Ich mach kein großes Thema daraus. Bestelle mir mittlerweile nur Wasser oder eben Tee und beobachte das Verhalten meiner Mitmenschen. Manchen fällt es garnicht auf, andere versuchen mich davon zu überzeugen wie "ungesund" mein momentanes Essverhalten doch sei.

Dann gibts aber noch diejenigen, die meistens selber Probleme mit dem Gewicht haben, für die ich dann wiederum als Vorbild fungiere. Diesen Menschen wird plötzlich auch klar, dass sie nur deshalb essen bzw. gegessen haben, weil ich mir eben auch ein riesen Stück Kuchen bestellt habe und sie sich dadurch (aus irgendeinem Grund) auch verpflichtet gefühlt haben etwas zu schnabulieren, obwohl sie überhaupt nicht hungrig waren.

Wirklich interessantes Verhalten...haben wir hier im Forum irgendeinen Soziologen/Psychologen/Anthropologen der uns das näher erörtern kann? :-D

Aber mal im Ernst. Es lohnt sich. Mittlerweile versuche ich so wenig wie möglich aufzufallen und meine Diät nicht zu thematisieren. Es klappt meistens. Denn überall gibt es irgendeine Alternative für Ketarier. Zugegeben Weihnachtsmarkt hört sich sehr schwierig an....;-)

Wie auch immer. Wünsche weiterhin viel Erfolg!!!