Zoodles in cremiger Tomaten-Käse-Soße

Dieses Thema im Forum "Gemüse" wurde erstellt von tqfreak, 1. April 2021.

  1. tqfreak

    tqfreak Aktives Mitglied

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    zu hoch...
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    erstmal wieder U70!
    Hallo Ihr Lieben,

    dieses Rezept muss ich einfach mit euch teilen...Ich habe es auf Insta gesehen und heute nachgekocht. Einfach einfach und unglaublich lecker!

    Und so geht es:
    1. Einen Hirtenkäse (ich habe den Pa...s mit Kräutern genommen) in eine feuerfeste Form geben, drumherum geschnibbelte Tomaten geben
    2. Mit Salz, Pfeffer und italienischen Kräutern würzen und großzügig Olivenöl darübergeben
    3. Backen, bis alles schön weich ist
    4. Zucchini zu Zoodles verarbeiten
    5. Den Käse und die Tomaten zerdrücken
    6. Die Zoodles hinzugeben und alles schön durchmischen
    7. Geniessen!

    Bei meinen verwendeten Mengen komme ich auf eine Skaldemann-Ratio von 1.49 und 657 kcal...
     

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  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Keto
    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

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    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Sorah

    Sorah <<Kontrollfreak>> Moderator

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    Sonja
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    Gewicht:
    wieder hoch geklettert auf 78,6kg
    Zielgewicht:
    erst mal 68 kg
    Diätart:
    gutes Mindset und zuträgliche Entscheidungen treffen
    Eine schöne Idee, sieht lecker aus.
     
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