Wo kauft ihr ein?

Hallo,

ich bin wie ihr unschwer erkennen könnt neu hier und muss euch gleich mit einer für mich sehr wichtigen Frage "belästigen".

Ich habe mir diese Woche die Erstauflage von "Atkins-Basics" gekauft und inzwischen mit sehr viel Interesse gelesen. Oh ja ich bin hoch motiviert und würde lieber heute als morgen beginnen.

Nun wollte ich heute die erlaubten Nahrungsmittel einkaufen und musste feststellen, dass es kaum Lebensmittel gibt die keinen Zucker in welcher Form auch immer enthalten (zumindest nicht bei den Händlern meiner Wahl *g). Selbst Kochschinken und Fleischwurst, Frikadellen, jede Art von Wurst, Bratwurst, ... überall ZUCKER.

Eigentlich ist das unglaublich, wenn man sieht dass unsere Gesellschaft immer mehr verfettet.

Bevor ich nun alle Lebensmittelmärkte durchforsten muss, würde ich gerne wissen bei welchen Supermarktketten ihr so einkauft. Ist es sinnvoller Fleisch und Wurst direkt beim Metzger zu kaufen und kann ich mich auf ein NEIN der Verkäuferin verlassen, wenn ich frage: Ist da Zucker enthalten?

In dem Buch steht: KEIN ZUCKER
Ob der Autor wusste wie schwer das ist?

Gruß, Frank
(der noch Motivierte)

Das kriegst du mit der Zeit auf die Reihe. Du kannst in jedem Supermarkt einkaufen gehen, ich bevorzuge ALDI (einfach, weils schön in der Nähe ist). In normalem, ungewürzten Fleisch (z.B. Filets) ist kein Zucker drin, wenn du Frikadellen haben möchtest, kaufst du eben Hackfleisch und machst dir selbst welche. ;-) Bei ALDI habe ich auch neulich Würstchen mit ganz geringem KH Anteil gekauft.
Ich weiß ja nicht, was du sonst so magst, die Garnelen gibts auch ungewürzt, also ohne Zucker. Putenbrust-Aufschnitt (natur, ohne Würzung) ist auch erlaubt. Sonst Eier und Fischfilets.
Ansonsten geh doch zum Fleischer, die geben dir sicher Auskunft und zuckerfreie Ware.
Du kriegst das schon hin! Viel Erfolg!
LG BlackCat

Hallo Frank, genau wie bei Ätkins braucht man auch beim Einkaufen Geduld. Ich kaufe jede Woche wo anders ein, halt auch verschiedene Produkte. Jetzt wären wir wieder beim berühmten Thema: Es lässt sich manchmal nicht vermeiden auch Podukte zu kaufen wo Zucker oder Sachen mit -,ose enthalten ist. Ganz einfach: stehen die bösen Sachen auf der Verpackung am Ende der Liste kaufe ich sie, denn dann ist wenig davon enthalten und es hat mir bis dato nicht geschadet,stehen sie am Anfang der Liste, lasse ich die Finger davon. Viel Spass und Zeit beim Einkaufen
LG Grikape

also ich kauf meist nur abgepackten Aufschnitt wo die Nährwerte draufgedruckt sind.
und ich eß auch ab und an Salami und den Kram wo bis zu 2g/KH auf 100g drin sind. Hat der Tendenz abzunehmen bisher nicht geschadet...

auch wenn irgendwas mit "-ose" enthalten ist? Ich hatte hier gelesen, dass alles was mit "-ose" endet eine Form von Zucker ist und ich dachte der ist gänzlich verboten?

Ich habe auch einiges mit wenig KH gefunden, habe es jedoch nicht gekauft, weil Dextrose, Lactose oder Zuckerstoffe enthalten waren.

ja das paßt schon. wiegesagt solange das nicht schon an 2. oder 3. Stelle in der Liste auftaucht...
Und wenn du es nicht jeden Tag in Massen ißt - aber mal so ne Scheibe Kochschinken oder 2 aus der Packung zum Rüherei oder so, das macht nix

na das ist eine tolle Info ... da werde ich am Montag gleich noch mal losziehen. Danke!

hallo,ich würde die ersten 14tage keine lebensmittel mit dextrose zu mir nehmen.der körper braucht die zeit für eine komplette umstellung.der stoffwechsel schaltet von kohlenhydraten auf eiweiß um.phase 1 ist eine entgiftungsphase in der dafür gesorgt wird, dass der insulinspiegel konstant bleibt.damit dies auch geschieht,muss auf zucker verzichtet werden.deshalb soll man in dieser phase auch kein obst zu sich nehmen.
es sind nur 14tage!!!später kannst du den ratschlägen ( siehe oben ) folgen.
es gibt so vieles was du kaufen kannst.black cat hat schon einige lebensmittel aufgezählt.hähnchen- u putenbrustfilets,TK lachs,findest du auch bei Lidl.käse wie z.B. gouda, emmentaler usw. kannst du doch auch genießen.es gibt sogar frühstücksschinken ohne dextrose,ich weiß jetzt leider nicht von welcher marke.falls du fisch aus der dose magst - hier kannst du zugreifen: thunfisch,sardinen, markrelen usw...nur nicht die mit dressing.
gruß miri

ich kauf momentan öfters bei toom ein.
'zart gereiftes südamerikanisches rinderhüftsteak' (wie filet imho) haben sie meist für 7,99/kg im angebot und wiesenhof putenbrust(oder hähnchenbei bedarf) so für 2,70 2x200 gr abgepackt.
standorte u. angebote haben sie auf der homepage.