Will keine neuen Klamotten kaufen, mir reichen meine Alten!;-)

Auch ich wills nochmal mit Atkins versuchen...ich habe vor Jahren damit schon einmal, ganz einfach!, fast 20 Kilo abgenommen. Ich habe auch mein Gewicht ewig gehalten, obwohl ich nicht mehr Atkins gemacht habe. Dann kam die 2. Schwangerschaft! Was soll ich sagen, alle Vorsätze über Bord geworfen...und die Quittung ist: 15 hartnäckige Kilos, die unbedingt runter wollen!
Mein Sohn wurde vor 1 1/2 Jahren geboren, nach WW, FDH, abends nichts essen...steigt das Gewicht!:twisted:
Bin jetzt wieder auf Atkins, und momentan läufts auch gut!

Montag:

Kaffee mit Sahne
Rührei mit Cabanossi

Schweinebraten mit grünem Salat

Restschweinebraten mit grünem Salat, und etwas von der Wurstplatte!

mind. 3,5 Liter Wasser

bißchen Cola light (hat mich bei der Abnahme vor Jahren nicht ausgebremst)

Was ich echt erstaunlich finde, wie schnell der Körper wieder Unmengen von Durst hat, wenn man die KH´s weglässt!


Für heute habe ich die Spiegeleier to Go gemacht, sowas von lecker!

Jetzt muss ich dann aber erstmal zum einkaufen, und mir meine Basics holen!

AW: Will keine neuen Klamotten kaufen, mir reichen meine Alten!;-)

Viel Erfolg beim Neustart.
Ich trinke auch ab und an Zero-Produkte.

AW: Will keine neuen Klamotten kaufen, mir reichen meine Alten!;-)

Vielen Dank Harli!

Ich habs ja nicht lassen können, und hab mich nach ca. 36 Std. schon auf die Waage gestellt! Eigentlich wollte ich nur 1x die Woche um mir unnötigen Frust zu ersparen!
Was soll ich sagen? Es sind 1,2 Kilo weg!!!:lol:

Ich glaube, (vor allem: ich hoffe) daß mein Körper wieder auf Atkins anspringt!!! Ich hatte ja echt Angst, daß mir meine anderweitigen Versuche zum Verhängnis werden, und mein Körper streikt! Aber ich denke, dies ist nicht der Fall! Juchuhh...

Motiviert auf alle Fälle sehr...!

AW: Will keine neuen Klamotten kaufen, mir reichen meine Alten!;-)

Der gestrige Tag ist auch sehr gut verlaufen:

Morgens:
Kaffee mit Sahne
3 Spiegeleier to Go

Mittags:
Schweinebraten mit bisserl grünem Salat

Abend:
Leberkäse mit Spiegelei und bisserl Spinat

dank meines Durstes hab ich mind. 3,5 Liter Wasser geschafft!
Achja, meine Cola light konnte ich mir abends nicht verkneifen!

Ich war den ganzen Tag pappsatt, sodass ich keine Zwischenmahlzeiten brauchte!

Nun bricht Tag 3 an, vor dem ich ganz schön Respekt habe...in der Vergangenheit, war das der Tag, an dem ich wieder schwach wurde...aber ich schaffe es diesmal, mit dieser Art der Ernährung!

AW: Will keine neuen Klamotten kaufen, mir reichen meine Alten!;-)

*daumendrück* Du schaffst das!

AW: Will keine neuen Klamotten kaufen, mir reichen meine Alten!;-)

Vielen Dank, Stelpa!

Ich konnts wieder nicht lassen, und hab mich auf die Waage gestellt:
95,8!!!

Falls es Zweifel gab, ich bin sowas von bestätigt! Da wird der 3. Tag ja zum reinsten Vergnügen!

AW: Will keine neuen Klamotten kaufen, mir reichen meine Alten!;-)

Hey hey ! Super Titel deines Tagebuchs musste schmunzeln.

Toll das es so gut startet für dich! Wünsche dir viel Erfolg und Ausdauer
Achja ich trinke gut 1.5 liter zero zeug pro tag und das macht bei mir nix an der Abnahme.

AW: Will keine neuen Klamotten kaufen, mir reichen meine Alten!;-)

Xxx

AW: Will keine neuen Klamotten kaufen, mir reichen meine Alten!;-)

Guten Morgen, liebe Tagebuch-Nutzer,

vielen Dank Black Forest für die aufmunternten Worte, mein Gläschen Pepsi light hab ich dann gestern gleich, ohne schlechtes Gewissen getrunken!

Tag 3:

Frühstück
Kaffee mit Sahne
3 Spiegeleier to Go

Mittag
Hähnchenbruststreifen mit Senf (Dijon), Majo und Olivenöl mit bisserl grünem Salat

Abend
Parmesanschnitzel

Trinken
mind. 3 Liter Wasser

Ich bin so glücklich darüber, dass ich den 3. Tag geschafft habe...es war ja bisher immer mein Frusttag, mein Rückfalltag, mein ist-die-Diät-wirklich-was-für-mich-Tag...

Ich werde heute mit einem tollen Gefühl belohnt, und das Gefühl will ich unbedingt beibehalten!

Zum Durchhalten hilft mir auch, und auch schon vor Jahren, der Satz:

ein falscher Bissen ist der Todesstoß für diese Diät:twisted:

Oder so ähnlich! Ist mir auch über die Jahre hängengeblieben! Der Satz steht in meinem Atkins-Buch, das ja auch schon in die Jahre gekommen ist!

Auf alle Fälle hält er mich davon ab, auch nur den Löffel meines Sohnes abzuschlecken!

Gestern war ich abends bei einer Freundin, dort gibt es natürlich auch Alkohol in geselliger Runde! Selbstgemachter Glühwein mit Aperol! Hat lecker gerochen, ich bin aber stark geblieben! (will gar nicht wissen wieviel Zucker sie reingeschüttet hat)
Auf alle Fälle, hat sie dann gefühlte 1000x gefragt, oder besser festgestellt, dass ich ja auch einen trinke! Hab dann echt auf eine Notlüge zurückgegriffen und gesagt, dass ich so Kopfschmerzen habe, und gerade eine Schmerztablette genommen habe...,mein eingeschenkter Glühwein stand übrigens zu der Zeit, schon vor mir! Echt krass, wie beim Thema Alkohol, kein NEIN akzeptiert wird! Nun ja, dann werd ich halt weiter in die Notlügenkiste greifen...sie wollen es nicht anders!!!

AW: Will keine neuen Klamotten kaufen, mir reichen meine Alten!;-)

Die Notlügenkiste ist ganz einfach.

Sag, dass dein Arzt Diabetes festgestellt hat, und du kein Alkohol/Zucker/Getreide/Stärke zu dir nehmen darfst oder somst spritzen musst.

Dann wirst du nicht aufgefordert.

AW: Will keine neuen Klamotten kaufen, mir reichen meine Alten!;-)

Bei mir wissen auch alle, dass ich eine Unverträglichkeit gegen Zucker, Weizen & Milch habe. Daher hakt da keiner mehr nach.
Inzwischen trinke ich auch immer wieder mal Alkohol. Ich mache aber schon seit 1,5 Jahren kein strenges Atkins mehr.

AW: Will keine neuen Klamotten kaufen, mir reichen meine Alten!;-)

Die Notlügenkiste ist ganz einfach.

Sag, dass dein Arzt Diabetes festgestellt hat, und du kein Alkohol/Zucker/Getreide/Stärke zu dir nehmen darfst oder somst spritzen musst.

Schon übel, wenn man mit solchen Notlügen arbeiten muss...:shock:
Aber Ruhe wird man damit haben...!:lol:

Ich versuchs jetzt mal eine Nummer weniger heftig...aber wenns nichts hilft...wende ich Deine Notlüge an, Michael!

AW: Will keine neuen Klamotten kaufen, mir reichen meine Alten!;-)

Ich finde es sehr spannend, dass Vegetarismus zwar häufig nicht verstanden, aber akzeptiert wird. "achso, du isst ja kein Fleisch" ist dann oft die Entschuldigung des Gastgebers... Also nicht, dass man sich als Gast entschuldigen müsste... aber wenns um Alkohol geht ist das teilweise schon schwerer. Kohlenhydrate sowieso. Glutensensitivität ist da oft ganz günstig....
Bei Alkohol darf man sich dann gern "bist schwanger?!" fragen lassen. Als gäbe es sonst keine Gründe keinen Alkohol zu trinken.
Aber mittlerweile ist das auch besser. Man wird ja älter und der Freundeskreis auch, da kommt es schon häufiger vor, dass irgendwer in der Runde auf Alkohol verzichtet.

AW: Will keine neuen Klamotten kaufen, mir reichen meine Alten!;-)

So habe ich das noch gar nicht gesehen, bekommst aber meine volle Zustimmung!
Anscheinend ist es "gesellschaftsfähiger" kein Fleisch zu essen, als vorzugsweise Fleisch zu essen!
Schon komisch...!
Ich habe für mich beschlossen erst mal den Ball flach zu halten, und wenn nötig, auch mit Notlügen zu arbeiten! Wenn sich ein sichtbarer Erfolg eingestellt hat, werde ich mich "outen"!;-)

AW: Will keine neuen Klamotten kaufen, mir reichen meine Alten!;-)

Da ich ja nicht so streng esse, am WE meine Ausnahmen mache usw... fällts wenigen Leuten auf.

AW: Will keine neuen Klamotten kaufen, mir reichen meine Alten!;-)

Einen wunderschönen Guten Morgen,

folgende Sachen habe ich gestern verzehrt:

Morgens:
Kaffee mit Sahne
3 Spiegeleier to Go

Mittags:
Braten mit bisserl Krautsalat (davon hab ich nur sehr wenig mitgegessen, da ich mir nicht sicher war wegem evtl. Zuckeranteil)

Abends:
2 Käseknacker

Der 4. Tag ist mir supereinfach gefallen! Richtig genießen kann ich das leider noch nicht, weil ich Angst vor nem Heißhungeranfall hab, und dass sich dann mein Hirn ausschaltet!:shock:
Vorsicht ist geboten! Es läuft aber echt gut! Und der kleine Mann im Hirn, vor dem ich größten Respekt habe, wird immer leiser!

Gestern nachmittag war ich zum Kaffeeklatsch bei einer Freundin. 4 Weibsen und 9 Kinder!:shock: Nachdem Kuchen serviert wurde, kommt natürlich der Prosecco (quasi ein ganz normaler Nachmittag für uns Hausfrauen, ha,ha!)
Diesmal wurde es schon viel leichter akzeptiert, dass ich nur Wasser trinke! Den Kuchen hab ich an mein kleines Bubilein verfüttert! Es ist mir gar nicht schwer gefallen nicht zu naschen! Man beachte hier meine Motivation:

ein falscher Bissen ist der Todesstoß

An dieser Stelle wollen wir auch mal den kleinen Mann im Hirn loben.:rotfl:

Meine Stimmung steigt, mit jedem durchgehaltenen Tag. Das finde ich schon toll, und das genieß ich auch! Wenn ich daran denke, wie schlecht gelaunt ich jedesmal war, wenn ich am 3. Tag wieder eingeknickt bin! Mein armer Mann! Tsts...

Ich wünsche Euch einen wunderschönen Freitag...

AW: Will keine neuen Klamotten kaufen, mir reichen meine Alten!;-)

Sehr gut gratuliere!

AW: Will keine neuen Klamotten kaufen, mir reichen meine Alten!;-)

Oh mann, das Wochenende war schwieriger als gedacht!

Ich habe ja die ganze Woche darauf geschaut, so "clean" wie möglich zu essen und zu trinken. Was mir auch sehr gut gelungen ist!

Am Samstag war ich aber zu einem runden Geburtstag eingeladen. Alle saßen an einer großen Tafel, was das ganze nicht einfacher gemacht hat. Ich habe ein bißchen von der Vorspeise mitgenascht, den Hauptgang (es gab keine Alternative!) von 3erlei Nudeln hab ich auch unbemerkt weiterreichen können...aber dann, wenn ich schon so Sprüche höre, wie das ist kein Kindergeburtstag...oder wir haben kein Wasser...da hats mir eigentlich schon gereicht...ich habe dann echt Weinschorle und Prosecco mitgetrunken! Und am nächsten Tag ist es mir so schlecht gegangen...ich hab Zucker gebraucht!
Ärger mich selber so maßlos darüber...!
Wie kann man nur so ignorant sein? Diese Woche bleib ich einfach daheim, dann kann mich keiner mit seiner Ignoranz ärgern!:twisted:

Meine vergangenen Futterpläne:

Freitag:
Spiegeleier to Go
Braten mit grünem Salat
amerikanisches Kotlett

Samstag:
Spiegeleier to Go
3 WienerWürstl mit Dijon Senf
bißchen Antipasti (Paprika, Thunfisch, Pilze)
Weinschorle, Prosecco

Sonntag:
Rührei (nicht viel, mir war so übel)
Steak mit gemischten Salat
Gummiteile und Schoko

Montag:
Braten mit grünem Salat
Omlett mit Schinken und Frischkäse

getrunken hab ich immer mind. 3 Liter Wasser

Seit Sonntag fühl ich mich auch wieder so aufgebläht, ich trau mich gar nicht auf die Waage...!

AW: Will keine neuen Klamotten kaufen, mir reichen meine Alten!;-)

Glaube mir, Menschen wollen nur das hören, was sie erwarten.

Ich habe jahrelang als Vegetarier gelebt (momentan nehme ich Fleisch/Fisch wg meiner Frau in kleinen Mengen zu mir).

Ich hatte die Diskussionen so satt (wie kann man ohne Fleisch leben? Nimm doch was von dem Braten, den habe ich doch extra vorher mariniert, den Parmaschinken habe ich aus dem Urlaub, probier mal).
Wir haben nicht missioniert, aber es war jedesmal Diskussion.

Dann hatte ich auf einmal eine "Eiweissallergie" und ein "Magengeschwür", und siehe da, Alle nehmen Rücksicht.
Man wird sogar gefragt, wenn man eingeladen wird, was ich gern hätte.
Da kommen so Sprüche wie "habe ich doch gewusst, dass Du krank bist, normal ist das doch nicht, Fleisch nicht zu essen!"...

Mit dem Alkohol habe ich immer meine Diabetes und muss nur sagen, dass ich die Alternative habe, Alkohol zu unterlassen oder zu spritzen.
Wenn du dann noch erzählst, dass sie bitte den Notarzt rufen sollen, wenn Du nach Alkohol riechst und nicht mehr ansprechbar bist, dann bekommst du nichts mehr automatisch.

Die Standardantwort beim Essen mit dem Gemüse und Salat kennen nun Alle, und jetzt kann man am Grill mit stehen, ohne dass man die Wurst aufgenötigt bekommt.

Ich bin kerngesund, meine Diabeteswerte auch, muss aber doch keiner wissen...

Menschen wollen belogen werden, damit sie sich ihre eigene Lebenssituation schönreden können.

AW: Will keine neuen Klamotten kaufen, mir reichen meine Alten!;-)

Guten Morgen liebe Tagebuchnutzer,

ich bin wieder in der richtigen Spur!
Der Sonntag hat allerdings, psychisch, ganz schöne Spuren hinterlassen! Das passiert mir so schnell nicht mehr!
Ich werde mich an deine Tipps, lieber Michael, halten. Anscheinend wollen sie wirklich belogen werden! Ich habe ja auch den Verdacht, dass sie alles boykottieren, damit ja keiner (sie schaffen es ja auch nicht) eine Ernährungsumstellung schafft...naja...ich bin wieder auf dem richtigen Weg.

Morgens
Kaffee mit Sahne...danach musste ich unplanmäßig, mit meiner Großen zum Arzt

Mittags
Omelett mit Frischkäse und Schinken

Abends
Kassler mit Sauerkraut

Getrunken habe ich wie immer mind. 3 Liter Wasser