Sönnchen goes TAD - Traditional Ancestor's Diet

TAD - Traditionelle Ahnen Diät - Traditional Ancestor's Diet ​

Donnerstag - 05 / 16 - Greger DD >>>> in Arbeit - muss noch rechnen

Ease! - -1,2
Fast: 16 h
NBZ/BZ ZW<6: / 105/90 mg = 5,8/5,0 mmol NBZ
BHB ZW>0,5: mmol/L
Gewebe-Säurestatus ZW>6,8 gestern: ~ 6,9
HS:
Schlaf ZW> = 8,5 / TS 3:7 / 5:43
Fec.: 3
Action: Sandkasten
Stress: Leichte Gewitterkopfschmerzen
NEMs: Vitamenzym, , BKomp, MmkKaps, GSE, Mariendistel, Triphala, Propionat, Eisenbiglycinat
Sonstiges: 75Novothyralm, Singulair-a, Ketotifen-1, Allopurinol300, Siofor1000mn, Sitagliptin100,
Geplant? Brennnesseltee, Schwedenbitter-Kräuter-Tee, Löwenzahn, Grüntee, Löwenzahntee
Was gab's?
1,0 L Kaffee
1,5 L heißes Wasser
1,5 L Bergtee
1,0 L Grüntee

Ziel-Makros 20-30g F - 150-350g KH - 20-60g P - >10g Bllst - Skaldeman 0,0-0,2 / HS-ZW <500mg
Kempner-Reisdiät: 2% F - 94% KH - 4% EW - McDougall-MWL: 5-10% F - 75-87% KH - 8-15% EW - Greger Daily Dozen +21


Skaldeman 0,2 - HS x mg

2354 kcal - 87 gF - 333 gKH ( gZ) - 42 gP - 31 g Blst - 97% - 0 g mct - 0 g BhB - 650 g Gemüse - 600 g Obst - 0x1 g GAL
- 610 kcal Burned
- 82 kcal Budget

930morgens-61kcal: 300 ml Kaffee oA, 1 kl. Orange
1150mittag-896kcal: Zitronen-Essig-Basenwasser, 5 Aprikosen, 1 Schale Würz-Reis, Brokkoli mit Hollandaise
1730nachmittag-488kcal: 1kl. Orange, Gebratener Knoblauch-Ingwer-Karotte mit braunen Champignons, Würz-Reis
1830abend-469kcal: Pistazien, Kokosdessert


Bemerkung: Heute ist der Tag vor allem eins: interessiert verschlafen

Das erste Wasser geht, so langsam wird es besser. Heute Nacht hatte ich ein interessantes Phänomen. Beim Schlafstopp mit Toigang um 4 Uhr kam ich zurück mit dicken Füßen, die mir unerklärlich waren, hab aber reichlich Basenwasser eingefönt. Dann im Bett tut auf einmal der re. Fuß am Fußrücken weh. Und dann ist es, als ob die Lymph-oder-whatsoever-Schicht sich so nach und nach löst und abtaut - total crazy. Als wäre es fest geworden, gelatiniert, wie ein Wackelpudding. Ich hab das im Halbschlaf verfolgt, hab aber keine Ahnung, wie lange das wirklich gedauert hat.

Gestern wollte ich schon Brokkoli, hab ihn auch gekauft. Und jetzt war er einfach superlecker für mich und ich durfte mich bremsen.
Der Aho-Reis ist für mich jetzt nicht so der Bringer. Da finde ich VK-Langkornreis geschmacklich besser. Selbst einfacher weißer Thai-Jasminreis oder Basmati gefällt mir besser. Aber ja, ich bin halt schnäääkich.

TAD - Traditionelle Ahnen Diät - Traditional Ancestor's Diet ​

Donnerstag - 05 / 17 - Greger DD >>>> in Arbeit - muss noch rechnen

Ease! - -0,3
Fast: 14 h
NBZ/BZ ZW<6: / 114/90 mg = 6,3/5,0 mmol NBZ
BHB ZW>0,5: mmol/L
Gewebe-Säurestatus ZW>6,8 gestern: ~ 6,9
HS:
Schlaf ZW> = 8 / TS 3:02 / 5:41
Fec.: 3
Action: Conf
Stress:
NEMs: Vitamenzym, , BKomp, MmkKaps, GSE, Mariendistel, Triphala, Propionat, Eisenbiglycinat
Sonstiges: 75Novothyralm, Singulair-a, Ketotifen-1, Allopurinol300, Siofor1000mn, Sitagliptin100,
Geplant? Brennnesseltee, Schwedenbitter-Kräuter-Tee, Löwenzahn, Grüntee, Löwenzahntee
Was gab's? Soviel wie möglich!
1,0 L Kaffee
1,5 L heißes Wasser
1,5 L Bergtee oder Cistustee oder Kombi
1,5 L Grüntee

Ziel-Makros 20-30g F - 150-350g KH - 20-60g P - >10g Bllst - Skaldeman 0,0-0,2 / HS-ZW <500mg
Kempner-Reisdiät: 2% F - 94% KH - 4% EW - McDougall-MWL: 5-10% F - 75-87% KH - 8-15% EW - Greger Daily Dozen +21
Farben orientieren sich am Fuelin-Index: rot 30KH - gelb 50KH - grün 100KH

Skaldeman 0,2 - HS x mg

2354 kcal - 87 gF - 333 gKH ( gZ) - 42 gP - 31 g Blst - 97% - 0 g mct - 0 g BhB - 650 g Gemüse - 600 g Obst - 0x1 g GAL
- 610 kcal Burned
- 82 kcal Budget

930morgens-399kcal: 300 ml Kaffee oA, 200g Aprikosen, 1 Orange, 10g Whey - 1 Kokosdessert
1250mittag-896kcal: Zitronen-Essig-Basenwasser, 5 Aprikosen, 1 Schale überbackener Würz-Reis mit KidneyBohnen, Brokkoli, Nori
1730nachmittag-488kcal: 1kl. Orange,
1830abend-469kcal: Gebratener Knoblauch-Ingwer-Karotte mit braunen Champignons, Sobanudeln-Konjaknudeln-Mig


Bemerkung: Heute ist der Tag vor allem eins: ziemlich wach

Einen Tag nach dem Maggi-Fisch ging es los mit Macs-Ausschlag - aktuell 2 am li OS, 1 re SG, 3 SN - Juckreiz inzwischen ok, war nicht so stark. Der Döner am Folgetag hat es noch verstärkt.

Jetzt, nach 4 Tagen, beginnen die Entzündungen abzuflachen. Mal sehen, wie lange sie brauchen um zu heilen. Interessant ist auch, dass sich nun unter dem vergehenden blauen Fleck am li OS jetzt das Mal vom Spinnenbiss zeigt, aber nur als Schatten.
Dazu kommt auch, dass mir meine Enkelin die Vreck geschenkt hat mit Husten-Schnupfen-Heiterkeit und ich dauernd niese - halt so ne kleine Lebendimpfung. Hab ich wohl gebraucht zur Auffrischung. Ist kein Corona.