Im Sommer letzten Jahres startete ich eine kohlehydratreduzierte Ernährung. Im Verlauf habe ich mich viel über Internet und das Buch "artgerechte Ernährung"von Wührer belesen und mich auch schon im letzten Jahr hier im Forum angemeldet. Hier habe ich viele Tipps erhalten ohne je persönlich nachzufragen. Die Suchfunktion hat immer ausgereicht. Die meisten haben ja ähnliche Schwierigkeiten und Fragen. Bis heute stellt das Weglassen von Nudeln, Reis, Kartoffeln und Brot kein Verzicht für mich dar. Anders sieht es -leider- mit den süßen Sachen aus.
Auch sonst hat sich einiges getan :
Im letzten Jahr konnte ich eine Zeit lang nicht mal schmerzfrei gehen. Jetzt kann ich eine Stunde Joggen ohne Probleme.
Seit Oktober habe ich auch eine andere Arbeitsstelle. Fast direkt daneben befindet sich ein Fitnessstudio. Dort bin ich seit diesem Monat angemeldet.
Eigentlich geht es mir ganz gut momentan.
Um auf meine aktuelle Ernährung zurückzukommen, deshalb gibt es das Forum ja eigentlich. Ich zähle keine Kalorien oder messe Mengen ab. Das habe ich eine Zeit lang am Anfang und auch nochmal zwischendurch gemacht. Alles bei fddb eingetragen und mich kontrolliert und diszipliniert. Dann war auch mein Gewicht niedriger. Aber ich war nicht glücklich damit. Das war ein Verzicht und Diät für mich. Ich gehe auch aktuell meinen süssgelüsten nach, auch wenn es kohlehydratarme Nahrungsmittel sind.
Im Vergleich zu vor der Ernährungsumstellung habe ich ca 4 Kilo weniger. Ich weiß dass mehr drin wäre, wenn ich mich zusammenreiße.
Aber will ich das gerade? Sollte es mein Ziel sein abzunehmen? Kann ich auf Dauer das dann durchhalten?
Das Gefühl zu haben, etwas nicht essen zu dürfen, auf etwas verzichten zu müssen?
Eines weiß ich, ich will gesund und körperlich fit sein und ich will zufrieden sein.
Würde mich über Kommentare oder Anregungen freuen
Auch sonst hat sich einiges getan :
Im letzten Jahr konnte ich eine Zeit lang nicht mal schmerzfrei gehen. Jetzt kann ich eine Stunde Joggen ohne Probleme.
Seit Oktober habe ich auch eine andere Arbeitsstelle. Fast direkt daneben befindet sich ein Fitnessstudio. Dort bin ich seit diesem Monat angemeldet.
Eigentlich geht es mir ganz gut momentan.
Um auf meine aktuelle Ernährung zurückzukommen, deshalb gibt es das Forum ja eigentlich. Ich zähle keine Kalorien oder messe Mengen ab. Das habe ich eine Zeit lang am Anfang und auch nochmal zwischendurch gemacht. Alles bei fddb eingetragen und mich kontrolliert und diszipliniert. Dann war auch mein Gewicht niedriger. Aber ich war nicht glücklich damit. Das war ein Verzicht und Diät für mich. Ich gehe auch aktuell meinen süssgelüsten nach, auch wenn es kohlehydratarme Nahrungsmittel sind.
Im Vergleich zu vor der Ernährungsumstellung habe ich ca 4 Kilo weniger. Ich weiß dass mehr drin wäre, wenn ich mich zusammenreiße.
Aber will ich das gerade? Sollte es mein Ziel sein abzunehmen? Kann ich auf Dauer das dann durchhalten?
Das Gefühl zu haben, etwas nicht essen zu dürfen, auf etwas verzichten zu müssen?
Eines weiß ich, ich will gesund und körperlich fit sein und ich will zufrieden sein.
Würde mich über Kommentare oder Anregungen freuen