Wie lange Phase I (low Carbs) vor dem ersten Mal Phase 2 (Aufladen)?

Dieses Thema im Forum "Bin neu hier und habe schon Fragen" wurde erstellt von TMC, 3. Juni 2006.

  1. TMC

    TMC Neuling

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    3. Juni 2006
    Beiträge:
    1
    tach zusammen,

    super, dass es so ein forum gibt. in büchern steht halt doch nicht alles ;-)

    also, meine frage steht ja schon im titel. der normale rythmus bei der anabolen diät, also 5-6 tage low carbs und dann 1-2 tage aufladen ist mir klar. aber wann sollte man das erste mal mit phase 2 anfangen? schon nach der ersten woche? oder sollte zum anfang der diät die erste phase länger sein?

    danke schonmal!
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. summz

    summz Aktives Mitglied

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    Am Anfang sollte die Phase ein auf jeden Fall und unbedingt so lange wie möglich durchgezogen werden, damit dein Körper die Chance hat wirklich den Fettstoffwechsel anzukurbeln.

    Du solltest wirklich versuchen 2Wochen (od. mehr) erstmal nur Phase eins zu machen, bis du wirklich meinst, es geht auf keinen Fall länger!!! Dann darfst du auch mal zuschlagen ;)

    Viel Erfolg!
     
  4. Kris

    Kris Grafik-Mod Moderator

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    Hi TMC

    :welcome:

    hmm mit Deiner Frage mußt Du Dich sicherlich etwas gedulden soviele
    Anabole sind glaube ich nicht im Forum

    Ich meine aber mal gelesen zu haben, das man erstmals 2 Wochen
    PH1 machen soll bevor man einen Ladetag einlegt.

    Es kommt da glaube ich auch drauf an ob man aufbau oder toning macht.

    PerditaX weiss da glaube ich etwas besser Bescheid, ist aber in Urlaub.

    Trag doch mal Deine Daten ein und leg Dir evtl. ein TB an,
    da schaun ab und an die anderen drüber und können bei Fehlern helfen.

    Ansonsten ist es auch sehr wichtig, sich ein bisschen in die
    entsprechende Ernährungsumstellung einzulesen.

    Sry - das ich Dir nicht mehr helfen kann
     
  5. summz

    summz Aktives Mitglied

    Registriert seit:
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    8.818
    Ort:
    BRB

    ich nochmal >:)

    k.a. in wie weit du dich hier schon eingelesen hast, aber ich hab mal ein paar links für dich zusammengesucht, die dir eventuell weiterhelfen könnten:

    anabole diaet faq

    anabole (fett-) diaet fragen und antworten

    anabole-diaet-ernaehrung

    alucard-und-die-anabole-diaet

    denniz-anabole-diaet-tagebuch

    vielleicht ist dir damit etwas geholfen. Ansonsten einfach mal rumstöbern. Über die Suche findest du sicher noch mehr zum Thema!
     
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