Wenn ihr sagt: ich fühle, dass ich in ketose bin....

Kati_85 schrieb:

Also, wir haben Ketosticks... ich hab die dinger noch nicht ausprobiert, weil ich gelesen habe sie sind ungenau und zeigen oft nicht so an wie sie sollen.
Habe schon oft gelesen "ich merke wenn ich in ketose bin" - jetzt mal ne dusselige frage von mir: WIE? Wie merkt man das? Ich nehme (hoffentlich rechne ich richtig) nicht mehr als 20g KH am Tag zu mir.... bin ich dann wirklich in der Ketose? Wie würde ich das merken ohne Sticks? Ich weiß es nicht...

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Antwort:

Meine Sinne sind seither deutlich geschärfter und ich fühle mich schon nach 4 - 5 Stunden Schlaf völlig ausgeruht und sehr gut gelaunt, was früher definitiv nie der Fall war. Einen gesteigerten Bewegungsdrang lässt sich ebenfalls feststellen, denn schon um 3 Uhr Morgens habe ich Power ohne Ende! Atkins berichtet in seinem Buch ja auch davon, dass das Gehirn unter Ketose besser funktioniert.

Unterdessen wirken bei mir Kohlehydrate wie Betäubungsmittel - als ob ich einen Joint gekifft hätte... Zu Weihnachten habe ich mich an gewöhnlicher Schokolade gütlich getan und bin unmittelbar nach dem Verzehr eingeschlafen, da war es gerade mal 22:00 Uhr spät.

Gruss an alle

(Bin seit Mai 07 von ca. 105 Kg auf 85 runtergekommen)

Also ich merke das dadurch, das oft Luft aufstoßen muss. Wenn das nicht mehr so häufig vorkommt am Tag, weiss ich, dass ich zu viele KH gegessen habe. Dann habe ich auch mehr Hunger u.s.w.
Ich denke, der Mundgeruch geht weg, je mehr KH man ist - bzw. sie in Phase 2 erhöht - aber da muss ich auch erst noch hin

karg@keto schrieb:

Unterdessen wirken bei mir Kohlehydrate wie Betäubungsmittel - als ob ich einen Joint gekifft hätte... Zu Weihnachten habe ich mich an gewöhnlicher Schokolade gütlich getan und bin unmittelbar nach dem Verzehr eingeschlafen, da war es gerade mal 22:00 Uhr spät.

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Kann ich nur bestaetigen.
Damals habe ich ja noch Ladetage gemacht, das bin ich morgend frueh raus (Tablette einnehmen) und hab dann ne Schokolade oder sowas halt gefressen, weil ich Muedigkeit nicht merke, wenn ich schlafe ;-)
Tagsueber hab ich dann auch noch mehrmals gepennt.

Derzeit moechte ich gar keine KH-lastigen Sachen mehr.
100g echtes Billigmarzipan vor Weihnachten haben mir gelangt Mir gings 2 Tage schlecht.